Evinizde Biri Bağımlılıkla Yaşarken Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

İçerik

• Genel Bakış
• Bağımlılığı anlamak
• Bağımlılık bir haneyi nasıl etkileyebilir?
• Bağımlılığı olan sevdiklerinizle birlikte yaşamak için ipuçları
• Bağımlılıktan kurtulmuş bir kişiyle birlikte yaşamak için ipuçları
• Paket servisi

Genel Bakış

Diğer insanlarla yaşamak, güvenli ve uyumlu bir ev oluşturmak için her zaman denge ve anlayış gerektirir. Bağımlılığı olan biriyle yaşamak söz konusu olduğunda, bu tür hedefler biraz daha zor olabilir.

İlk hedef, bağımlılığı ve eviniz ve ilişkileriniz üzerindeki potansiyel etkilerini anlamaktır. Bu, sevdikleriniz iyileşme sürecindeyse de geçerlidir.

Bağımlılıkla sevdiğiniz biriyle birlikte yaşarken ortaya çıkabilecek zorlukların üstesinden nasıl geleceğinizi ve onlara ve kendinize nasıl bakacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Bağımlılığı anlamak

Bağımlılığı olan sevilen biriyle nasıl yaşanacağını anlamak için önce bağımlılığın arkasındaki itici güçleri öğrenmek önemlidir.

Bağımlılık, beyinde değişikliklere neden olan bir hastalıktır. Bağımlılığı olan kişilerde dopamin reseptörleri aktive olur ve beyne ilaçların ödül olduğunu söyler. Zamanla beyin, kullanılan maddeye bağımlı hale geldikçe değişir ve adapte olur.

Beyindeki bu tür önemli değişiklikler nedeniyle, bağımlılık kronik veya uzun vadeli bir hastalık olarak kabul edilir. Bozukluk o kadar güçlü hale gelebilir ki, sevdiklerinizin maddeyle ilişkili fiziksel, duygusal ve mali sonuçları bilseler bile, maddeyi kullanımını kontrol etmesi zor olabilir.

Ancak bağımlılık tedavi edilebilir. Yatarak tedavi gören rehabilitasyon kısa vadeli bir çözüm olabilirken, danışmanlık ve sağlık koçluğu uzun vadeli seçenekler olabilir. İyileşme sırasında, arkadaşlardan ve sevdiklerinden yardım ve sorumluluk da gerekebilir.

Meseleleri kişisel olarak almamak önemlidir. Bunu söylemek yapmaktan daha kolay görünebilir, özellikle de sevdiklerindeki hastalığı tedavi etmek için elinden gelen her şeyi denediğini hissettiğinde. Ancak bağımlılık, mücadele edilmesi gereken en ağır koşullardan biri olabilir. Doktorlar, arkadaşlar ve aile üyeleri de dahil olmak üzere genellikle birden fazla kişinin tedaviye yardımcı olması gerekir.

Bağımlılık bir haneyi nasıl etkileyebilir?

Bağımlılık etkiler herşey hane halkının üyeleri farklı şekillerde. Bu etkilerden sadece bazıları şunları içerebilir:

• kaygı ve stres
• depresyon
• suç
• öfke ve utanç
• finansal problemler
• kurallar, programlar ve rutinlerdeki tutarsızlıklar
• fiziksel ve güvenlik tehlikesi (bağımlı kişi şu anda sarhoşsa veya uyuşturucu arıyorsa risk daha yüksektir)

Bağımlılığı olan sevdiklerinizle birlikte yaşamak için ipuçları

Bağımlılığa neden olmadığını hatırlamak önemlidir. Ayrıca düzeltemezsin.

Yapabileceğiniz şey, güvenliğinizi sağlamak ve sağlığınızı korumak için hemen şimdi adımlar atmaktır.

Bağımlılığı olan bir sevdiğinizle yaşıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Kendinizi ve ailenizi güvende tutun. Bu, özellikle çocuklar, yaşlı akrabalar ve evcil hayvanlar gibi daha savunmasız aile üyeleriniz varsa önemlidir. Ev kuralları ve sınırları belirlenmiş olduğundan emin olun. Güvenlik bir sorun haline gelirse, bağımlılığı olan sevdiğinizden geçici olarak evi terk etmesini istemeniz gerekebilir.
• Sorunların artması halinde bir müdahale planınız olsun. Bu, arkadaşlardan, aileden, terapistlerden veya aşırı durumlarda polisten destek almayı içerebilir. Kendi içlerinde bağımlılığı olan insanlar tehlikeli değildir. Ancak birisi bir maddeyle akut olarak sarhoş olursa, tehlikeli hale gelebilir.
• Paraya erişimi kısıtlayın. Sevdiğiniz kişi, bağımlı olduğu maddeyi satın almak için para kazanmak için elinden geleni yapabilir. Bunları kişisel banka hesaplarından ve kredi kartlarından çıkarmak en iyisi olabilir. Önlem olarak kendiniz için yeni bir banka hesabı açmayı bile düşünebilirsiniz.
• Sınırları belirleeviniz için. Belirli kuralları ve beklentileri belirleyin. Hatta bir liste bile yapabilirsiniz. Sevdikleriniz bu sınırlardan herhangi birini aşarsa net sonuçlar sunun.
• Tedaviyi teşvik edin. Sevdiklerinizle, özellikle de bireysel tedaviler hastalığı ele almak için yeterli değilse, bir tedavi programı hakkında konuşun. Bu, rehabilitasyon, psikoterapi ve beslenme danışmanlığı şeklinde olabilir.
• Kişisel bakıma öncelik verin. Bu sizin ve aileniz için zor bir zamandır. Stres, kendi sağlık ihtiyaçlarınızı ihmal etmenizi kolaylaştırabilir. Mümkünse, gününüzde kendinize biraz zaman ayırmaya çalışın. Egzersiz yapın, doğru beslenin ve rahatlamanız için zaman ayırın.
• Bir destek grubuna katılın. Kesinlikle yalnız değilsin. 2016 yılında, Amerika Birleşik Devletleri'nde 12 yaşında veya daha büyük 20 milyondan fazla insanın madde kullanım bozukluğu vardı. Destek grupları, bir bağımlılığı olan birini sevenlerin ihtiyaçlarını karşılayan çevrimiçi ve yüz yüze yaygın olarak mevcuttur.

Bağımlılıktan kurtulmuş bir kişiyle birlikte yaşamak için ipuçları

Sevdiğiniz kişi rehabilitasyonu bıraktığında veya önemli bir süre uyuşturucu kullanmayı bıraktığında, iyileşmekte olan bir kişi olarak kabul edilir. Bu, nükslere karşı hala savunmasız oldukları anlamına gelir, bu nedenle, sevdiklerinizin tekrar madde kullanma dürtüsü hissederse size gelebilmesi için destek sunmaya ve güven oluşturmaya devam etmek önemlidir.

Sevdiğiniz birine yeniden güvenmek, özellikle yalan söylemişse, zararlı davranışlar sergilediyse veya sizden çalındıysa zaman alabilir. Her ikinizin de ilişkinizin gelişmesi için ihtiyaç duyduğu güveni yeniden kurmanıza yardımcı olması için bir terapistle çalışmanız gerekebilir.

Ayrıca, sevdiklerinize iyileşme aşamasında nasıl olduklarını sormaktan da çekinmeyin. Onlara olası dürtüleri sormak, dürtülerine boyun eğmek yerine duygularını ifade etmelerine yardımcı olabilir.

Paket servisi

Bağımlılığı olan biriyle yaşamak, dahil olan herkes için zor olabilir. Sevdiklerinizin bağımlılığını tedavi etmesine yardımcı olmanın yanı sıra, sizi ve ailenizi güvende tutmak önemlidir. Biraz planlama ve sınır belirleme ile bu başarılabilir.