Öksürüğünüz için 10 Uçucu Yağ

İçerik

• genel bakış
• Öksürük için uçucu yağlar
• 1. Okaliptüs uçucu yağı
• 2. Tarçın esansiyel yağı
• 3. Biberiye esansiyel yağı
• 4. Hindistan cevizi esansiyel yağı
• 5. Bergamot uçucu yağı
• 6. Selvi esansiyel yağı
• 7. Kekik esansiyel yağı
• 8. Sardunya esansiyel yağı
• 9. Nane esansiyel yağı
• 10. Lavanta esansiyel yağı
• Uçucu yağlar nasıl kullanılır?
• Uçucu yağların kullanımı için riskler ve potansiyel komplikasyonlar
• Paket servisi olan restoran ve görünüm

genel bakış

Uçucu yağların kullanımı doğal nitelikleri nedeniyle size hitap edebilir. Dünyada yetişen bitkilerden çıkarılırlar. Bir sağlık durumu ile ilgili semptomları hafifletmek için uçucu yağlar kullandığınızda, tamamlayıcı alternatif tedavi olarak bilinir. Bu yöntemlerin tipik tıbbi tedavilerin dışında olduğu düşünülmektedir.

Genel olarak, aromaterapi uygulaması için uçucu yağlar kullanırsınız. Bu, vücudunuzu uyarmak için yağlarda nefes alma eylemidir. Vücudunuza seyreltilmiş yağlar uygulamayı da seçebilirsiniz. Ayrıca yaygın olarak uçucu bir yağ difüzörü ile havaya yayılırlar. Uçucu yağlar, güçlü ve düzensiz oldukları için dikkatle kullanılmalıdır. Ciddi bir öksürük için veya başka bir sağlık durumunuz varsa doktorunuzu görmelisiniz.

Öksürük için uçucu yağlar

1. Okaliptüs uçucu yağı

Okaliptüs esansiyel; yağ, öksürükleri ve farenjit, bronşit ve sinüzit gibi ilişkili solunum rahatsızlıklarını tedavi etme yeteneği ile tanınmaktadır, bu çalışma diyor. Analizi Okaliptüs grandis Vücudun bakterilerle başa çıkma kabiliyetini etkileyen, bir akış pompası inhibitörü olarak işlev gören bağışıklık arttırıcı etkiler gösterdi.

Okaliptüs esansiyel yağı bir anti-TB ilacı olarak araştırılmaktadır. Eczanenizde bulunan birçok ürün, bazı öksürük damlaları ve buhar sürtünmeleri de dahil olmak üzere tıkanıklığı gidermek için okaliptüs yağı içerir. Çocuklar üzerinde yapılan bir araştırma, buhar ovma kullanımının, çocukların gece öksürüklerini ve tıkanıklıklarını hafifleterek daha iyi bir gece uykusu almalarına yardımcı olduğu sonucuna vardı.

Soluma için günde üç kez 3/4 bardak kaynar suya 12 damla esansiyel yağ.

Vicks VapoRub, öksürük ve soğuk algınlığı için yaygın olarak kullanılır, okaliptüs yağı içerir. Evde okaliptüs yağı ile kendi ovmak için bir tarif bulmak veya yerel eczanenizde yağı içeren bir ürün satın almak yararlı olabilir.

2. Tarçın esansiyel yağı

Yemek pişirmede ve fırında baharat olarak sıkça kullanılan tarçın, bronşitlere yardımcı olma öyküsüne sahiptir. Bir çalışma, tarçın esansiyel yağının, kısa bir süre için gaz halinde salınırsa solunum yolu patojenlerini durdurmak için yararlı olabileceği sonucuna varmıştır. Tarçın esansiyel yağı, yaygın bakteri üremesine karşı etki eder. Uçucu yağı havaya yaymayı veya buharda pişirilen bir su kabında seyreltilmiş birkaç damlası solumayı deneyin.

3. Biberiye esansiyel yağı

Biberiye, dünyada bulunan bir bitkidir. Trakeadaki kasları sakinleştirerek solunum rahatlığını sağlayabilir. Bu çalışmaya göre, aynı zamanda astım tedavisine de bağlıdır. Biberiye en çok bir taşıyıcı yağda karıştırılır ve cilde uygulanır.

Tarçın yağı gibi, rahatlamak için seyreltilmiş biberiye yağı solumayı deneyin.

4. Hindistan cevizi esansiyel yağı

Hindistan cevizi esansiyel yağının solunum rahatsızlıkları çekerken fark yarattığını görebilirsiniz. Bir çalışma, hindistan cevizi veya hindistan cevizi türevi yağların solunmasının tavşanlarda solunum yolu sıvısını azalttığını bulmuştur.

Öksürüğe yardımcı olup olmadığını görmek için difüzörünüze hindistan cevizi esansiyel yağı eklemeyi deneyin. Tıkanıklık gidericinizin sonuçlarına göre yaydığınız hindistan cevizi yağı miktarını ayarlayın. Küçük hindistan cevizi salgıları (balgam söktürücü) gevşetmeye yardımcı olur.

5. Bergamot uçucu yağı

Bergamot yağının tıkanıklığı giderdiğini görebilirsiniz. Kamfen molekülünü içerir. Bir araştırmaya göre, solunan kamfen, solunum yolu sıvısının rahatlamasına yardımcı olmakla bağlantılıdır.

Öksürüğünüzü hafifletip hafifletmediğini görmek için difüzörünüzdeki veya nemlendiricinizdeki bergamot esansiyel yağını deneyin.

6. Selvi esansiyel yağı

Küçük hindistan cevizi ve bergamot gibi, selvi yağı kamfen içerir. Bu molekül solunduğunda solunum tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir kaseye ılık su doldurun ve öksürük ve tıkanıklığınız üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığını görmek için birkaç damla selvi yağı ekleyin.

7. Kekik esansiyel yağı

Bir çalışma, kekinin solunum koşulları için antimikrobiyal bir ajan olarak kullanılabileceğini buldu.

Araştırmacılar, solunum yolu patojenleriyle savaşmak için bunları kullanmanın en iyi yolunu belirlemek için kekik ve diğer uçucu yağları inceledi. Çalışma, kekinin kısa bir süre için yüksek bir konsantrasyonda hızla yayılması gerektiği sonucuna varmıştır.

8. Sardunya esansiyel yağı

Sardunya özütü, bronşit de dahil olmak üzere üst solunum yollarındaki enfeksiyonlara yardımcı olur. Araştırmacılar, sardunya özütünün öksürüklerle etkisini ölçen çeşitli çalışmalara baktılar. Bir çalışma dışında hepsi, sardunya ekstraktı kullanımı ile öksürük semptomlarının hafifletilmesi arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi.

Bir başka çalışma, bir sardunya özütünün sıvı damlalarının uygulanmasının, soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiğini ve hastalığın süresini kısalttığını gösterdi.

Sardunya özlerine bakın veya öksürüğünüzü ve diğer ilgili semptomları hafifletmeye yardımcı olup olmadığını görmek için difüzörünüzde birkaç damla sardunya yağı veya banyoda yağ ile seyreltilmiş bir miktar deneyin.

9. Nane esansiyel yağı

Bu yaygın bitki mentol içerir. Birçok insan bu esansiyel yağı tıkanıklığı gidermek için kullanır, ancak aslında yardımcı olduğuna dair kanıt eksikliği vardır. Bir çalışma, mentolün solunmasının aslında semptomları hafifletmediği, ancak onu teneffüs eden insanların yine de daha iyi hissettikleri sonucuna varmıştır.

Öksürüğünüzden rahatlama hissi almak için, nane esansiyel yağını difüzörünüzle veya bir kase buharlı su ile solumayı deneyebilirsiniz.

10. Lavanta esansiyel yağı

Öksürüğünüz astım belirtisi olabilir. Lavanta esansiyel yağının astım semptomlarınıza yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Bir çalışma, lavanta yağı inhalasyonunun bronşiyal astımın neden olduğu hava yolu direncini inhibe ettiğini göstermektedir.

Buhar soluma, bir difüzör veya seyreltilmiş lavanta solumayı deneyin ve öksürüğe yardımcı olup olamayacağını görmek için ılık bir banyoya koyun.

Uçucu yağlar nasıl kullanılır?

Uçucu yağlar çeşitli şekillerde dağıtılabilir. Saf formlarındaki yağlar çok güçlüdür ve genellikle kullanımlarından önce bir tür seyreltme gerektirir. Esansiyel yağları doğrudan cilde uygulamayın. Bunları bir taşıyıcı yağda karıştırın. Genellikle tarif, tatlı badem, zeytin veya sıcak hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda 3 ila 5 damladır. Uçucu yağları seyreltme yöntemleri şunları içerir:

• Cilde doğrudan uygulama için taşıyıcı yağlarla karıştırmak
• Yağ infüzyonlu buharda nefes almak için bir kase sıcak suya ekleyin
• Havaya koymak için bir difüzör, nemlendirici veya sprey şişesi kullanmak
• Bunları bir yağda karıştırdıktan sonra banyoya veya diğer spa ürünleriyle ekleyin

Uçucu yağları doğrudan şişeden solumak isteyebilirsiniz, ancak güçleri nedeniyle bunu sadece kısa bir süre için yapın. Asla uçucu yağları yememelisiniz.

Uçucu yağların kullanımı için riskler ve potansiyel komplikasyonlar

Uçucu yağlar dikkatle kullanılmalıdır. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, uçucu yağ ürünlerinin üretimini denetlemez, bu nedenle yağların kalitesi ve içeriği değişebilir.

Uçucu yağlar için tıbbi olarak onaylanmış spesifik bir dozaj yoktur. Bu nedenle, diğer sağlık koşullarına müdahale etmediklerinden emin olmak için uçucu yağları kullanımınızı doktorunuzla konuşmalısınız. Esansiyel yağları kullanmadan önce hamileyseniz, emziriyorsanız veya başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuza danışın.

Ciddi bir öksürük için doktorunuzu görmeyi ertelemeyin. Uçucu yağlar evde biraz rahatlama sağlayabilir, ancak ciddi veya kalıcı semptomlar tıbbi inceleme ve tanı gerektirir.

Bazı uçucu yağların yan etkilere veya alerjik reaksiyona neden olabileceğini unutmayın.

Uçucu yağlar çocukları farklı şekilde etkiler ve araştırılmamıştır. Çocuklarınızla uçucu yağları kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Hamile ve emziren kadınlar çalışılmamıştır ve uçucu yağlar kullanılırken ekstra dikkat gösterilmelidir. Bebekler, çocuklar ve hamile ve emziren kadınlar, çocuklar ve bebekler için güvenli olduğu kanıtlanmış yağları kullanın.

Paket servisi olan restoran ve görünüm

Öksürüğünüzü hafifletmek için uçucu yağları denemek faydalı olabilir. Bu tedavi yöntemi hakkında kesin bir araştırma olmadığına dikkat edin. Uçucu yağları kullanırken dikkatli olun ve uygun şekilde seyreltdiğinizden emin olun. Bir seferde sadece bir uçucu yağ koyun. Öksürüğünüz şiddetli ise veya başka ilişkili semptomlarınız varsa asla tıbbi tedaviyi geciktirmeyin.