Sabahları Neden Düşük Kan Şekeri Alıyorum?

İçerik

•  
• Sabahları düşük kan şekerinin belirtileri nelerdir?
• Sabahları düşük kan şekerine ne sebep olur?
• Sabahları düşük kan şekerini nasıl tedavi edebilirim?
• Sabahları düşük kan şekerini nasıl önleyebilirim?
• Alt çizgi

Vücudunuz, hücreler ve organlar için bir enerji kaynağı olarak glikoz adı verilen kan şekerini kullanır. Düşük kan şekeri, hipoglisemi olarak da adlandırılır, vücudunuzun enerji için kullanmak için yeterli glikozu yoksa oluşur.

Diyabetes mellituslu insanlar, arka plan insülin ve bazal insülin olarak da adlandırılan çok uzun etkili insülin nedeniyle sabahları düşük kan şekerine sahip olabilirler. İnsülin, glikozun enerjiye dönüştürülebileceği hücrelere girmesine izin vererek kan şekerini yönetmeye yardımcı olur. Herhangi bir türden çok fazla insülin düşük kan şekerine neden olabilir. Tip 2 diabetes mellitus'u tedavi etmek için bazı insülin dışı ilaçlar da hipoglisemiye neden olabilir.

Diyabetsiz insanlar, diyabetik olmayan hipoglisemi olarak bilinen düşük kan şekerine de sahip olabilirler. Bu genellikle diyet ve egzersiz alışkanlıkları gibi yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanır.

Düşük kan şekeri genellikle desilitre başına 70 miligramın (mg / dL) altında bir glikoz değeri olarak tanımlanır. 54 mg / dL'nin altındaki okumalar daha önemlidir ve derhal tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabileceğini gösterir.

Sabahları düşük kan şekerinin belirtileri nelerdir?

Sabahları düşük kan şekeriniz varsa, bu semptomlardan bazılarıyla uyanabilirsiniz:

• baş ağrısı
• terlemek
• kuru ağız
• mide bulantısı
• baş dönmesi
• baş dönmesi
• sallama
• açlık
• kaygı
• bulanık görme
• vurma kalp atışı

Kan şekeriniz 54 mg / dL'nin altına düşerse, aşağıdakiler de dahil olmak üzere daha ciddi semptomlarınız olabilir:

• bayılma
• nöbetler
• koma

Bu ciddi semptomlardan herhangi birine sahipseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın. Son derece düşük kan şekeri hayatı tehdit edici olabilir.

Sabahları düşük kan şekerine ne sebep olur?

Sabahları düşük kan şekerinin nedenleri değişir. Diyabetiniz varsa, muhtemelen arka plan insülin seviyenizi ayarlamanız gerekir. Aldığınız diğer ilaçların kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olduğunuzdan emin olun. Doktorunuz insülin dozajınızın ve aldığınız diğer ilaçların diyet ve egzersiz rutinlerinize uygun olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, alkol kullanımı hipoglisemi için bir risktir.

Diyabetiniz yoksa, hipogliseminin ortaya çıkma olasılığı daha düşüktür. Bununla birlikte, diyabetle ilişkili olmayan hipogliseminin bazı nedenleri şunlardır:

• önceki gece çok fazla alkol almak, karaciğerinizin kanınıza glikoz salmasını zorlaştırır, böylece düşük kan şekerine neden olur.
• kronik açlık
• şiddetli karaciğer hastalığı
• pankreas ile ilgili bazı hastalıklar

Sabahları düşük kan şekerini nasıl tedavi edebilirim?

Düşük kan şekeri tedavisi oldukça basittir. Hipoglisemi semptomları ile uyanırsanız, mümkün olan en kısa sürede yaklaşık 15 gram karbonhidrat tüketmeye çalışın. Bunu sağlayan atıştırmalıklar şunları içerir:

• 3 glikoz tableti
• 1/2 su bardağı şekersiz meyve suyu
• 1 yemek kaşığı bal
• 1/2 kutu diyet dışı soda

Düşük kan şekerini tedavi etmek için çok fazla yemediğinizden emin olun, çünkü bunun tersi bir etkisi olabilir ve seviyelerinizi çok yükseltebilir. İlk atıştırmadan sonra 15 dakika bekleyin. Daha iyi hissetmiyorsanız, 15 gram daha karbonhidrat alın. Karbonhidratınızı bir protein ve fındık, tohum, peynir veya humus gibi sağlıklı bir yağ kaynağı ile eşleştirmek, sizi dolu tutmanıza ve kan şekerinde başka bir büyük düşüşü önlemeye yardımcı olur.

Diyabetiniz varsa, insülin seviyenizi ilaçla ayarlamak için doktorunuzla birlikte çalışın. Diyabetiniz yoksa, sabah hipogliseminizin altında yatan nedeni bulmaya çalışmak için doktorunuzla birlikte çalışın.

Sabahları düşük kan şekerini nasıl önleyebilirim?

Diyabetiniz varsa, özellikle yatmadan önce glikoz seviyenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Uyurken kan şekeriniz düzenli olarak düşerse, kan şekeriniz çok düştüğünde veya çok yükseldiğinde sizi uyaran sürekli bir glikoz izleme cihazı kullanmayı düşünün. Sağlıklı glikoz seviyeleri için bu yönergeleri izlemeye çalışın:

• kahvaltıdan önce: 70–130 mg / dL
• öğle, akşam veya atıştırmalıklardan önce: 70–130 mg / dL
• yemeklerden iki saat sonra: 180 mg / dL'nin altında
• yatmadan önce: 90-150 mg / dL

Diyabetiniz yoksa ancak düzenli hipoglisemi yaşıyorsanız, glikoz seviyenizi düzenli olarak kontrol etmek isteyebilirsiniz. Glikoz seviyenizin gün boyunca ve yatmadan önce 100 mg / dL'nin altına düşmesini önlemeye çalışın.

Diyabetiniz olsun ya da olmasın, düşük kan şekeri ile uyanmayı önlemek için şu ipuçlarını izleyin:

• Gün boyunca düzenli olarak sağlıklı karbonhidratlar, proteinler ve yağlarla dengeli yemekler yiyin.
• Yatmadan önce bir şeyler atıştır.
• Alkol içiyorsanız, aşırı alımdan kaçının ve onunla bir şeyler atıştırın.
• Geceleri çok fazla egzersiz yapmaktan kaçının.

Yatmadan önce bir şeyler atıştırmak için şu önerileri deneyin:

• 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi ile 1 elma
• 1 ons peynir ve küçük bir avuç tam tahıllı kraker
• bir adet 8 ons süt
• Bir parça tam tahıllı tost üzerine 1/2 avokado sürülmüş
• avuç çilek küçük bir avuç fındık ve tohum ile

Alt çizgi

Hipoglisemiyi yönetmek diyabetli ve diyabetsiz insanlar için oldukça basittir, ancak sizin için neyin işe yaradığını bulmadan önce birkaç şey denemeniz gerekebilir. Diyabetiniz varsa, ilaçlarınızda veya insülin dozunda herhangi bir ayarlama yapmak için doktorunuzla birlikte çalıştığınızdan emin olun. Doktorunuz, yönetilmesi gereken bir şeyse, düşük kan şekeri seviyesinin altında yatan nedeni bulmanıza ve tedavi etmenize yardımcı olabilir.