Sinirliliğin Sebepleri Nedir?

İçerik

• Sinirliliğe ne sebep olur?
• Genellikle asabiyete eşlik eden semptomlar
• Sinirlilik nedeninin teşhisi
• Sinirlilik nedenini tedavi etmek

Genel Bakış

Sinirlilik, gerginlik hissidir. Yine de, bazıları “ajitasyonu” daha şiddetli bir sinirlilik biçimi olarak tanımlamaktadır.

Kullandığınız terim ne olursa olsun, sinirli olduğunuzda, muhtemelen kolayca sinirlenecek veya üzüleceksiniz. Stresli durumlara tepki olarak yaşayabilirsiniz. Ayrıca zihinsel veya fiziksel bir sağlık durumunun belirtisi olabilir.

Bebeklerin ve küçük çocukların, özellikle yorgun veya hasta olduklarında genellikle huzursuz hissettikleri bildirilir. Örneğin, çocuklar kulak enfeksiyonları veya mide ağrıları olduğunda genellikle huysuzlaşır.

Yetişkinler ayrıca çeşitli nedenlerden dolayı huzursuz hissedebilirler. Düzenli olarak huzursuz hissediyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Tedavi gerektiren altta yatan bir rahatsızlığınız olabilir.

Sinirliliğe ne sebep olur?

Pek çok şey asabiyete neden olabilir. Nedenler iki genel kategoriye ayrılabilir: fiziksel ve psikolojik.

Sinirliliğin birkaç yaygın psikolojik nedeni şunları içerir:

• stres
• kaygı
• otizm

Bazı akıl sağlığı bozuklukları, bunlarla sınırlı olmamak üzere, sinirlilik ile ilişkilendirilmiştir:

• depresyon
• bipolar bozukluk
• şizofreni

Yaygın fiziksel nedenler şunları içerebilir:

• uyku eksikliği
• düşük kan şekeri
• kulak enfeksiyonları
• diş ağrısı
• diyabetle ilgili bazı semptomlar
• belirli solunum bozuklukları
• grip

Hormonal değişikliklere neden olan tıbbi durumlar da ruh halinizi etkileyebilir. Örnekler şunları içerir:

• menopoz
• adet öncesi sendromu (PMS)
• polikistik over sendromu (POS)
• hipertiroidizm
• diyabet

Ayrıca aldığınız ilaçların bir yan etkisi olarak sinirlilik de yaşayabilirsiniz. Diğer olası nedenler şunları içerir:

• ilaç kullanımı
• alkolizm
• nikotin çekilmesi
• kafein yoksunluğu

Çoğu insan zaman zaman huzursuz hisseder. Örneğin, kötü bir gece uykusunun ardından huysuz hissetmek normaldir.

Bazı insanlar daha düzenli olarak huzursuz hissederler. Sinirliliğin günlük yaşamınızı etkilediğini fark ederseniz, doktorunuzla konuşun. Sinirliliğinizin olası nedenlerini belirlemenize yardımcı olabilirler.

Genellikle asabiyete eşlik eden semptomlar

Bazı durumlarda, sinirlilik duygularınıza başka semptomlar eşlik edebilir veya onlardan önce gelebilir.

Örneğin, bu belirtiler şunları içerebilir:

• terlemek
• kalp atışı
• hızlı nefes alma
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• öfke

Hormonal bir dengesizlik sinirliliğinize neden oluyorsa, aşağıdaki gibi başka semptomlarınız olabilir:

• ateş
• baş ağrısı
• sıcak basması
• düzensiz adet döngüleri
• azaltılmış cinsel dürtü
• saç kaybı

Sinirlilik nedeninin teşhisi

Düzenli olarak huzursuz hissediyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Olası nedenleri belirlemenize yardımcı olabilirler. Nedeni belirlendikten sonra ruh halinizi yönetmenize yardımcı olacak tedavi seçeneklerini ve stratejilerini de tartışabilirler.

Ziyaretiniz sırasında, doktorunuz muhtemelen aldığınız ilaçlar dahil olmak üzere tıbbi geçmişinizi isteyecektir.

Ayrıca psikolojik durum geçmişiniz hakkında da sorular soracaklar. Uyku düzeni ve alkol tüketimi veya kullandığınız diğer maddeler gibi yaşam tarzı alışkanlıklarınız muhtemelen tartışılacaktır. Doktorunuz hayatınızdaki stres kaynakları hakkında bilgi sahibi olmak isteyecektir.

Belirtilerinize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, kan ve idrar analizleri dahil olmak üzere bir veya daha fazla test isteyebilirler. Kanınızdaki belirli hormonların seviyesi hormonal bir dengesizliğe işaret edebilir. Kanınızdaki veya idrarınızdaki glikoz seviyesi şeker hastalığına işaret edebilir.

Ayrıca sizi değerlendirme için bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilirler.

Sinirlilik nedenini tedavi etmek

Doktorunuzun önerdiği tedavi planı, özel teşhise bağlı olacaktır. Sinirliliği tedavi etmenin en iyi yolu, onun altında yatan nedeni ele almaktır.

Doktorunuz size bir akıl sağlığı sorunu teşhisi koyarsa, sizi danışmanlık için bir profesyonele sevk edebilir. Ruh halinizi kontrol etmeye yardımcı olması için reçeteli ilaçlar önerilebilir. Konuşma terapisi ve ilaçlar genellikle depresyon gibi durumları tedavi etmek için birleştirilir.

Sinirliliğinizin alkol, kafein, nikotin veya diğer ilaçların kesilmesinden kaynaklandığından şüpheleniyorlarsa, doktorunuz konuşma terapisi ve ilaçların bir kombinasyonunu önerebilir. Birlikte isteklerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilirler.

Hormonal dengesizlik teşhisi konulursa, doktorunuz hormon replasman tedavisi önerebilir. Bu tedavi herkes için doğru değil. Kendi başınıza hormon replasman tedavisini denemeden önce seçeneklerinizi doktorunuzla dikkatlice tartışın.

Bir enfeksiyon belirtisi olarak sinirlilik yaşıyorsanız, enfeksiyonunuz ortadan kalktığında büyük olasılıkla düzelecektir. Doktorunuz tedavisine yardımcı olması için antibiyotik veya başka ilaçlar yazabilir.

Doktorunuz ayrıca ruh halinizi kontrol etmeye yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. Örneğin, sizi aşağıdakileri ayarlamanız için teşvik edebilirler:

• diyet
• egzersiz rutini
• uyku alışkanlıkları
• stres yönetimi uygulamaları