Kişilerarası Terapi

İçerik

• Kişilerarası terapi
• Kişilerarası terapi nasıl çalışır?
• Kişilerarası terapi ile tedavi edilen durumlar
• Bir uzmanın kullanımı
• IPT benim için uygun mu?

Kişilerarası terapi

Kişilerarası terapi (IPT), depresyon tedavisinde bir yöntemdir. IPT, size ve diğer insanlarla ilişkilerinize odaklanan bir psikoterapi biçimidir. Kişisel ilişkilerin psikolojik sorunların merkezinde olduğu fikrine dayanır.

Depresyon her zaman bir olay veya ilişkiden kaynaklanmaz. Bununla birlikte, depresyon ilişkileri etkiler ve kişiler arası bağlantılarda sorun yaratabilir. IPT'nin amacı başkalarıyla daha iyi iletişim kurmanıza ve depresyonunuza katkıda bulunan sorunlara çözüm bulmanıza yardımcı olmaktır.

Birçok çalışma IPT'nin depresyon tedavisinde antidepresan ilaç kadar etkili olabileceğini bulmuştur. Psikiyatristler bazen IPT'yi ilaçla birlikte kullanacaktır.

Kişilerarası terapi nasıl çalışır?

Tedavi genellikle terapistinizin röportaj yapmasıyla başlar. Tanımladığınız sorunlara dayanarak, hedefleri belirleyebilir ve bir tedavi taslağı oluşturabilirler. Siz ve terapistiniz çözmek istediğiniz temel sorunlara odaklanacaksınız. Tipik bir program, haftada 20 saate kadar terapi seansı içerir.

IPT, mevcut duygu ve davranışlarınızın bilinçsiz bir kökenini bulmakla ilgili değildir. Bu şekilde, diğer psikoterapi biçimlerinden farklıdır. IPT bunun yerine depresyonunuzun mevcut gerçekliğine odaklanır. Semptomlara ne kadar acil güçlüklerin katkıda bulunduğuna bakar. Depresyon belirtileri kişisel ilişkileri zorlaştırabilir. Bu genellikle depresyonu olan insanların içe dönmesine veya harekete geçmesine neden olur.

Depresyon duyguları genellikle hayatınızda büyük bir değişikliği takip eder. Bu değişiklikler dört kategoriden birine girer:

• karmaşık yas - sevilen bir veya çözülmemiş kedinin ölümü
• rol geçişi - bir ilişkinin veya evliliğin başlangıcı veya bitişi veya bir hastalığın teşhisi
• rol anlaşmazlığı - bir ilişkide mücadele
• kişilerarası açık - büyük bir yaşam olayının olmaması

Terapistiniz hayatınızdaki depresyonunuza yol açan olayları belirlemeye çalışacaktır. Zor duyguları olumlu yollarla yönlendirmek için ihtiyaç duyduğunuz becerilerle donatmaya çalışacaklar.

Geçmişte stresli veya acı verici bulduğunuz sosyal aktivitelere katılmanız teşvik edilebilir. Bu yeni baş etme tekniklerini uygulamanın bir yolu olabilir.

Kişilerarası terapi ile tedavi edilen durumlar

IPT sadece depresyon için değildir. Ayrıca şunları da tedavi edebilir:

• bipolar bozukluk
• sınır kişilik bozukluğu
• HIV gibi bir hastalık sonucu depresyon
• bakım nedeniyle depresyon
• distimi
• yeme bozuklukları
• evlilik anlaşmazlıkları
• panik atak
• uzun süren yas
• madde bağımlılığı

Bir uzmanın kullanımı

Daniel L. Buccino, “Saf haliyle kişilerarası psikoterapi çok iyi çalışılmış bir terapi türüdür” diyor. Buccino, lisanslı sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanı ve Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde psikiyatri ve davranış bilimleri yardımcı doçentidir. “Genellikle depresyon gibi sorunların ortaya çıktığı mevcut ilişkisel bağlama odaklanır. Ve genellikle farklı ilişkisel kalıplar ve çözümler getirmeye çalışmak biraz daha sınırlı ve hedefe yönelik. ”

IPT benim için uygun mu?

IPT sadece bir psikoterapi şeklidir. Diğer tipler arasında bilişsel davranışçı terapi (CBT), bütünleştirici veya bütünsel terapi ve psikanaliz bulunur. IPT'nin etkinliği size ve durumunuzun ciddiyetine bağlıdır.

Mevcut olan farklı psikoterapi formları hakkında doktorunuzla veya terapistinizle konuşun. Doktorunuz ve terapistinizle çalışmak, özel ihtiyaçlarınıza uygun bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır.