Artrit Ağrısını Yönetme

İçerik

• Artrit ağrısı
• Yaşam tarzı artrit ağrısını nasıl etkiler?
• Artrit ağrısı için soğuk / sıcak tedavisi
• Artrit ağrısı için reçetesiz satılan ilaçlar
• Topikal ilaçlar
• Artrit ağrısı için reçeteli ilaçlar
• Reçeteli NSAID'ler
• Tramadol
• Narkotik
• Hastalığı değiştiren ilaçlar
• Kortizon çekimleri
• Tetikleme noktası enjeksiyonları
• Artrit ağrısı için fizik tedavi
• Artrit ağrısı için cerrahi
• Artrit için alternatif tedaviler
• Akupunktur
• Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS)
• Otlar ve takviyeler

Artrit ağrısı

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, her beş Amerikalı yetişkinden birine artrit teşhisi konmuştur. Artrit, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki temel sakatlık nedenidir. Tedavi edilmezse, neden olabilir:

• kronik ağrı
• sertlik
• şişme
• uzuv deformiteleri
• bozulmuş hareket aralığı

Bu belirtiler günlük hayatı ciddi şekilde bozabilir. Artrit ile nasıl yaşayacağınızı öğrenmek zor olabilir.Bununla birlikte, semptomları yönetmek ve yaşam kalitenizi arttırmak genellikle mümkündür.

Artrit tedavisi aşağıdakilere bağlı olacaktır:

• artrit tipi
• bireysel sağlık ihtiyaçları
• ağrının şiddeti
• diğer vücut organlarındaki semptomlar (eklem dışı semptomlar)

Yaşam tarzı artrit ağrısını nasıl etkiler?

Sağlıklı bir yaşam sürmek, belirli artrit tipleri geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca semptomlarınızın şiddetini de azaltabilir.

Örneğin, aşırı kilolu veya obez olmak, eklemleriniz üzerindeki baskıyı arttırır. Ayrıca artrit semptomlarını artırabilen genel inflamasyona katkıda bulunabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri genellikle artrit semptomlarını yönetmede ilk adımlardır. Uykunuzu iyileştirmeye, düzenli egzersiz yapmaya ve az yağlı, yüksek lifli bir diyet yemeye çalışmalısınız.

Egzersiz, artrit semptomlarına yardımcı olmak için özellikle yararlı olabilir. Düşük etkili egzersizin şunlar olduğu gösterilmiştir:

• eklem hareketliliğini artırmak
• sertliği gidermek
• ağrı ve yorgunluğu azaltır
• kasları ve kemikleri güçlendirmek

MPH Dr. Moshe Lewis “Hareket halinde kalmak aslında ağrıyı uzak tutmaya yardımcı oluyor” diyor. Hızlı yürüyüş gibi egzersiz, artrit ile ilişkili ağrı ve sertliğin tedavisinde kritik öneme sahiptir. Eklemlerinizin ömrünü uzatır.

Artrit ağrısı için soğuk / sıcak tedavisi

İltihaplı eklemlere soğuk ve ısı uygulamak artrit ağrısına yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı ve ısıl işlemlerin etkinliği konusundaki araştırmalar tutarsız olmuştur.

Buz kan damarlarını kısıtlamaya yardımcı olur. Bu, dokudaki sıvıyı azaltır ve şişliği ve ağrıyı azaltır. Buzu bir havluya sarın ve ağrıyan bölgeye 20 dakikaya kadar uygulayın. Eklemlerinizi günde birkaç kez buzlayabilirsiniz.

Isıl işlemler aynı şekilde uygulanabilir. Bir sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı kullanın ve şişmeye uygulayın. Isı kan damarlarını açar ve kan dolaşımını artırır. Bu, tehlike altındaki dokuyu onarmak için gerekli olan besinleri ve proteinleri getirir.

Isı ve buz tedavileri birlikte kullanılabilir. İhtiyaçlarınız için neyin en iyi olabileceği konusunda doktorunuzla konuşun.

Artrit ağrısı için reçetesiz satılan ilaçlar

Tezgah üstü (OTC) ilaçlar, artrit ile ilişkili küçük ağrı ve şişmeye yardımcı olabilir.

OTC ağrı kesicilerinin en yaygın tipleri asetaminofen (Tylenol) ve steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlardır (NSAID'ler). NSAID türleri şunları içerir:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproksen (Aleve, Naprosin)

Asetaminofen sadece ağrıyı hafifletir. NSAID'ler ağrıyı hafifletir ve ayrıca belirli artrit tipleriyle ilişkili şişliği de azaltabilir.

Topikal ilaçlar

OTC topikal kremleri de artrit semptomlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Bu kremler doğrudan ağrılı bölgelere uygulanır. Mentol (Bengay, Stopain) veya kapsaisin (Capzasin, Zostrix) gibi aktif bileşenler içerebilirler.

Artrit ağrısı için reçeteli ilaçlar

Bazen OTC ağrı kesicileri artrit ağrınızı tedavi edecek kadar güçlü değildir. Bu durumda, doktorunuz reçete seçenekleri önerebilir.

Reçeteli NSAID'ler

Reçeteli NSAID'ler şişliği ve ağrıyı azaltmak için çalışır. Bununla birlikte, bu amaçla OTC NSAID'lerden daha etkili oldukları kesin olarak kanıtlanmamıştır. Bu ilaç sınıfı şunları içerir:

• selekoksib (Celebrex)
• piroksikam (Feldene)
• Nabumeton (Relafen)
• reçete mukavemetli ibuprofen ve naproksen

Tramadol

Tramadol (Ultram) reçeteli bir ağrı kesicidir. Kronik ağrı için yaygın olarak kullanılır ve NSAID'lerden daha az yan etkiye neden olabilir. Bununla birlikte, fiziksel ilaç bağımlılığı için önemli bir potansiyele sahiptir.

Narkotik

Güçlü ağrı kesiciler şiddetli ağrıdan kurtulma sağlayabilir. Bunlar:

• kodein
• meperidin (Demerol)
• morfin
• oksikodon (OxyContin)
• propoksifen (Darvon)

Bu ilaçlar artritin ağrı semptomlarını azaltacaktır, ancak hastalığın seyrini değiştirmeyecektir. Ayrıca bağımlılık yapabilirler ve dikkatle kullanılmalıdırlar.

Hastalığı değiştiren ilaçlar

Hastalığı değiştiren anti-romatizmal ilaçlar (DMARD'lar) olarak bilinen bir ilaç sınıfı romatoid artriti ve diğer iltihaplı artrit formlarını tedavi etmek için kullanılabilir.

Bu ilaçlar aslında NSAID'lerin ve ağrı kesicilerin aksine hastalığınızın seyrini değiştirebilir. Ancak, DMARDS ağrı kesicilerden daha yavaş çalışır. Gelişme görmek haftalar veya aylar alabilir.

DMARD örnekleri şunları içerir:

• azatiyoprin (Imuran)
• biyoloji (Actemra)
• siklofosfamid (Sitoksan)
• siklosporin (Neoral)
• hidroksiklorokin (Plaquenil)
• metotreksat (Romatrex)

TNF-alfa inhibitörleri, DMARD'ların bir alt türüdür. Ayrıca romatoid artritin seyrini değiştirebilirler. Bunlar:

• etanersept (Enbrel)
• infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)

Her DMARD'ın kendi yan etkileri vardır. Bir tedaviye karar vermeden önce bunları doktorunuzla tartışın.

Kortizon çekimleri

Kortizon enjeksiyonları iltihabı azaltmak ve şişliği azaltmak için kullanılır. Artrit eklemlerdeki ağrıyı hafifletebilir, ancak tekrar tekrar kullanılması durumunda kemik kaybını da hızlandırabilirler.

Tetikleme noktası enjeksiyonları

Enjeksiyonlar, “tetik noktaları” içeren kas bölgelerindeki ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir. Bunlar kasların birbirine bağlandığı ve gevşemediği noktalardır. Tetik nokta enjeksiyonları kollarda, bacaklarda veya sırttaki kas ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir.

Tetik nokta enjeksiyonları bir anestezik ve bazen de bir steroid içerir. Genellikle bir seferde birkaç hafta veya ay boyunca rahatlama sağlarlar. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, bu enjeksiyonların sadece bir iğneyi tetik noktasına sokmaktan daha etkili olmayabileceğini düşündürmektedir.

Artrit ağrısı için fizik tedavi

Fizik tedavi kas gücünü arttırmaya, eklemlerin hareket aralığını artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir fizyoterapist, ihtiyaçlarınıza uygun bir egzersiz rejimi geliştirmenize de yardımcı olabilir.

Fizyoterapistler ayrıca ateller, diş telleri veya ayakkabı ekleri gibi destekleyici cihazlar bulmanıza yardımcı olabilir. Bu cihazlar iltihaplı eklemlere destek sağlayabilir. Ayrıca, zayıflamış eklemler ve kemiklerden baskı alabilirler ve genel olarak ağrıyı azaltırlar.

Artrit ağrısı için cerrahi

Şiddetli artrit vakaları, hasarlı eklemleri değiştirmek veya onarmak için ameliyat gerektirebilir. Artrit tedavisinde kullanılan ameliyat türleri şunlardır:

• ortak değiştirme
• kemik yeniden hizalanması
• kemik füzyonu
• artroskopik cerrahi

Artrit için alternatif tedaviler

Birkaç tamamlayıcı tedavi türü artrit ağrısına yardımcı olabilir. Bu tedavilerin etkinliği bireysel hastalar arasında değişir. Yeni bir tedaviye başlamadan önce birinci basamak hekiminize danışın. Tedavinin sizin için güvenli olup olmayacağını öğrenmek önemlidir.

Akupunktur

Akupunktur ve akupresür geleneksel Çin tıbbı teknikleridir. Cildi kilit noktalarda uyararak ağrıyı hafifletir. Bu stimülasyon vücudu endorfin salgılar. Ayrıca ağrı mesajlarının beyne iletilmesini de engelleyebilir.

Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS)

Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS), belirli sinirlere küçük bir elektrik akımının uygulandığı bir tedavidir. Bu akımın ağrı sinyallerini kesintiye uğrattığına ve endorfin salınımına yol açtığına inanılmaktadır.

Otlar ve takviyeler

Anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu iddia edilen birçok bitkisel takviye vardır. Artrit Vakfı'na göre kapsaisin, artritik ağrı ile savaşmaya yardımcı olabilir. Bu, biberlere ısısını veren doğal kimyasaldır. Birkaç topikal artrit tedavisinde kullanılır.

Zerdeçal, yüzlerce yıldır iltihabı azaltmak için kullanılan başka bir sağlıklı baharattır.

Ayrıca, diğer bazı doğal ilaçların artrit ağrısına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır:

• C vitamini
• Balık Yağı
• glukozamin ve kondroitin
• kedinin pençesi (Uncaria tomentosa)
• avokado soya fasulyesi (bitkisel özüt)

Bu takviyelerin faydasını destekleyen klinik kanıtlar karıştırılır. Artritli bazı insanlar onları faydalı bulur. Ek olarak, balık yağı ve C vitamini gibi bu takviyelerin bazıları, artrit ile ilgili olmayan diğer sağlık yararları sağlar.

Takviye alırken dikkatli olmak önemlidir. Bir ürünün doğal olması güvenli olduğu anlamına gelmez. Eklerin içeriği ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından doğrulanmamıştır.

Herhangi bir ek almadan önce daima doktorunuza danışmalısınız. Bazı takviyeler ilaçlarla etkileşime girebilir veya sağlık sorunlarına neden olabilir.