Hipertermi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

İçerik

• Hipertermi ve hipotermi
• Hipertermi aşamaları
• Isı stresi
• Isı yorgunluğu
• Isı senkopu
• Acil tıbbi yardım ne zaman alınmalıdır?
• Kim hipertermi riski altındadır?
• Hipertermi ve ateş arasındaki fark nedir?
• Hipertermi nasıl önlenir

Hipertermi ve hipotermi

Hipotermi terimine aşina olabilirsiniz. Bu, vücudunuzun sıcaklığı tehlikeli derecede düşük seviyelere düştüğünde olur. Bunun tersi de olabilir. Sıcaklığınız çok yükseldiğinde ve sağlığınızı tehdit ettiğinde hipertermi olarak bilinir.

Hipertermi aslında bir şemsiye terimdir. Vücudunuzun ısı düzenleme sistemi ortamınızdaki ısıyı kaldıramadığında ortaya çıkabilecek çeşitli durumları ifade eder.

Vücut ısınız 40 ° C'nin (104 ° F) üzerindeyse şiddetli hipertermiye sahip olduğunuz söylenir. Karşılaştırıldığında, 35 ° C veya daha düşük bir vücut sıcaklığı hipotermik olarak kabul edilir. Ortalama vücut sıcaklığı 37 ° C'dir.

Hipertermi aşamaları

Hipertermi birçok aşamada gelir. Örneğin ısı tükenmesi yaygın bir durumdur. Ancak ısı senkopu gibi diğerleri size daha az aşina olabilir. Aşağıda hipertermik durumların ve ısı ile ilgili diğer hastalıkların bir listesi bulunmaktadır.

Isı stresi

Vücut ısınız yükselmeye başlarsa ve terleme yoluyla kendinizi soğutamazsanız, ısı stresi yaşıyorsunuz demektir. Isı stresi, ısı tükenmesi ve ısı çarpması gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Rahatsız edici derecede sıcak hissetmeye ek olarak, aşağıdakileri de yaşayabilirsiniz:

• baş dönmesi
• zayıflık
• mide bulantısı
• susuzluk
• baş ağrısı

Isı stresi belirtileri hissediyorsanız, daha serin bir bölgeye gidin ve dinlenin. Hidrasyonun geri kazanılmasına yardımcı olacak elektrolitli içme suyuna veya diğer sıvılara başlayın. Elektrolitler vücutta sizi nemlendiren kalsiyum, sodyum ve potasyum gibi maddelerdir. Kalp atış hızınızı, sinir fonksiyonunuzu ve kas sağlığınızı düzenlemenize yardımcı olurlar.

Belirtileriniz kötüleşirse, tıbbi yardım isteyin.

Isı yorgunluğu

Yüksek ısıda uzun saatler sizi fiziksel rahatsızlığa ve psikolojik strese neden oluyorsa, ısı yorgunluğu ile uğraşıyor olabilirsiniz. Aşırı sıcak havaya veya sıcak çalışma koşullarına alışkın olmayan insanlar özellikle ısı yorgunluğuna karşı savunmasızdır.

Sadece sıcak, susuz ve yorgun hissetmeye ek olarak, işinize konsantre olmakta zorluk çekebilirsiniz. Koordinasyonu bile kaybedebilirsiniz.

Fiziksel ve zihinsel refahınız üzerinde bir zorlanma fark ederseniz, sıcaktan çıkın ve sıvılarla serinleyin.

Sıcak bir ortamda çalışmaya veya egzersize yavaşça ayarlamak gelecekteki ısı yorgunluğunu önlemeye yardımcı olabilir.

Isı senkopu

Bayılma olarak da bilinen senkop, kan basıncınız düştüğünde ve beyne kan akışı geçici olarak azaldığında oluşur.

Kendinizi sıcak bir ortamda egzersiz yapıyorsanız bu gerçekleşme eğilimindedir. Kan basıncınızı düşürmek için bir beta bloker alırsanız, ısı senkopu için daha fazla risk altındasınız demektir.

Bayılma genellikle baş dönmesi veya baş dönmesi ile başlar. Bayılmaya yakın hissedebilirsiniz, ancak çabucak rahatlayıp serinlerseniz, aslında bilincinizi kaybetmeyi önleyebilirsiniz. Bacaklarınızı kaldırmak yardımcı olabilir.

Isıyla ilgili diğer hastalıklarda olduğu gibi, rehidrasyon anahtardır. Herhangi bir sıvı yapacaktır, ancak su veya elektrolit dolu spor içecekleri en iyisidir.

Acil tıbbi yardım ne zaman alınmalıdır?

Hiperterminin en ciddi aşaması sıcak çarpmasıdır. Ölümcül olabilir. Isıyla ilgili diğer hastalıklar, etkili ve hızlı bir şekilde tedavi edilmezse sıcak çarpmasına neden olabilir.

Isı çarpması, vücut sıcaklığınız 40 ° C'nin (104 ° F) üzerine çıktığında ortaya çıkabilir. Bayılma genellikle ilk işarettir.

Diğer belirti ve semptomlar şunları içerir:

• sinirlilik
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• koordinasyon sorunları
• kızarmış cilt
• azalmış terleme
• zayıf veya hızlı nabız

Bu işaretler ortaya çıkmaya başladığında:

• Serin bir yere, tercihen klimalı bir yere gitmeye çalışın.
• Su veya elektrolit dolu spor içecekleri için.
• İyileşmenizi hızlandırmak için serin bir banyo veya duş alın.
• Buz torbalarını kollarınızın altına ve kasık bölgenizin etrafına yerleştirin.

Soğutmayı ve rehidre etmeyi denediğinizde belirtileriniz düzelmezse veya sıcak çarpması gibi görünen birini görürseniz, derhal yerel acil durum servislerini arayın.

Kim hipertermi riski altındadır?

Çok sıcak ortamlarda çalışan veya iş sırasında yüksek ısıya maruz kalan insanlar hipertermi için yüksek risk altındadır.

İnşaat işçileri, çiftçiler ve sıcağa uzun saatler sokan diğerleri hipertermiye karşı önlem almalıdır. Aynı şey itfaiyeciler ve büyük fırınların etrafında veya kötü havalandırılan kapalı alanlarda çalışan kişiler için de geçerlidir.

Bazı sağlık koşulları sizi hipertermi için daha yüksek riske sokabilir. Diüretikler gibi bazı kalp ve tansiyon ilaçları, ter yoluyla soğuma yeteneğinizi azaltabilir. Yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olmak için düşük sodyum içeren bir diyet yapıyorsanız, hipertermi geliştirmek için daha hızlı olabilirsiniz.

Çocuklar ve daha büyük yetişkinler de artmış risk altındadır. Birçok çocuk dinlenmek, serinlemek ve nemli kalmak için zaman ayırmadan sıcak açık havada sert oynar. Yaşlı yetişkinler sıcaklık değişimlerinden daha az haberdar olma eğilimindedir, bu nedenle ortamları ısınırsa zamanla cevap vermezler. Vantilatörsüz veya klimasız bir evde yaşayan yaşlı yetişkinler de aşırı sıcak havalarda hipertermi ile karşılaşabilir.

Hipertermi ve ateş arasındaki fark nedir?

Vücudunuzun sıcaklığı beynin hipotalamus adı verilen bir kısmı tarafından düzenlenir. Normalde sıcaklığınızı gece ve gündüz hafif değişimlerle 37 ° C (98,6 ° F) civarında tutar.

Vücudunuz bir virüs veya bakteri enfeksiyonu algılarsa, hipotalamus, vücudunuzu bu bulaşıcı ajanlar için daha sıcak ve daha az misafirperver bir konak haline getirmek için vücudunuzun “termostatını” sıfırlayabilir. Bu durumda, ateş bağışıklık sistemi reaksiyonunun bir parçası olarak ortaya çıkar. Enfeksiyon ortadan kalktıkça, hipotalamusunuz sıcaklığınızı normal seviyelerine sıfırlamalıdır.

Bununla birlikte, sıcak çarpması hipertermi ile, vücut ortamınızdaki değişikliklere yanıt verir. Vücudun terleme gibi doğal soğutma mekanizmaları çevrenizin sıcaklığının üstesinden gelmek için yeterli değildir. Sıcaklığınız yanıt olarak yükselir ve daha önce açıklanan bazı belirtileri yaşamanıza neden olur.

Asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan bazı ilaçlar ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, hipertermi tedavisinde etkili olmazlar. Sadece ortamdaki değişiklik, rehidrasyon ve harici soğutma çabaları (ciltte soğuk su veya buz paketleri gibi) hipertermiyi tersine çevirebilir.

Hipertermi nasıl önlenir

Hipertermiyi önlemenin ilk adımı aşırı sıcak koşullarda çalışma veya oynama risklerini tanımaktır. Sıcakta olmak aşağıdaki önlemleri almak anlamına gelir:

• Gölgede veya klimalı bir ortamda serinleme molaları verin. Dışarıda aşırı sıcakta olmanız gerekmiyorsa, içeride kalın.
• İyi nemlendirilmiş halde kalın. Sıcakta aktif olduğunuzda her 15 ila 20 dakikada bir su veya Gatorade veya Powerade gibi elektrolit içeren içecekler için.
• Dış mekanlarda hafif, açık renkli giysiler giyin.
• Eviniz iyi havalandırılmamışsa, sıcak büyüler sırasında klimalı bir alışveriş merkezinde, kütüphanede veya diğer serin halka açık yerlerde zaman geçirmeyi düşünün.