İç Uyluk Ağrısı

İçerik

• genel bakış
• İç uyluk ağrısı belirtileri
• İç uyluk ağrısının nedenleri
• Kan pıhtısı veya derin ven trombozu
• fıtık
• Osteoartrit gibi kalça ile ilgili sorunlar
• Gebelik
• Kas gerginliği veya gözyaşı
• Kalçada femoroasetabular sıkışma
• Böbrek taşı
• İç uyluk ağrısı riski
• İç uyluk ağrısı nasıl teşhis edilir?
• İç uyluk ağrısının tedavisi
• Ev ve doğal ilaçlar
• İç uyluk ağrısı için diğer tedaviler
• Uyluk ağrısı komplikasyonları
• Uyluk ağrısı nasıl önlenir
• Görünüm

genel bakış

İç uyluğunuzda ağrı hissederseniz, neler olduğunu ve nasıl rahatlayabileceğinizi merak edebilirsiniz. Gerilmeden egzersiz yaptıktan sonra çekilmiş bir kas gibi basit bir şey olsa da, böyle bir kan pıhtısı daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.

İç uyluğunuzda neyin ağrıya neden olabileceğini, ağrıyı nasıl rahatlatabileceğinizi ve ne zaman endişelenmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

İç uyluk ağrısı belirtileri

İç uyluk ağrısı donuk bir ağrıdan yanma hissine ve hatta keskin bir bıçak ağrısına kadar değişebilir. İç uyluk ağrısına eşlik edebilecek diğer semptomlar şunlardır:

• yürüme zorluğu
• hareket ederken tıklama veya taşlama
• şişme
• sertlik
• kas spazmları

İç uyluk ağrısının nedenleri

İç uyluk ağrısı tipik olarak altta yatan bir durumun sonucudur. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

Kan pıhtısı veya derin ven trombozu

Çoğu kan pıhtısı zararlı olmasa da, bir kişi ana damarlarınızdan birinde derin oluştuğunda, derin ven trombozu (DVT) olarak bilinen ciddi bir durumla sonuçlanır. Derin damar pıhtıları alt bacaklarda daha sık görülürken, uyluklardan birinde veya her ikisinde de oluşabilirler. Bazı durumlarda hiçbir belirti yoktur. Diğer zamanlarda semptomlar şunları içerebilir:

• şişme
• Ağrı
• hassaslık
• sıcak bir his
• soluk veya mavimsi bir renk değişikliği

DVT'nin bir sonucu olarak, bazı insanlar pulmoner emboli olarak bilinen ve kan pıhtısının akciğerlere gittiği hayatı tehdit eden bir durum geliştirir. Belirtiler şunları içerebilir:

• ani nefes darlığı
• Derin bir nefes aldığınızda veya öksürdüğünüzde kötüleşen göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
• sersemlik veya baş dönmesi
• hızlı nabız
• kan tükürme

DVT için risk faktörleri şunları içerir:

• damarlarınıza zarar veren bir yaralanmaya sahip olmak
• fazla kilolu olmak, bacaklarınızdaki ve pelvisinizdeki damarlara daha fazla baskı uygular
• aile geçmişinde DVT olması
• bir damara yerleştirilmiş bir kateter olması
• doğum kontrol hapları almak veya hormon tedavisi görmek
• sigara içmek (özellikle ağır)
• arabada veya uçaktayken uzun süre oturmak, özellikle de en az bir risk faktörünüz daha varsa
• Hamile olmak
• az önce ameliyat olmak

DVT tedavisi, kilo vermek gibi yaşam tarzı değişikliklerinden reçeteli kan incelticilere ve kompresyon çoraplarına kadar değişir. Bazı durumlarda, doktor pıhtıların akciğerlere girmesini önlemek için büyük karın damarının içine bir filtre takılmasını önerebilir.

fıtık

Üst uyluğunuzdaki ağrı ile birlikte bir şişkinlik veya yumru hissederseniz, fıtık olabilir. Karında en yaygın olmasına rağmen, özellikle kasık ve uyluğun buluştuğu yerde üst uylukta da görülebilirler.

En yaygın fıtık tipi, bağırsaklar alt karın duvarında, genellikle kasıktaki inguinal kanalda zayıf bir noktadan veya yırtılmadan geçtiğinde ortaya çıkan bir kasık fıtığıdır. Kasık fıtığının diğer belirtileri şunlardır:

• etkilenen bölgede (genellikle alt karın) ağrı veya rahatsızlık, özellikle eğilme, öksürme veya kaldırma sırasında
• Karında zayıflık, basınç veya ağırlık hissi
• şişkinlik bölgesinde yanma, gurgling veya ağrıyan his

Kasık fıtığı tipik olarak fizik muayene ile teşhis edilir. Tedavi, fıtığın büyüklüğüne ve şiddetine bağlı olacaktır, ancak yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi veya ameliyatı içerebilir.

Osteoartrit gibi kalça ile ilgili sorunlar

Uyluğunuzda hissedebileceğiniz yaygın bir kalça ağrısı nedeni, kalçanızdaki eklemleri kaplayan kıkırdağın bozulmasından kaynaklanan bir tür artrit olan osteoartrittir (OA). OA'nın en yaygın semptomları ağrı ve sertliktir.

OA tedavileri, egzersiz ve kilo verme gibi yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra ısı ve soğuk terapi, ilaçlar ve brace veya baston gibi terapötik cihazların kullanımı gibi ev ilaçlarını içerir. Bazı durumlarda ameliyat önerilebilir.

Gebelik

Hamilelik sırasında bazı iç uyluk ağrıları normal olsa da, daha şiddetli ağrıya neden olan semptomatik pubis disfonksiyonu (SPD) olarak da bilinen bir durum vardır. Tipik olarak, ikinci trimesterin başlangıcında, normalde pelvik kemiğin kenarlarını simfizis pubisinde bir arada tutan bağlar çok gevşediğinde başlar. Bu ağrı ve iltihaplanmaya yol açar.

SPD belirtileri şunları içerebilir:

• yanan veya ateş eden ve iç uyluktan aşağıya seyahat edebilen ağrı
• hareket ederken tıklama veya taşlama
• yürüme, yatakta dönme veya merdiven çıkma zorluğu

Hamilelik sırasında, durum tipik olarak aktiviteyi değiştirmek, dinlenmek, pelvis ve sırtın stabilitesini artırmak için egzersizler yapmak, pelvik destek kemerleri gibi yardımcı cihazlar kullanarak ve bölgeyi buzlandırmak ile tedavi edilir. Bebek doğduktan sonra durum tipik olarak kendi kendine düzelir, ancak bazı nadir durumlarda ağrı doğumdan sonra birkaç ay devam eder.

Online pelvik destek kemerleri bir seçim bulun.

Kas gerginliği veya gözyaşı

Vücudun herhangi bir yerinde kas gerginlikleri meydana gelse de, kasık gerginliği iç uylukta ağrıya neden olabilir. Belirtiler şunları içerebilir:

• ani ağrı başlangıcı
• ağrı
• sınırlı hareket aralığı
• morarma veya renk değişikliği
• şişme
• “düğümlenmiş” bir his
• kas spazmları
• sertlik
• zayıflık

Çoğu kasık suşuna, egzersizden önce ısınma veya tekrarlama veya aşırı kuvvetli aktivite nedeniyle kasın aşırı kullanımı neden olur. Tipik olarak, suşlar buz, ısı ve anti-enflamatuar ilaçlarla tedavi edilebilir. Daha şiddetli suşlar veya gözyaşları bir doktor tarafından tedavi gerektirebilir. Ağrı bir hafta sonra düzelmezse veya bölge uyuşmuşsa veya bacağınızı hareket ettiremediğinizde bir doktora görünmelisiniz.

Soğuk kompres ve ısıtma yastıkları satın alın.

Kalçada femoroasetabular sıkışma

Femoroasetabular sıkışma (FAI), kalça kemikleri anormal olarak geliştiğinde ortaya çıkar. Kemikler daha sonra hareket sırasında birbirlerine sürtünür, bu da zamanla eklemlere zarar verebilir. Bazı insanlar durumun bir sonucu olarak hiçbir zaman sorun yaşamazken, diğerleri iç uylukta ağrı veya ağrı, sertlik ve topallama gibi semptomlar geliştirebilir.

Tedavi, sınırlama aktiviteleri ve ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaçlar ve fizik tedavi gibi ev ilaçlarını içerir. Bazı durumlarda ameliyat gerekebilir.

Çevrimiçi ibuprofen veya asetaminofen satın alın.

Böbrek taşı

Böbrek taşları idrarınızdaki normal maddeler çok konsantre hale geldiğinde oluşur. Bazı böbrek taşları hiçbir semptom oluşturmazken, diğerleri idrar yolundan geçerken bireyler için muazzam ağrıya neden olur. Bazen bu ağrı iç uylukta hissedilir.

Böbrek taşlarının diğer semptomları şunları içerebilir:

• idrar yaparken ağrı
• bulanık görünen idrar
• normalden farklı kokan idrar
• normalden daha sık idrara çıkma isteği

Çoğu zaman, böbrek taşları tıbbi tedaviye gerek kalmadan kendi başlarına geçer. Bununla birlikte, diğer durumlarda, taşları çözmek veya çıkarmak için cerrahi veya diğer tıbbi prosedürler gerekebilir.

İç uyluk ağrısı riski

Uyluk ağrısının altında yatan nedenler değişmekle birlikte, genel olarak, onu geliştirmek için bazı risk faktörleri şunları içerir:

• gebelik
• Aşırı kilolu olmak
• yorucu egzersiz
• önce gerilmeden egzersiz
• sigara içmek

İç uyluk ağrısı nasıl teşhis edilir?

İç uyluk ağrısı tipik olarak altta yatan bir durumun sonucu olduğundan, doktor önce neye neden olduğunu belirlemeye çalışır. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapabilirler:

• Fiziksel Muayene
• semptomların ve tıbbi geçmişin gözden geçirilmesi
• Röntgen ışınları
• kan testleri
• ultrason

İç uyluk ağrısının tedavisi

Ev ve doğal ilaçlar

Birçok durumda, uyluk ağrısı reçeteli ilaçlar veya tıbbi müdahale olmadan tedavi edilebilir. Etkili bulabileceğiniz doğal ilaçlar şunları içerir:

• ısı ve buz terapisi
• kilo vermek ve egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri
• dinlenme
• hidroterapi
• takviyeleri
• akupunktur
• masaj terapisi

İç uyluk ağrısı için diğer tedaviler

Ağrının nedenine bağlı olarak, doktorunuzun önerebileceği diğer tedavi seçenekleri şunları içerir:

• OTC ağrı kesici ilaçlar
• kortikosteroidler gibi reçeteli ilaçlar
• küme ayracı veya baston gibi terapötik cihazlar
• ameliyat

Amazon'da çeşitli diş telleri ve bastonlar bulun.

Uyluk ağrısı komplikasyonları

Çoğu uyluk ağrısı ciddi bir şeyin işareti değildir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir hastalık olan DVT'den kaynaklanabilir. Aşağıdaki DVT semptomlarından herhangi biriyle karşılaşırsanız, tıbbi yardım almalısınız:

• ani nefes darlığı
• Derin bir nefes aldığınızda veya öksürdüğünüzde kötüleşen göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
• sersemlik veya baş dönmesi
• hızlı nabız
• kan tükürme

Uyluk ağrısı nasıl önlenir

Tüm uyluk ağrıları önlenemese de, aşağıdaki adımları atmak, onu geliştirme riskinizi en aza indirebilir:

• Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Düzenli egzersiz.
• Egzersiz yapmadan önce gerin.
• Sigara içmekten kaçının.

Görünüm

Çoğu durumda, uyluk ağrısı alarma neden olmaz. Bununla birlikte daha ciddi semptomlar ortaya çıkmazsa, tipik olarak evde buz, ısı, dinlenme ve OTC ağrı kesicilerle tedavi etmeye çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, ağrı birkaç gün sonra kaybolmazsa veya kötüleşirse, bir doktora görünmelisiniz.