Neden Bir Fitness Influencer Kendinin "Kötü" Bir Fotoğrafını Yayınladı?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Chinae Alexander, özellikle zindelik öncesi ve sonrası fotoğraflarına takıntılı bir sağlıklı yaşam dünyasında inanılmaz bir rol modelden başka bir şey değil. (Cidden, Kayla Itsines'in bile insanların dönüşüm fotoğrafları hakkında neyi yanlış anladığı konusunda bazı düşünceleri var.) Chinae, "eski" benliğini "yeni" benliğiyle karşılaştırmak yerine, daha çok "yolculuğun tadını çıkar" türünden biri, bu yüzden büyük olasılıkla bu yüzden pek çok insan onu takip etmeyi seviyor. Sadece bir sağlık ve zindelik etkileyicisi değil, genellikle kariyer hırslarından zihinsel sağlığa ve feminizme kadar her şey hakkında paylaşımlarda bulunuyor; bu, fitness oyununu kesinlikle kilitliyken, aynı zamanda genel olarak hayatta kötü bir rol modeli olduğunu gösteriyor.

Bu yüzden yakın zamanda yaptığı bir paylaşım gözümüze çarptı. Chinae, bikinili şirin bir fotoğrafının yanı sıra, midesinin nasıl göründüğünü sevmediği için başlangıçta bu fotoğrafı paylaşmak istemediğini paylaştı. Etkili birinin özgüvenin her zaman kolay gelmediği konusunda ağzını açtığını görmek canlandırıcı. (İlgili: Nefret Edenlerin Öz Güveninizi Ezmesine İzin Vermeyin)

Peki böyle anlarda işleri nasıl tersine çevirir? "Bence herkesin beden imajıyla mücadele ettiğini anlamak ilk ve en önemli adımdır" diyor. Şekil münhasıran. "Genel olarak hayatta, yalnız olmadığınızı bilmek kendi başına güçlendiricidir." Bu zihniyet ayarının yanı sıra, olumsuz düşüncelere daha az güç vermek için zekice bir zihinsel hilesi var. “Onlar üzerinde durmak yerine, onların var olduğunu kabul etmeye çalışıyorum ve sonra bu olumsuz düşünce kalıbıyla savaşmak için kendim için olumlu bir şey yapıyorum” diyor.

Ayrıca, bedeninizi *olduğu gibi* sevme yolculuğunun bir gecede gerçekleşen bir şey olmadığına dikkat çekiyor. “Vücut imajınızı değiştirmek, bir ışık düğmesini kapatmak gibi değildir” diye yazdı. "Bu, kendi kusurlarınızı affetmek ve değerliliğinizi görmeyi SEÇMEK günlük bir eylemdir. O yüzden evet. Hepimiz buna bayılırız. Ama zarafetle, birbirimizle ve biraz akıl sağlığıyla... zamanla daha az emeriz."

Genel olarak, biz kesinlikle Diyelim ki akıl sağlığı cipslerini destekliyoruz - ve vücut güvenini kazanma söz konusu olduğunda kendimize biraz ekstra nezaket.

Şunun için inceleyin: