Kronik Yorgunluk Sendromuyla Yaşam: "Kayınvalidemden" 11 Ders

İçerik

• 1. ÇYS ile yaşamak hiç de kötü değil.
• 2. "Kayınvalideniz" ile yaşamak bazı avantajlar getirir.
• 3. Kayınvalidenizi yenemezsiniz.
• 4. Biraz nezaket çok işe yarar.
• 5. Hiçbir koşulda kayınvalidenizi doğa sporlarına dahil ETMEYİN.
• 6. Ne yaparsanız yapın: Savaşlarınızı seçin.
• 7. Her savaşı kazanamayacaksınız.
• 8. Ara sıra ona bir kemik atın.
• 9. En iyi arkadaşlar MIL'in de katılmasına aldırmaz.
• 10. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edin.
• 11. Yapabileceğiniz şeyleri değiştirin.

Bunu hayal edin. Mutlu bir şekilde hayata dönüyorsunuz. Hayallerinin erkeğiyle hayatını paylaşıyorsun. Birkaç çocuğunuz, çoğu zaman zevk aldığınız bir işiniz ve sizi meşgul edecek hobileriniz ve arkadaşlarınız var. Sonra bir gün kayınvalideniz içeri girer.

Neden olduğundan emin değilsiniz. Onu davet etmedin ve kocanın da davet etmediğinden oldukça eminsin. Gideceğini düşünmeye devam ediyorsun, ama çantalarının iyice açıldığını fark ediyorsun ve yaklaşmakta olan ayrılışını her gündeme getirdiğinde konuyu değiştiriyor.

Bu, kronik yorgunluk sendromuna sahip olma şeklimden farklı değil. Görüyorsunuz, benim için, KYS'li çoğu insan için olduğu gibi, kronik yorgunluk sendromu, basit bir mide gribi olduğunu düşündüğüm şekilde ortaya çıktı. Kayınvalidenizle kısa süreli bir ziyarette yapacağınız gibi, zihinsel olarak birkaç günlük sefalet ve hoş olmayan kesintilere hazırlandım ve hayatın birkaç gün içinde normale döneceğini varsaydım. Durum bu değildi. Semptomlar, özellikle ezici bir yorgunluk vücuduma yerleşti ve beş yıl sonra, metaforik kayınvalidem sonsuza dek taşınmış gibi görünüyor.

İdeal durum değil ve kafamı karıştırmaya devam eden bir durum, ama hepsi de kötü haberler değil. Onunla yaşadığım yıllar bana birkaç şey öğretti. Artık bu kadar bilgi birikimine sahip olduğum için herkesin bilmesi gerektiğini düşünüyorum ...

1. ÇYS ile yaşamak hiç de kötü değil.

Saygın bir MIL-DIL ilişkisi gibi, kronik yorgunluk yaşayan yaşamın da iniş ve çıkışları vardır. Bazen onun gazabından korktuğunuz için başınızı yastıktan kaldıramazsınız. Ancak diğer zamanlarda, hafif yürürseniz, önemli bir yüzleşmeden haftalar, hatta aylar geçebilirsiniz.

2. "Kayınvalideniz" ile yaşamak bazı avantajlar getirir.

Geçen gün bir arkadaşım çikolatalı badem satan mahalleyi araştırırken ona katılmak isteyip istemediğimi sordu. Cevap basitti, "Hayır. Bu gece kayınvalidemi eğlendireceğim. " Bu arzu edilemeyecek kadar az ev misafiriyle yaşamak pek çok olumlu yöne sahip değildir, bu yüzden bunu ara sıra (geçerli) bir mazeret olarak kullanmanın adil olduğunu düşünüyorum.

3. Kayınvalidenizi yenemezsiniz.

İsteseniz de, bazıları başka bir hastalığı "yenebileceği" veya tedavi edebileceği için KYS'yi fiziksel veya mecazi olarak yenemezsiniz. Onunla savaşma, meydan okuma veya başka bir şekilde onu yenme girişimleri, onunla yaşamayı daha da kötüleştirir. Bunu söyledikten sonra ...

4. Biraz nezaket çok işe yarar.

Hayatımın bu istenmeyen sakini ile uğraşırken, en iyisinin her yönden iyilik yapmanın en iyisi olduğunu buldum. Besleyici, huzurlu ve sabırlı bir yaklaşım, genellikle KYS dillerinde "remisyon" olarak bilinen dönemler ortaya çıkarır - semptomların hafiflediği ve kişinin aktivite düzeylerini artırabileceği bir dönem.

5. Hiçbir koşulda kayınvalidenizi doğa sporlarına dahil ETMEYİN.

CFS'nin asıl vurucusu, adı verilen küçük, iğrenç bir şeydir. Basitçe söylemek gerekirse, bu, sıkı fiziksel aktiviteye katıldıktan 24 ila 48 saat sonra hissettiğiniz her türden korkunç şeydir. Bu yüzden kayınvalideniz BMX pistinde vakit geçiriyormuş gibi görünse de, hata yapmayın, size daha sonra ödeme yapacaktır. Hangi yaralanmalara maruz kalacağını ve bunları ne kadar süre duymak zorunda kalacağınızı söyleyemeyeceksiniz.

6. Ne yaparsanız yapın: Savaşlarınızı seçin.

Kronik yorgunluk sendromu, mesela arkadaşlarınızla geç bir gece geçirdiğinizde veya yorucu bir bahçeyle uğraşmaya çalıştığınızda asla duyulma şansını kaçırmaz. Bunu bilerek, sadece buna değdiğinde bu hastalıkla savaşmaya giderim. Benim için bu, ofis sosyal medya gibi şeylere hayır demek veya PTA için gönüllü olmak anlamına geliyor. Ama bir Garth Brooks konseri? Cehennem evet!

7. Her savaşı kazanamayacaksınız.

Mecazi kayınvalidem müthiş bir karakter. CFS konuşmasında "relaps" dediğimiz kesinlikle kötü zamanlar olacaktır. Bu olduğunda, yenilgiyi iyileşme yolunda ilk adım olarak kabul etmenin gücünü yeterince vurgulayamıyorum. Kendi iyiliğim için, bu zamanları MIL ile bol bol çay içmek, her şeyin yoluna gireceğine dair güvence vermek ve baltayı gömmeye hazır olana kadar Downton Abbey'i benimle birlikte izlemeye ikna etmek için kullanıyorum.

8. Ara sıra ona bir kemik atın.

Zaman zaman MIL'inize muhtaç gibi hissedebilirsiniz. Dinlenmek istiyor, bugün yabani otları kazmak istemiyor, iş onun için çok stresli, en geç saat 20: 00'de yatakta olmak istiyor. … Liste uzayıp gidiyor. Tanrı aşkına, kemiğini ara sıra fırlat! Hayır. Şunu kaşı. İstediği tüm kemikleri ve sonra birazını atın. Sağlığınız açısından karşılığının buna değeceğine söz veriyorum.

9. En iyi arkadaşlar MIL'in de katılmasına aldırmaz.

Her zaman iyi arkadaşlarım oldu ama onları son beş yıldır hiç bu kadar takdir etmedim. İyi ve sadıktırlar ve kayınvalidem bir gezide bizi yavaşlatmaya karar verirse ya da hepimizin onun yerine evde kalmamız konusunda ısrar etse bile aldırmazlar!

10. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edin.

Tüm bu yaşam düzenlemesini kabul etmedim. MIL'ime başka bir yerde oturması için yalvardım ve yalvardım. Hatta ipucunu öğreneceğini umarak eşyalarını kapının eşiğine bıraktım ama işe yaramadı. Görünüşe göre burada kalmak için burada ve daha iyi ...

11. Yapabileceğiniz şeyleri değiştirin.

Kuşkusuz, bir hastalık haber vermeden hayatınıza girdiğinde ve ikamet etmeye başladığında, sizi kızgın, mağlup ve güçsüz hissetmenize neden olabilir. Yine de benim için, bu duyguların değiştirebileceğim şeylere daha yapıcı bir şekilde odaklanmak için arka planda kalması gereken bir nokta geldi. Mesela anne olabilirim. Tai chi alabilirim ve yazarak yeni bir kariyere devam edebilirim. Bunlar benim zevkli, tatmin edici bulduğum şeyler ve en iyisi, "kayınvalidem" de onları oldukça hoş buluyor!

Bu hastalıkla olan yolculuğumda bir şey netleştiyse, hepimiz yaşam koşullarımızdan en iyi şekilde yararlanmaya çağrıldık. Kim bilir? Bir gün uyanabilirim ve mecazi oda arkadaşım kendine başka bir yer bulmuş olabilir. Ama söylemesi güvenli, nefesimi tutmuyorum. Bugün, elinden gelenin en iyisini yapmaktan ve dersleri geldikçe almaktan mutluluk duyuyorum. Kronik yorgunluk sendromuyla nasıl başa çıkarsınız? Deneyimlerinizi benimle paylaşın!

Adele Paul, FamilyFunCanada.com'un editörü, yazar ve anne. En iyi arkadaşlarıyla bir kahvaltı randevusundan daha çok sevdiği tek şey akşam 8:00. Kanada, Saskatoon'daki evinde kucaklaşmak. Onu http://www.tuesdaysisters.com/ adresinde bulun.