Demir Eksikliği ve Saç Dökülmesi

İçerik

• Nasıl görünüyor?
• Demir eksikliği ve saç dökülmesini nasıl tedavi ediyorsunuz?
• Yeniden büyüme
• Demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesinin görünümü nedir?
• Demir eksikliği ve saç dökülmesini önleyebilir misiniz?

Demir eksikliği neden saç dökülmesine neden olur?

Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır ve her cinsiyetten yetişkinleri ve çocukları etkileyebilir. Saç dökülmesine sadece erkek tipi kellik neden olmaz. Ayrıca besin eksikliğinden de kaynaklanabilir. Yeterli demire sahip olmadığınız zaman, vücudunuz kanınızdaki hemoglobini üretemez. Hemoglobin, saç büyümesini uyaran hücreler de dahil olmak üzere vücudunuzdaki hücrelerin büyümesi ve onarımı için oksijen taşır.

Tedavi ile hem demir eksikliğini hem de saç dökülmesini tersine çevirmeye yardımcı olabilirsiniz.

Nasıl görünüyor?

Demir eksikliği saç dökülmesi, geleneksel erkek ve kadın tipi saç dökülmesi gibi görünebilir. Journal of Korean Medical Science dergisinde yayınlanan bir yayın, demirin sadece saç dökülmesinde rol oynamakla kalmayıp, aynı zamanda genetik erkek ve kadın tipi kelliğe benzer bir şekilde saç dökülmesine neden olabileceğini buldu.

Saç dökülmesi yaşıyorsanız, duş kanalında veya saç fırçalarınızda normalden daha fazla saç fark edebilirsiniz. Daha gelişmiş durumlarda, kafa derinizde kel noktalar fark edebilirsiniz.

Demir eksikliği ve saç dökülmesini nasıl tedavi ediyorsunuz?

Demir eksikliğine bağlı saç dökülmelerinin çoğu kalıcı değildir. Saç dökülmesini tedavi etmenin en iyi yolu, sorunun altında yatan nedeni ele almaktır. Saç dökülmenizin demir eksikliği ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız, demir seviyenizi ölçmek için bir doktora danışın. Doktorunuz büyük olasılıkla, demirin depolanmasına yardımcı olan ferritin adlı bir proteinin düzeylerini ölçen bir ferritin düzeyi kan testi isteyecektir.

Test sonuçlarınız düşük demir seviyeleri gösteriyorsa, demir takviyeleri ile tedavi edebilirsiniz. Fazla demirin bir yan etkisi olarak bağırsak hareketlerinde bir değişiklik yaşayabilirsiniz, bu nedenle mide rahatsızlığına yatkınsanız doktorunuza söyleyin.

Yeniden büyüme

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanlar saç dökülmesini tedavi etmek için ürünlere 3,5 milyar dolardan fazla harcıyor ve bu ürünlerin yaklaşık yüzde 99'unun işe yaramadığı tahmin ediliyor. ABD Gıda ve İlaç Dairesi ve tıp uzmanları tarafından önerilen tedavileri uygulayın. Bunlar şunları içerir:

• Minoxidil (Rogaine): Bu popüler reçetesiz satılan sıvıyı şampuan gibi kullanıyorsunuz. Saç uzamasını desteklemek ve daha fazla saç kaybını önlemek için günde iki kez saç derinize sürün. Rogaine'in etkileri yaklaşık 16 hafta sürer ve bundan sonra büyüme hızı yavaşlamalıdır. Ancak, ek avantajlardan yararlanmak için 16 hafta sonra uygulamaya devam edebilirsiniz. Rogaine hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir.
• Finasteride (Propecia): Sadece hap şeklindeki erkekler tarafından kullanılabilir. Saç dökülmesini yavaşlatır ve bazı erkeklerde saçların yeniden uzamasını teşvik eder.
• Cerrahi: Ameliyat yeniden uzamayı desteklemese de, kalıcı saç dökülmesi yaşayanlar için mevcut bir seçenektir. Saç ekimi ve restorasyon ameliyatı, kıl içeren küçük cilt tıkaçlarının çıkarılmasını ve bunları başınızın kel bölgelerine yerleştirmeyi içerir.

Demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesinin görünümü nedir?

Demir eksikliği nedeniyle saç dökülmesi sadece geçici olarak sürmelidir. Tedavi seçeneklerini tartışmak ve sizi hızlı bir şekilde optimum sağlığa kavuşturmak için doktorunuzu ziyaret etmek her zaman iyi bir fikirdir. Doktorunuz, ihtiyaçlarınız için doğru miktarda demir almak için diyetinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.

Demir eksikliği ve saç dökülmesini önleyebilir misiniz?

Gelecekte saç dökülmesini önlemek için şunları yapmalısınız:

Sağlıklı ve dengeli beslenin. Ispanak, bezelye, yağsız proteinler (domuz eti ve somon gibi) ve kuru meyve gibi demir açısından zengin yiyecekleri doldurduğunuzdan emin olun. Ayrıca tahıllar gibi paketlenmiş gıdaların etiketlerinde “demirle kuvvetlendirilmiş” ifadesini aramalısınız.

Diyetinize C vitamini açısından yüksek yiyecekler ekleyin. Bu besinler vücudunuzun demiri daha verimli bir şekilde emmesini sağlar. Daha fazla portakal, çilek, kavun, brokoli ve domates yediğinizden emin olun.

Saçınızı aşağı indirin. Bir kafa bandına sıkıca takılması kırılmaya ve saç dökülmesine neden olabilir.

Eşarp ve şapkalarla saçınızı elementlerden koruyun. Olağanüstü güneşli ve rüzgarlı günlerde saçınızı kapalı tutun.

Saçınızı nazikçe fırçalayın ve yıkayın. Nazik olmak, rutin bakım sırasında fazla kılları çekmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Kimyasallar ve saç boyaları kullanmaktan kaçının. Kimyasal maddeler ve saç kullanıyorsanız, eğitimli bir uzmandan yardım veya rehberlik isteyin.

Fön makinesi ve saç maşası gibi ısıya dayalı ekipmanlardan kaçının. Bunları kullanmanız gerekiyorsa, herhangi bir süpermarket veya eczaneden satın alabileceğiniz saç koruyucu jel veya köpük içeren bir koruma katmanı ekleyin.