Dikkatli Boyama: Mandala

İş yerinde bir deneme gününden sonra rahatlamanın bir yolunu arıyorsanız veya sadece eğlenceli ve yaratıcı bir etkinlik arıyorsanız, neden renklendirmeyi denemiyorsunuz?

Araştırmalar, çizim, renklendirme ve diğer yaratıcı etkinliklerin sizi sakinleştirmeye, stresi hafifletmeye ve yaratıcılığınızı ortaya çıkarmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Sanatı terapi olarak kullanmak, TSSB, depresyon ve anksiyete gibi bazı zihinsel sağlık durumları için iyi bir başa çıkma mekanizması olarak bulunmuştur.

Başlamak için güzel bir mandala tasarladık. Bir mandala, evreni temsil eden, genellikle geometrik şekillere sahip dairesel bir yapı olan bir Hindu ve Budist sembolüdür.

Sadece görüntüyü yazdırın ve renklendirmeye başlayın. En iyi sonucu elde etmek için renkli kalemler kullanmanızı öneririz, ancak gerçekten benzersiz bir şey oluşturmak için herhangi bir aracı kullanabilirsiniz.

Sakin ol ve renklerini açık tut. Kreasyonlarınızı Healthline'da görmek için sabırsızlanıyoruz!