Esrar Çekilmesinden Ne Beklenir?

İçerik

• genel bakış
• Yoksunluk belirtileri
• Nedenler
• Yönetim ve önleme
• Yardım aramak
• Detoksifikasyon merkezi
• Yataklı rehabilitasyon merkezi
• Yoğun poliklinik programları
• Destek grupları ve terapi
• Paket servisi

genel bakış

Son yıllarda esrar konusundaki tutumlar değişti. Birçok eyalet hem tıbbi hem de eğlence esrar kullanımını yasallaştırmıştır ve gelecekte daha fazla eyalet katılabilir. Bu nedenle, esrarın bağımlılık yapmadığı yanılgısı yayılmaya devam ediyor. Gerçek şu ki esrar bağımlılık yapabilir ve kullanmayı bırakırsanız çekilme belirtileri yaşayabilirsiniz.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, esrar kullanan her 10 Amerikalıdan 1'i bağımlı olacaktır. 18 yaşından önce esrar kullanmaya başlarsanız bu sayı 6'da 1'e yükselir.

Birkaç kez esrar içmek, artık kullanmadığınızda semptomlara neden olmak için yeterli olmayabilir. Düzenli olarak esrar içen insanlar için farklı bir hikaye olabilir. Düzenli esrar kullanımından çekilmek, uyku sorunu, ruh hali değişimleri ve uyku bozuklukları gibi semptomlara yol açabilir.

Yoksunluk belirtileri

Esrar yoksunluğu belirtileri şunları içerir:

• iştah azalması
• ruh hali değişiklikleri
• sinirlilik
• uykusuzluk dahil uyku güçlükleri
• başağrıları
• odak kaybı
• esrar için istek
• soğuk terleme dahil terleme
• titreme
• artan depresyon duyguları
• mide sorunları

Bu semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve kişiden kişiye değişir. Bu belirtiler şiddetli veya tehlikeli olmayabilir, ancak rahatsız edici olabilir. Esrar ne kadar uzun süre kullanılırsa, yoksunluk belirtileri yaşama olasılığınız o kadar yüksektir.

Nedenler

Esrar yoksunluğu belirtileri diğer maddelerden yoksunluk belirtileri kadar şiddetli olmayabilir. Opioidler, alkol, kokain ve eroin ciddi, hatta tehlikeli çekilme sorunları üretebilir. Yine de, esrar kullanmayı bırakan birçok insan fiziksel ve psikolojik semptomlar yaşar.

Çünkü vücudunuz düzenli bir delta-9 tetrahidrokanabinol (THC) kaynağına sahip olmamalıdır. THC esrardaki birincil psikoaktif maddedir. Düzenli olarak esrar içtiğinizde, beyniniz buna karşı bir tolerans geliştirir.

Ne kadar çok sigara içerseniz, beyniniz bu THC arzına o kadar bağlıdır. Durduğunda, beynin buna sahip olmamasına uyum sağlamak zorunda. Vücudunuz bu yeni normale alıştıkça hoş olmayan semptomlar yaşayabilirsiniz. Bunlar yoksunluk belirtileridir. Bazı durumlarda, bu belirtiler o kadar zahmetli olabilir ki insanlar tekrar sigara içebilmek için tekrar sigara içmeye başlarlar.

Yönetim ve önleme

Bırakmaya hazırsanız, seçenekleriniz hakkında bir doktorla veya madde bağımlılığı uzmanıyla görüşün. Özel talimatlara ihtiyacınız olmayabilir, ancak kararınız hakkında birisine danışmak her zaman iyi bir fikirdir. Başka bir şey değilse, bu kişi iyi bir ilham ve hesap verebilirlik kaynağı olabilir.

Düzenli ve sık sık sigara içtiyseniz, esrar kullanımınızı azaltmak ve yavaşça azaltmak, esrarsız bir yaşamı kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Sadece ara sıra sigara içtiyseniz, herhangi bir düşüş olmadan tamamen durabilirsiniz.

Bırakmaya hazır olduğunuzda, 24 ila 72 saatlik ilk para çekme süresini kolaylaştırmak için bu kendi kendine yardım adımlarını uygulayın.

• Sulu kalın. Bol su için ve soda gibi şekerli, kafeinli içeceklerden kaçının.
• Sağlıklı yiyecekler ye. Vücudunuzu bol miktarda taze meyve, sebze ve yağsız protein ile besleyin. Halsiz ve sinirli hissetmenizi sağlayacak abur cuburlardan kaçının.
• Her gün egzersiz yapın. Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın. Bu doğal bir ruh hali artışı sağlar ve terlerken toksinleri gidermeye yardımcı olabilir.
• Destek bulun. Kendinizi arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle ve karşılaşabileceğiniz herhangi bir yoksunluk belirtisinde size yardımcı olabilecek diğer kişilerle çevreleyin.

Yardım aramak

Çoğu insan esrardan çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyaç duymaz. Bununla birlikte, bazı durumlarda rehberlik ve tıbbi yardımınız varsa bırakmayı daha iyi bırakabilirsiniz.

Bu kaynaklar yardımcı olabilir:

Detoksifikasyon merkezi

Bu kısa süreli programlar, insanların ilk ilaçsız aşamadan geçmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Yoksunluk belirtilerini yönetirken yardım ve tıbbi yardım sağlarlar.

Yataklı rehabilitasyon merkezi

Bu tıbbi tesisler insanlara 25 günden fazla yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. Bu tesisler, bir kişinin esrar da dahil olmak üzere uyuşturucu kullanmayı bırakmasına yardımcı olur ve daha sonra uyuşturucu kullanımına neden olan ve doğru şekilde ele alınmazsa nüksetmeye yol açabilecek temel sorunları yönetir. Bunlar aynı zamanda alkol kötüye kullanımı ve esrar kötüye kullanımı gibi birden fazla bağımlılıkla uğraşan insanlar için de yararlıdır.

Yoğun poliklinik programları

Ayakta rehabilitasyon programları genellikle bir terapist, madde bağımlılığı uzmanı veya diğer akıl sağlığı uzmanıyla her hafta birden fazla toplantı veya oturum gerektirir. Bununla birlikte, bir tesise giriş yapmanız gerekmez ve kendi başınıza gelip gitmekte özgürsünüz.

Destek grupları ve terapi

Bire bir tedavi, uyuşturucu kullanımına neden olan altta yatan sorunlarla başa çıkarken faydalı olabilir. Aynı şekilde, bir destek grubundaki sizinle aynı senaryoların ve soruların birçoğuyla karşılaşan insanlarla bağlantı kurmak, hayatınızın bu sonraki aşamasında hesap verebilirlik ve destek bulmanın iyi bir yolu olabilir.

Paket servisi

Esrar çekilmesinin belirtileri, kokain veya eroin gibi diğer kontrollü maddelerin belirtileri kadar şiddetli olmasa da, esrar çekilmesi gerçektir. Esrar içen insanlar bağımlı olabilir. Bıraktığınızda sorun uyku, ruh hali değişimleri ve sinirlilik gibi belirtiler yaşayabilirsiniz.

Bu belirtiler nadiren tehlikelidir ve çoğu son esrar kullanımınızdan sonra 72 saat içinde durur. Uzun vadede, bir terapist veya destek grubu ile rehberlik ve hesap verebilirlik bulunması teşvik edilir. Sizi destekleyen insanlara sahip olduğunuzu bildiğinizde ayık kalmak daha kolaydır.