L-Tirosin Takviyeler Erektil Disfonksiyonuma Yardımcı Olacak mı?

İçerik

• genel bakış
• L-tirosin nedir?
• Tirosin kullanımı
• Tirosin ve erektil disfonksiyon
• Ek tedavi seçenekleri
• Kafein
• nitratlar
• Likopen yönünden zengin besinler
• Egzersiz yapmak
• Doktorunuzla konuşun

genel bakış

Seks sırasında ereksiyonu sürdürmekte zorlanıyor musunuz? Erektil disfonksiyon suçlu olabilir. ED'li erkekler dikleşmeyi veya dik kalmayı zor bulurlar. Bazen uyarılar tutarsız olabilir. ED'ye diyabet, yüksek tansiyon ve tıkanmış arterler gibi çeşitli faktörler katkıda bulunabilir.

Genellikle ED, yaşla birlikte artan bir sorundur, özellikle de bir erkek 50'li yaşlarına girerken. ED genç erkeklerde olabilir, ancak genellikle penisi etkileyen yaralanma veya ameliyattan kaynaklanır. ED ve yaş hakkında daha fazla bilgi edinin. Kaçınılmaz mı?

Tedavi seçeneklerinin araştırılmasında, ED'li kişilere giderek daha fazla L-tirosin takviyesi önerilmektedir. Bazı araştırmalar iyimser bir tablo çiziyor, ancak L-tirozin ne kadar güvenilir?

L-tirosin nedir?

L-tirozin veya tirozin, vücuttaki protein üretimi için hayati önem taşıyan bir amino asittir. Tirozin, pigment üretimini ve beyindeki dopamin gelişimini etkiler. İnsanlar genellikle protein bakımından zengin gıdalardan tirosin alırlar.

Tirosin kullanımı

Yüksek proteinli gıdalar ve ED takviyelerinin yanı sıra, diğer sağlık takviyelerinde tirozin bulmak da yaygındır.

Bazı stres azaltma takviyeleri, bir bileşen olarak tirozin içerir. Psikiyatri ve Sinirbilim Dergisi'nde yayınlanan bir makalede, Profesör Simon N. Young, doktora, tirozin-stres bağlantısı konusunda şüpheciliği dile getirdi. Çalışmaların genellikle askeri temelli olduğunu ve söz konusu grubun dışındaki herkese “çok az ilgi gösterdiğini” belirtti.

Diyetisyenler de tirosini övüyorlar, ancak kilo kaybına bağlayan kanıtlar en iyi ihtimalle sonuçsuz.

L-tirosini bir ED takviyesi olarak daha ümit verici yapan nedir? Son araştırmalar, tirozin kullanımının ED tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Tirosin ve erektil disfonksiyon

Avrupa Ürolojisinde yayınlanan bir 2015 çalışması, L-tirosinin farelerde nörolojik ED'nin etkisini tersine çevirdiğini buldu. “ED ve cinsel davranış bozukluğu üzerinde terapötik etkileri” vardı.

Bulgular biraz umut verici olsa da, veriler son derece sınırlıdır. Çalışma, küçük bir örneklem büyüklüğü içeren fareler ve çok spesifik bir ED türüne odaklanmıştır. L-tirozin etiketlenmeden önce erektil disfonksiyon için en yeni cevap gereklidir.

Araştırmacılar tirozin potansiyelini belirlemeye devam ederken, şu anda ED'nin etkilerini hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Ek tedavi seçenekleri

Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler ED ile ilişkili semptomları hafifletebilir.

Kafein

Düzenli kafein alımı bir başlangıç ​​olabilir. PLOS ONE dergisinde yayınlanan bir araştırma, günde 2 ila 3 fincan kahve içen erkeklerin ED ile ilgili sorunlara sahip olma olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Diyabetli erkeklerin durumunda herhangi bir değişiklik olmadı.

nitratlar

Nitrat oranı yüksek gıdalar, ED hastalarına sık sık tavsiye edilir. Nitratlar kan dolaşımını etkiler. Bu penise kan akışını artırabilir. Nitrat bakımından zengin gıdalar şunları içerir:

• ıspanak
• kereviz
• Hindiba
• Rezene
• pırasa
• maydanoz

Nitrat herkes için değil, özellikle ED'yi tedavi etmek için Viagra (sildenafil) alan erkekler içindir. Amerikan Kalp Derneği tarafından paylaşılan araştırmaya göre, kombinasyon potansiyel olarak ölümcül kalp sorunlarına neden olabilir.

Likopen yönünden zengin besinler

Diğer diyet çözeltileri likopen açısından zengin gıdaları içerir. Domates ve zeytinyağı likopen bakımından zengin iki gıdadır. Karpuzların Viagra benzeri bir etkiye sahip olduğu söylenir, ancak bu iddialar sağlam araştırmalarla desteklenmez.

Egzersiz yapmak

Diyet değişikliklerine ek olarak, ED'li erkekler bol miktarda egzersiz yapmalıdır. Araştırmalar, aerobik egzersizlerin bazı erkeklerde ED semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Obez ve ED'li erkeklerin bir fitness rejimi başlatmaları teşvik edilir. Daha fazla bilgi edinin: Erektil disfonksiyon için 6 doğal tedavi.

Doktorunuzla konuşun

ED'niz olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun. Erektil disfonksiyon tek başına sorunlu olsa da, daha ciddi bir durumun işareti olabilir.

Herhangi bir tirozin takviyesi almadan önce doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. L-tirosine başlamadan önce sahip olmadığınız yan etkileri yaşamaya başlarsanız, takviyeleri almayı bırakın ve hemen doktorunuza başvurun.

Şu an itibariyle, tirozin takviyeleri ile ilişkili çok fazla önemli yan etki görülmemektedir. Bununla birlikte, tirozinin herkes için güvenli olduğunu kesin olarak kanıtlamak için yeterli çalışma yoktur. Ve var olan çalışmalar çok yeni değil.

ED tedavileri ile ilgili şüpheli öneriler ve sansasyonel makaleler İnternet'i karmaşıklaştırmaktadır. Yalnızca İnternet verilerine güvenmek her zaman güvenli değildir. Erektil disfonksiyonun tedavisi zor ve yaşaması daha zor olabilir, ancak hiçbir şey sağlığınızı riske atmaya değmez. Uygun bir araştırma yaptığınızdan ve bir tıp uzmanından tavsiye aldığınızdan emin olun.