Yüksek Kolesterol Statinleri Hakkında Son Kılavuzlar

İçerik

• Kolesterol ve Amerikalılar
• Statin ilaçları ve kolesterol
• FDA’nın en yeni yönergeleri
• Kolesterol seviyenizi artırabilecek yaşam tarzı değişiklikleri
• Egzersiz yapmak
• Diyet

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) sağlıkla ilgili birçok sorundan sorumludur. Diğer sorumlulukların yanı sıra FDA, ilaç yan etkileri ve sorunları hakkında uyarılar yayınlar. Son zamanlarda, doktorların ve hastaların yüksek kolesterolü tedavi etmek için statin kullanımını daha iyi yönetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış yeni bir kılavuz seti yayınladılar. Aşağıdaki bölümlerde, bu yönergeleri ve sizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek bilgiler sunulmaktadır.

Kolesterol ve Amerikalılar

Her üç Amerikalı yetişkinden birinde yüksek yoğunluklu düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol bulunur. Bu tip kolesterol genellikle “kötü” kolesterol olarak adlandırılır. Kandaki LDL seviyeleri arttıkça, plak arter duvarlarına yerleşir. Yakında, arterler daralır. Sonunda, arterler ve damarlar tamamen tıkanabilir.

Tanı konulmadan veya tedavi edilmediğinde, yüksek LDL seviyeleri ölümcül olabilir, çünkü koroner kalp hastalığına ve yüksek tansiyona neden olabilirler. Bu koşullar kalp krizi veya inme gibi büyük bir vasküler olay riskinizi artırır. Onlarca yıldır, doktorlar ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri reçete ederek kolesterol seviyelerini düşürmeye çalıştılar.

Statin ilaçları ve kolesterol

Diyet ve egzersiz, kolesterol seviyelerini düşürmek için uzun bir yol kat edebilir, ancak bazen bu önlemler yeterli değildir. En yaygın yüksek kolesterol tedavisi bir statindir. Statin ilaçları kandaki LDL seviyelerini azaltmak için tasarlanmıştır. Çoğu insan için statinler güvenli bir şekilde LDL seviyelerini düşürür.

Statin almaya başlayan yüksek kolesterolü olan çoğu insan, yaşamlarının geri kalanında bunu yapmalıdır. Bununla birlikte, bazıları diyet, kilo kaybı, egzersiz veya başka yollarla kolesterol seviyelerini başarılı bir şekilde düşürürlerse durabilirler.

Bu ilaçlar herkes için değil. Olası yan etkileri ışığında FDA, hastaların ve doktorlarının statin ilaçlarının neden olduğu potansiyel yan etkileri ve sorunları etkili bir şekilde izlemelerine yardımcı olabilecek yeni kılavuzlar yayınladı.

FDA’nın en yeni yönergeleri

Kolesterol düşürücü statin ilaçları, kolesterol seviyelerini başarılı bir şekilde tedavi etmek ve düşürmek için uzun bir geçmişe sahiptir. İnsanlar ne kadar uzun süre statin alırsa, bilim olası yan etkileri o kadar çok öğrenir. Bu nedenle FDA son zamanlarda statin kullanımı için yeni kılavuzlar yayınladı. Onlarca yıllık araştırma ve çalışma birkaç önemli konuyu ortaya çıkarmıştır.

FDA’nın hastalara ve sağlık uzmanlarına tavsiyeleri şunları içerir:

• Statinlerin bilişsel bozulmaya neden olabileceği uyarısı. Bu sorunlar arasında hafıza kaybı, karışıklık ve unutkanlık sayılabilir.
• Rutin karaciğer enzimi izlemesinin artık gerekli olmadığına dair bir uyarı. Karaciğer enzim testleri, yıllardır potansiyel karaciğer hasarını yakalamanın bir yolu olarak kullanılmıştır. Ancak, FDA bu kontrollerin etkili olmadığını tespit etti. Yeni öneri: Doktorlar, statin kullanımı başlamadan önce bir karaciğer enzim testi yapmalıdır. Daha sonra karaciğer hasarı belirtileri ortaya çıkarsa hastalar tekrar kontrol edilmelidir.
• Statin alan kişilerin kan şekeri seviyelerinde artış yaşayabileceği ve tip 2 diyabet geliştirebileceği uyarısı. Statin alan kişilerin kan şekeri seviyeleri düzenli olarak kontrol edilmelidir.
• Bir tür statin ilacı olan lovastatin alanların kas hasarı riski altında olduğuna dair bir uyarı. Bu tür ilaçları alan kişiler bu olası ilaç etkileşiminin farkında olmalıdır.

Kolesterol seviyenizi artırabilecek yaşam tarzı değişiklikleri

2013 sonbaharında, Amerikan Kalp Derneği (AHA) ve Amerikan Kardiyoloji Koleji (ACC) statin ilaçları hakkındaki önerilerini güncellediler. Tıptan yararlanabilecek olası insan havuzunu genişletmenin yanı sıra, yüksek kolesterolü olan insanlar için yaşam tarzı rehberlerini güncellediler.

Egzersiz yapmak

Yüksek kolesterol teşhisi konan kişiler haftada üç ila dört kez 40 dakikalık aerobik egzersiz yapmaya çalışmalıdır. İdeal aktiviteler arasında tempolu yürüyüş, bisiklete binme, yüzme ve hatta dans sayılabilir.

Diyet

İyi beslenme alışkanlıkları, komplikasyon riskinizi azaltmaya, kolesterolünüzü düşürmeye ve diğer durumları önlemeye yardımcı olabilir. AHA ve ACC, insanların her gün en az dört ila beş porsiyon meyve ve sebze yemelerini önerir. Yüksek kolesterolü olan insanlar ayrıca daha fazla tahıl, fındık ve az yağlı süt ürünleri yemeyi hedeflemelidir. Yedikleri et, kümes hayvanları ve balık miktarını günde en fazla 6 ons ile sınırlandırmalıdırlar.

Yüksek kolesterolü olan insanlar sodyum alımını azaltmalıdır. Ortalama bir Amerikalı günde 3.600 miligram sodyum yer. AHA, tüm Amerikalıların bu sayıyı günde 1.500 miligramdan fazla azaltmamasını tavsiye ediyor.