Bu Fitness Influencer, 18 Pound Kazandığından beri Vücudunu Neden Daha Çok Seviyor?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Tartı, ağırlığı ölçmek için yapılmış bir araçtır - bu kadar. Ancak pek çok kadın bunu, daha önce de belirttiğimiz gibi, zihinsel ve fiziksel sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilecek bir başarı ve mutluluk barometresi olarak kullanıyor. İşte bu yüzden, fitness fenomeni Claire Guentz, size onuncu kez, ölçekteki sayıların doğru olduğunu hatırlatmak için burada. farketmez.

Guentz kısa süre önce Instagram'da, biri 117 kilo olduğu 2016'dan, diğeri ise 135 kilo olduğu bu yıla ait iki yan yana fotoğrafını paylaştı. 18 kilo daha ağır olmasına rağmen, Guentz şimdi daha mutlu ve sağlıklı olduğunu açıklıyor. Yine de, sayılara çok takıldığı için daha az tartmayı sevdiği zamanlar olduğunu kabul ediyor.

"Sanırım bir noktada hepimiz, bize ölçekte daha düşük sayının daha iyi olduğunu söyleyen o küçük sesi duyduk" diye yazdı. "Yaptığımı biliyorum. Hiçbir zaman kiloma gerçekten takılan biri olmadım, ama iki yaz önce çenemi kırdığımda, kilom hiçbir hatam olmadan dramatik bir şekilde düştü... ama küçük bir parçamın bu numarayı sevdiğini gördüm ölcek." (İşte kilonun sadece bir sayı olduğunu kanıtlayan başka bir fitness blogcusu.)

Guentz, daha sağlıklı bir kiloya geri dönmesi gerektiğini biliyordu ama bir şey onu engelledi. "Ani acele görmedim" diye yazdı. "Yani, daha az kiloluydum ama iyi görünüyordum değil mi?!"

Kocası, kendisine yeterince bakmadığı için onu çağırana kadar, sonunda tartıdan çıkmak ve sağlıklı olmaya odaklanmak için motive oldu. "Geriye dönüp baktığımda, sağlıklı bir kiloda değildim ve iyi görünmüyordum" diye yazdı. "Ama bunu ilk başta görmedim. İşleri perspektife koymak için 5'9'um", yani 117 kilo sağlıklı değil. Ve bazı insanların doğal olarak daha zayıf olduğunu anlıyorum -yani ne kadar zayıf olduğum için her zaman çok çirkin ve garip hissederek büyüdüm- ama tartıya bu kadar bağlı olduğunuzda ve daha hafif olduğunuzda bir fark var."

Günümüze hızlı bir şekilde ilerleyin ve Guentz cildine her zamankinden daha fazla güveniyor. "Dürüst olmak gerekirse, 18 lbs daha ağır olmaktan çok daha mutlu ve kendime güvendiğimi söyleyebilirim" diye yazdı. (BTW, işte bu yüzden daha fazla kadın diyet ve egzersiz yoluyla kilo almaya çalışıyor.)

Uyandırma çağrısı: Tartı sizi tanımlamaz. Zihinsel olarak, size doğrulama sağlaması gereken şey ölçek değildir. Sağlıklı, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmak, sahip olmak için çok daha iyi bir hedeftir. (Ölçeği nasıl gördüğünüzü değiştirecek bu yeni sağlık ölçüsüne göz atın.)

Guentz'in kendisinin dediği gibi: "Bu, kilonun herkeste farklı göründüğünü ve ilerlemenizi tartının dikte etmesine izin vermemenizi hatırlatıyor. Fitness yolculuğumun geri kalanını tartının kontrol etmesine izin versem [ne olacağını] düşünmekten nefret ediyorum, ve bunu senin için de istemiyorum!"

Şunun için inceleyin: