Zihinsel Sağlığınızın Orgazm Yolunuza Çıkabileceği 7 Yol

İçerik

• 1. Kaygı
• 2. Gerçekçi olmayan beklentiler
• 3. Vücut dismorfisi veya vücut imajı sorunları
• 4. TSSB
• 5. Depresyon ve antidepresanlar
• Fiziksel veya zihinsel bir açıklama olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Gerçek konuşma: Orgazmı kaybetmekten daha sinir bozucu olan nedir? Gerçekten pek değil. Bir tanesine bile yaklaşmamak dışında.

Orgazma ulaşmak birçok kadın için zor olabilir. Bazıları doruğa ulaşamaz. Bu normaldir, ancak orgazm olmasını engelleyen bir şey olup olmadığını belirlemeye değer.

Orgazm olma yeteneğinizi etkileyebilecek faktörlerin çoğu, biraz daha sabır ve kadınların orgazmlarının zihne bağlanma şekli hakkında çok daha fazla anlayışla tedavi edilebilir.

1. Kaygı

Kaygı, birçok insanın günlük bazda bir düzeyde sahip olduğu bir şeydir. Ancak farklı kaygı düzeyleri vardır ve her bir kişiyi nasıl etkilediği farklıdır. Bazı kadınlar için endişe, başarılması zor bir orgazmın arkasındaki sebep olabilir.

Bir psikolog ve seks terapisti Stephanie Buehler, “Anksiyete, uyarılma duygularından dikkati dağıtan birçok yoğun düşünce yaratıyor” diyor. “Seks terapistleri genellikle“ performans kaygısı ”olan insanlarla konuşurlar, bu sayede bir sevgili olarak açılamayacakları kadar iyi olduklarından endişe duyarlar.”

Örneğin, bir kadın partnerine kendi orgazm anını kaybettiği konusunda ne kadar iyi tepki verdiğinden endişe duyabilir.

Anksiyete, anksiyete ilacı ve orgazm hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Gerçekçi olmayan beklentiler

Medya, birçok şey için gerçeklik algımızı değiştirebilir ve ister inanın ister inanmayın, orgazm bunlardan biridir.

Filmlerde gördüklerimiz, eski dergilerde okuduklarımız ve özellikle de pornoda gördüklerimiz, kadınların orgazmların hissetmesi gerektiğine inandıklarını şekillendirdi, bu da ortaya çıktıklarında aslında kendi orgazmlarını kaçırmasına neden olabilir.

“Her kadının belirgin orgazmları yoktur. Beklenti içinde beklerken, genellikle kendi orgazmlarını özlüyorlar. ”

“[Medya] kadınlara orgazmların nasıl olması gerektiğini söylemekten suçlu. Orgazmları, birden fazla yerde meydana gelen, dünyayı parçalayan, tavandan soyulan bir deneyim olması gerektiği gibi görünüyordu ”diyor klinik psikolog ve seks eğitimcisi Lawrence Siegel.

“Yani, kadınlar bu orgazmın gök gürültüsünün gerçekleşmesini bekliyor olacaklardı… tüm kadınlar için tahta boyunca. Ancak her kadının birden fazla orgazmı olamaz. Her kadının belirgin orgazmları bile yoktur. Beklenti içinde beklerken, genellikle kendi orgazmlarını özlüyorlar. ”

Gerçek orgazmların nasıl hissettiklerini ve kendinizinkini nasıl talep edebileceğinizi öğrenin.

3. Vücut dismorfisi veya vücut imajı sorunları

Vücut dismorfisi, insanların hafif bir vücut kusuruna takıntılı hale geldiği veya orada olmayan zihinlerinde bir “kusur” gördüğü bir psikiyatrik bozukluktur.

Hangi sebeple olursa olsun, vücudunuzun belirli bir bölümünü sevmekten daha derine inen bir durumdur. Bunun yerine, günlük olarak nasıl başa çıkabileceğinize müdahale edebilen bir fiksasyon. Ve bununla, orgazma ulaşma yoluna girebilir.

Buehler, “Beden imajının gerçek çarpıtmaları ve beden imajıyla ilgili konular, bir insanın o kadar bilinçli olmasını sağlayamaz.” Diyor.

Spektrumun başka bir ucunda, genel olarak kendini bilinçli hissetmek dikkat dağınıklığına ve nihayetinde orgazmınızı kaybetmenize neden olabilir.

Siegel, “Bir orgazma sahip olmak için gitmesine izin vermeli ve olmasına izin vermelisiniz, bu da birçok insan için bir sorundur” diyor Siegel. “İnsanlar eşlerinden yeterince memnun olup olmadıklarını merak ediyorlar ya da belirli pozisyonlardaki kendi bedenleri hakkında kendilerini bilinçlendiriyorlar. Porno, insanların seks sırasında nasıl görünmesi, hissetmesi ve tepki vermesi gerektiği konusunda büyük bir yanlış anlamadır. Ve bunların çoğu sahte. ”

5 tip orgazm ve nasıl alınacağını öğrenin.

4. TSSB

Travma sonrası stres bozukluğu, travmatik bir olay yaşayan veya tanık olan bir kişi içinde savaş veya uçuş tepkisini tetikleyen ciddi bir anksiyete bozukluğudur. Bu, ister yaralanma, ister saldırı, cinsel istismar, fiziksel istismar veya başka bir travma olsun, yaralanma veya ölüm tehdidinden herhangi bir şeyi içerebilir.

Seks terapisti ve hemşire pratisyeni Sandra Lindholm, “Her türlü travma, arzu ve uyarılmadan orgazma kadar cinsiyetin her alanında sorunlara neden olabilir” diyor. “Travmanın beyni etkileme şekli, özellikle travma işlenmemişse, cinselliğimizi de etkiler.”

5. Depresyon ve antidepresanlar

Depresyon düşük libido ve orgazm sorunlarına katkıda bulunabilir, ancak Buehler'e göre, elbette antidepresan almadığınız sürece bu daha az yaygındır.

“Wellbutrin dışında neredeyse tüm antidepresanlar orgazm yapmayı zorlaştırabilir” diyor. “Bu olursa, kişi sorunu reçete yazan hekime rapor etmelidir.”

İlacınızın üzerinde kalmanız gerekiyorsa, Buehler daha fazla stimülasyon, daha uzun ön sevişme veya bir vibratör kullanmanızı önerir.

Depresyon ve cinsel sağlık hakkında daha fazla bilgi edinin.

Fiziksel veya zihinsel bir açıklama olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Gelmenin yolunda gidebilecek birkaç şey var. Örneğin, yaygın bir neden, alkolün sinir sistemini uyuşturduğu için çok fazla içeceğiniz olabilir.

Ancak bunun tıbbi bir şey olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Lindholm, orgazmı etkileyebilecek birkaç tıbbi durum olduğunu açıklıyor. Birincisi dolaşımı veya sinir sistemini etkileyen durumlardır. Uyarılma ve orgazmı bozan ilaçlar da vardır. Veya büyük bir hormonal kayma olabilir.

“Vasküler hastalık, kalp hastalığı ve diyabet gibi dolaşımı etkileyen her şey orgazmı bozabilir” diyor Lindholm. “Paxil, Zoloft ve Prozac gibi antidepresan ilaçlar belki de sizi mutlu ederken, uyarılma ve orgazmı da engelleyebilir.”

Bu nedenle, bu nedenlerden hiçbiri sizin için geçerli değilse, gelmeyi daha zorlaştırabilecek duygusal ve zihinsel faktörlere bakmaya değer olabilir.

Eşinizle veya bir akıl sağlığı uzmanınızla iletişim genellikle orgazmda neden eksik olabileceğinizin en iyi yoludur.

Meagan Drillinger bir seyahat ve sağlık yazarı. Odak noktası sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürürken deneyimsel seyahatten en iyi şekilde faydalanmaktır. Yazıları Thrillist, Erkek Sağlığı, Haftalık Seyahat ve New York Time Out'ta yayınlandı. Onu ziyaret et Blog veya Instagram.