Y Kuşağı, Önceki Nesillere Göre Daha Zor Kilo Veriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bu günlerde şişkinlikle savaşmak daha zor geliyorsa, bunların hepsi kafanızda olmayabilir. Ontario'daki York Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, Y kuşağının kilo vermesi biyolojik olarak 20'li yaşlarındaki ebeveynlerine göre daha zor. Temel olarak, büyükannenizin hayatında bir gün bile egzersiz yapmamasının ve maraton koşsanız bile içine sığmayı asla umamayacağınız küçük bir gelinlik giymesinin bir nedeni var.

Her nasılsa, "Bu adil değil" demek, bu konudaki duygularımızı özetlemeye bile başlamaz. Araştırmacılar, adil olmasa da gerçek olduğunu söylüyor. Kinesiyoloji profesörü ve yazarlarından Jennifer Kuk, "Çalışma sonuçlarımız, 25 yaşındaysanız, kilo almayı önlemek için daha yaşlılardan daha az yemek yemeniz ve daha fazla egzersiz yapmanız gerektiğini gösteriyor" dedi. kağıt.

Aslında ekibi, bugün 25 yaşındaki bir çocuk 1970'de 25 yaşındaki bir çocukla aynı miktarda yiyip egzersiz yapsaydı, bugünkü Y kuşağının yüzde 10 daha ağır olacağını buldu - bu, ortalama 140 kiloluk bir kadın için 14 kilo demek. bugün ve genellikle normalden fazla kilolu kategoriye birini almak için fazladan bir yük. (Fazladan dikkatli olmanız gerektiğinden, Kolaylıkla Önlenebilecek bu 16 Diyet Planı Tuzaklarının radarınızda olduğundan emin olun.)

Kuk, bunun "sadece diyet ve egzersizin ötesinde obezite artışına katkıda bulunan başka spesifik değişiklikler olabileceğinin" daha fazla kanıtı olduğunu vurguladı. Bu acı gerçeğin kanıtı olarak, CDC, eyaletlere göre kilo alma eğilimlerini parçalayan yıllık Obezite Durumu raporunda bugün yeni rakamlar yayınladı. En son çizelgelerde çok fazla şaşırtıcı veri yok -Arkansas en yüksek obezite yüzdesine sahip, Colorado en düşük yüzdeye sahip - ama ilginç olan (ve Kuk'un görüşünü destekleyen) her eyalet için ağırlık çizelgelerinde amansız, istikrarlı bir tırmanış. .

Kuk, kilo yönetiminin, yalnızca alınan kalori / alınan kalori modelinden çok daha karmaşık olduğunu açıkladı. "Yatırım hesabı bakiyenizin, para çekme işlemlerinizi çıkaran ve borsa dalgalanmaları, banka ücretleri veya döviz kurları gibi bakiyenizi etkileyen diğer tüm şeyleri hesaba katmayan mevduatlarınız olduğunu söylemeye benzer" dedi.

Kuk, ilaç kullanımı, çevresel kirleticiler, genetik, gıdaların zamanlaması gibi önceki nesillerin (en azından bu kadar) uğraşmak zorunda olmadığı şeyler de dahil olmak üzere, vücut ağırlığımızın yaşam tarzımızdan ve çevremizden etkilendiğini gösteren önceki çalışmalara işaret ediyor. alımı, stres, bağırsak bakterileri ve hatta gece ışığına maruz kalma.

“Nihayetinde, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak artık her zamankinden daha zor” dedi.

Ancak bu, sağlıklı olmaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Çok sayıda araştırma, tutarlı egzersiz yapmak, tam ve işlenmemiş gıdaları yemek, yeterince uyumak ve yaşamınızdaki stresi azaltmak için muazzam sağlık yararları göstermiştir. Tüm bu yeni çalışma, başarınızı yalnızca büyükannenizin ölçeğine veya resimlerine göre yargılamamanız gerektiği anlamına geliyor!

Şunun için inceleyin: