Menopozda soya lesitini: faydaları, ne için olduğu ve nasıl alınacağı

İçerik

• Bu ne için
• Nasıl alınır

Soya lesitini, temel çoklu doymamış yağ asitleri ve kolin, fosfatidler ve inositol gibi B kompleks besinleri açısından zengin olduğu için menopoz semptomlarını azaltmanın mükemmel bir yoludur. bu hastalık, zaman süreci.

Soya lesitini, östrojen hormonu eksikliğini telafi edebilen aktif bileşenlere sahip bir sebze olan soyadan elde edilir. Bu menopozda azalır, bu nedenle faydası hayatın bu aşamasında bu kadar görünür hale gelir ve duygusal dengesizlik, sıcak basması, uykusuzluk ve obezite gibi bazı rahatsızlıkları azaltır.

Ek olarak, bu bitkisel ilacın PMS semptomlarını hafifletmek, baş ağrısıyla savaşmak, yüksek kolesterolle savaşmak ve kilo vermenize yardımcı olmak gibi başka faydaları da vardır. Soya lesitininin soya lesitinin faydalarındaki diğer özelliklerini inceleyin.

Bu ne için

Menopozdaki soya lesitininin bileşenleri aşağıdaki faydalara sahiptir:

• Isı dalgalarını azaltın;
• Vajinal kuruluğu azaltın;
• Libido geliştirin;
• Hormonal değişiklikleri kontrol edin;
• Osteoporoza yol açabilecek kemik kaybını azaltın;
• Uykusuzlukla mücadele edin.

Ek olarak, diyetteki soya lesitininin kilo vermenize yardımcı olduğu belirtilmektedir çünkü kilo alımı menopoz sırasında önemlidir. Menopoz semptomlarının nasıl tanımlanacağı ve ortaya çıktığında ne yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nasıl alınır

Soya lesitini, daha doğal olsun, tahılların ve soya filizlerinin yutulmasıyla ve ayrıca gıda takviyeleri şeklinde, kapsül ve tabletlerde tüketilebilir. Günlük önerilen soya lesitini dozu 0.5 gr ile 2 gr arasında değişir ve genellikle yemekler sırasında ve biraz su ile günde 3 defa 2 kapsül kullanılması önerilir. Menopoz semptomlarıyla savaşmak için diyetin nasıl olması gerektiğini kontrol edin.

Soya lesitini takviyesi, sattığı miktara ve yere bağlı olarak 25 ila 100 reais arasında değişen bir fiyata eczanelerden ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alınır.

Bu bitkisel ilacın takviyesine ek olarak, semptomlar yoğunsa jinekolog, hormon replasman ilaçları ile tedaviyi de gösterebilir.