Bu Yeni Teknoloji, Kalp Atış Hızınızın Koşu Bandınızı Gerçek Zamanlı Olarak Kontrol Etmesine İzin Veriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bu günlerde, ister egzersiz yapıyor olun, ister koltukta dinlenirken, hareketlerinizi takip etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış sayısız araç, cihaz, uygulama ve gadget sayesinde, kalp atış hızınızı izlemenin pek çok yolu yok. Ancak harika bir yeni teknoloji, geleneksel kalp atış hızı izlemede senaryoyu değiştiriyor. Bağlantılı ve etkileşimli bir fitness platformu olan iFit, kalp atış hızınızın koşu bantınızın hızını ve eğimini otomatik olarak ayarlamasına olanak tanıyan yeni bir özellik olan ActivePulse'un piyasaya sürüldüğünü duyurdu; optimal kalp atış hızı bölgesi.

Kalp atış hızı antrenmanı konusunda bir tazelemeye ihtiyacınız varsa, düşük, orta egzersizlerden en iyi sonuçları almanıza yardımcı olmak için özel kalp atış hızı bölgenizde öğrendiğiniz ve antrenman yaptığınız seçkin sporcular ve günlük spor meraklıları tarafından kullanılan bir yöntemdir. ve yüksek yoğunluklu egzersiz. Kalp atış hızı antrenmanı, genel kondisyonunuzu iyileştirebilir, kolesterol ve kan şekeri düzeylerini düşürebilir, insülin duyarlılığını iyileştirebilir ve kan basıncınızı düşürebilir, bunlardan sadece birkaçı sayılabilir. (Bu 30 günlük kardiyo HIIT mücadelesinin kalp atış hızınızı artırması garantilidir.)

Antrenman sırasında kalp atış hızınızı izlemek oldukça kolay olsa da, manuel olarak Egzersizin ortasında yoğunluğunuzu optimum kalp atış hızı bölgenizde kalacak şekilde ayarlamak zor olabilir. Apple Watch'ınıza baktıktan sonra adımlarınızı aceleyle hızlandırdıysanız veya yavaşlattıysanız, hem güvenli hem de etkili bir kalp atış hızı bölgesinde kaldığınızdan emin olmanın ne kadar sıkıcı olduğunu kesinlikle biliyorsunuzdur. vücudun için.

Ancak iFit'in yeni ActivePulse özelliği, kalp atış hızınızı izleyerek ve ölçülen kalp atış hızınız ile koşu bandının hızı ve eğimi arasında gerçek zamanlı bir geri bildirim döngüsü oluşturarak bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olur. ActivePulse, gelişmiş algoritmalar kullanarak, egzersizler sırasında benzersiz davranış kalıplarınızı kademeli olarak "öğrenecek" ve koşu bandında geçirdiğiniz zamanın özel sağlık ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz için en etkili olmasını sağlar. (İlgili: Dinlenme Kalp Hızınız Hakkında Bilmeniz Gerekenler)

ActivePulse, bu ay yapılacak bir yazılım güncellemesinin ardından tüm iFit kontrollü NordicTrack, ProForm ve Freemotion koşu bantlarında mevcut olacak ve yakında markaların sabit bisikletlerinde, kürekçilerinde ve eliptiklerinde de mevcut olacak. Zaten bir tane varsa, en son yazılım güncellemesini indirdiğinizden emin olun (bir kez kullanılabilir olduğunda) ve hazırsınız.

iFit'in yeni tekliflerinden yararlanabilmeniz için evdeki egzersiz rutininize bir koşu bandı eklemek mi istiyorsunuz? Sorunsuz, ancak güçlü bir model için, bir aylık iFit üyeliği içeren NordicTrack T Serisi 6.5S Koşu Bandını (Satın Al, 695 $, amazon.com) deneyin. bulutlarda çalışan ve hızınızı ve zamanlamanızı sorunsuz bir şekilde takip etmenizi sağlayan 5 inçlik basit bir ekran. (İlgili: Bu Son Teknoloji Koşu Bandı Hızınıza Uygun)

Biraz daha savurganlık yapmak istiyorsanız, harika incelemelere sahip daha pahalı bir seçim NordicTrack Commercial 1750 Koşu Bandı'dır (Satın Al, 1.998 $, amazon.com). İsteğe bağlı iFit antrenmanlarını yayınlamak için sürükleyici 10 inç etkileşimli HD dokunmatik ekranın yanı sıra bir yıllık iFit üyeliği, koşucular için özel olarak tasarlanmış yastıklı bir kemer ve koşu bandını katlamanıza ve saklamanıza yardımcı olmak için EasyLift destekli kompakt bir tasarım içerir. işiniz bittiğinde uzaklaşın.

Şunun için inceleyin: