Hem Zihinsel hem de Fiziksel Hastalıkla Aynı Anda Yaşamak Nasıl Bir Şey

İçerik

• Birbirlerine besleniyorlar
• Bazen birinin bitip diğerinin nerede başladığını söyleyemezsiniz
• Asla gerçekten bir mola vermezsin
• Hem fiziksel hem de zihinsel bir hastalık ile yaşamak sizi cehennem kadar güçlü yapar

Hem kronik bir hastalık hem de akıl hastalığı ile yaşayan şanslı insanlardan biriyim.

Ülseratif kolit, kalın bağırsağımın çıkarılmasına yol açan bir tür enflamatuar bağırsak hastalığım var ve ayrıca bipolar bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), sınırda kişilik bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) var.

Ve evet, tüm bu şeylerle birlikte yaşamayı emebilir.

2015 yılında enflamatuar barsak hastalığı ve bipolar bozukluk teşhisi kondu. Geri kalanı önümüzdeki birkaç yıl içinde geldi. Ve zor oldu.

Ülseratif kolit ile yaşamak olduğu kadar zordur. Kalın bağırsak olmadan yaşamak, tuvaleti günde birkaç kez kullandığım, kazalarım, yorgunluk ve mide krampları ile uğraştığım ve evi terk etmek zor olabilir, çünkü genellikle en yakın tuvaleti bulmak ve yapmamak konusunda endişeleniyorum.

Bipolar bozukluk da zordur. Sık sık mani ataklarına sahip olmak ve depresyon yaşamak, istikrarlı dönemlerim BPD'den gelen duygusal dengesizlik, OKB'den saplantılar ve zorlamalar ve TSSB'mden anksiyete duyguları ile boğuluyor - bazen beynim gerçekten baş edemiyor gibi geliyor.

Fiziksel ve zihinsel olanı bir araya getirdiğinizde, daha da zorlaşır.

Birbirlerine besleniyorlar

Hem zihinsel hem de fiziksel bir hastalığınız olduğunda, birbirleriyle beslendikçe ikisi de kavga ediyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Ülseratif kolitimden bir alevlendiğimde, sadece fiziksel olarak iyi hissetmiyorum, aynı zamanda ağrı ve yorgunluk beni sıkılmış ve endişeli hissetmeme neden oluyor, bu da daha sonra şeylerin zihinsel tarafını etkiliyor.

Sinirleşebilir ve kendimi etrafımdaki insanlardan çekebilirim. Kendimi izole ediyorum çünkü sadece fiziksel olarak iyi hissetmiyorum, aynı zamanda üzerimdeki stres miktarı bazen zihinsel olarak çalışamayacağım gibi geliyor.

Bazen birinin bitip diğerinin nerede başladığını söyleyemezsiniz

Geçmişte işler gerçekten zorlaştığında, kronik durumumla ilgili olarak, ülseratif kolitim karanlık bir epizotu tetikleyerek depresyonun ortasında kaldım.

Ve bu sadece üzülmek ya da bıkmak değil.

Bu şekilde depresyon geçirdiğimde vazgeçmeye hazırım gibi geliyor. Sanki artık dayanamıyorum. Hayatımın yaşamaya değer olup olmadığını ve gerçekten hangi yaşam kalitesine sahip olduğumu soruyorum.

Kendimi iyi hissettiğim ve normal şeyler yapabildiğim zamanlar olmasına rağmen, karanlık devreye giriyor ve tek düşünebildiğim kötü zamanlar ve 7/24 tuvalete yapıştırılmasının ne kadar korkunç olduğu.

Sizi aşağı çeken fiziksel bir hastalığınız olduğunda depresif bir bölümden çıkmak zordur.

Ama her iki yöne de gidiyor.

Bazen midem iyi olabilir. Tuvalet gezileri azalır ve kramplar yoktur. Ama zihinsel sağlığımla kötü bir zaman geçiriyorsam, tuvalete ve acıya aşırı gezileri tetikleyebilir.

Stresin sindirim sisteminizi olumsuz etkileyebileceği iyi bilinen bir gerçektir ve kronik bir sindirim hastalığınız olduğunda bu aşırıdır.

Asla gerçekten bir mola vermezsin

Bu hastalıkların her ikisi de zordur, çünkü bazen kazanamayacağım gibi geliyor. Sanki bir şey ya da diğeri.

Çeşitli akıl hastalıklarında, her şeyin yüzde 100 mükemmel olması çok nadirdir. İşlerin iyi olduğu garip günler var, ama çoğu zaman hem bedenimle hem de zihnimle hiç bitmeyen bir savaşta savaşıyormuşum gibi geliyor.

Hiç mola vermemiş gibi hissediyorum.

Vücudumla kötü zaman geçirirsem, zihinsel durumum etkilenir. Zihinsel olarak kötü bir zamanım varsa, enflamatuar bağırsak hastalığımın alevlenmesine neden olur.

Hiçbir şey için endişelenmem gerekmediği günleri özlüyorum.

Boşalıyor olabilir ve bu, ilacımı kullandığımdan, zihinsel egzersizlere odaklandığımdan ve ihtiyaç duyduğumda kendime bir mola verdiğimden emin olmak için vücuduma ekstra özen göstermem gerektiği anlamına geliyor. Stres seviyelerimi düşürmek ve parlamadan uzak durmak için elimden geleni yapmak için elimden geleni yapıyorum.

Ancak zihinsel jimnastik ve kişisel bakım bile kendinizi korumak için baskı hissettiğinizde çok zor olabilir.

Hem fiziksel hem de zihinsel bir hastalık ile yaşamak sizi cehennem kadar güçlü yapar

Hem kronik zihinsel hem de fiziksel bir hastalığa sahip olmanın bazı olumlu yönleri vardır.

Her iki tarafta da şefkatli ve empatik olmayı öğrendim. Her iki hastalığı da iyi anladığımı hissediyorum ve bu yüzden diğer insanların durumlarına sempatik olmamı sağlıyor.

Bana kimsenin neler yaşadığını yargılamamayı öğretti ve kendi hastalığımın 'görünmez' olması nedeniyle, tüm hastalıkların görünür olmadığını ve başkalarının nelerden geçtiğini asla bilemeyeceğinizi hatırlattı.

Hem zihinsel hem de fiziksel hastalıklarla yaşamak bana ne kadar güçlü bir insan olduğumu anlamamı sağladı.

İkisiyle de yaşamak zor ve her ikisiyle de yaşadığınızda dünyanın sizden nefret ettiği gibi hissedebilirsiniz. Gün be gün geçtiğimde savaşmaya devam ettiğim için kendimle gurur duyuyorum.

Kötü bir durumdan en iyi şekilde yararlanmaya çalıştığım için gurur duyuyorum.

Ve gurur duyuyorum, tüm hayat bana atıldığında hala buradayım.

Hattie Gladwell bir akıl sağlığı gazetecisi, yazarı ve savunucusudur. Stigmayı azaltma ve başkalarını konuşmaya teşvik etme umuduyla akıl hastalığı hakkında yazıyor.