Vücudunuz Hakkında Nasıl Hissettiğiniz, Ne Kadar Mutlu Olduğunuz Üzerinde *Büyük* Bir Etkiye Sahiptir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

ICYMI: Şu anda gerçekleşen büyük bir beden pozitif hareketi var (bırakın bu kadınlar size #LoveMyShape Hareketimizin neden bu kadar güçlendirici olduğunu göstersin). Ve mesaja katılmak kolay olsa da, bazen kendi şeklinizi sevmek yapmaktan daha kolaydır. (Vücut Olumlu Hareketi Tamamen Konuşur mu?)

Ancak kendini sevme hakkında zaten bildiğiniz her şey yeterince inandırıcı değilse, dergide yayınlanan yeni bir çalışma Beden imajı Vücudunuz hakkında nasıl hissettiğinizin, hayatınızın geri kalanı hakkında nasıl hissettiğiniz ve hatta günlük karşılaşmalarınızda nasıl davrandığınız üzerinde büyük etkileri olduğunu buldu.

California'daki Chapman Üniversitesi'nden araştırmacılar, boy ve kilo verilerini toplarken 12.000'den fazla katılımcıya vücut imajları ve genel mutlulukları ve hayattan memnuniyetleri hakkındaki tutumları hakkında anket yaptı. Hem erkekler hem de kadınlar için beden imajının, yaşamlarımızdan genel olarak ne kadar memnun olduğumuz konusunda büyük bir rol oynadığını buldular. Kadınlar için görünümlerinden memnuniyet, hayatlarının geri kalanı hakkında ne kadar iyi hissettiklerinin üçüncü en büyük belirleyicisiydi, finansal doyum ve aşk hayatlarından doyumun ardından geliyor. Ve şaşırtıcı bir şekilde, erkekler için ikinci en güçlü tahmin ediciydi ve yalnızca finansal tatminin gerisinde kaldı. Vay. (Mutluluk ve Kilo Verme Arasındaki Şaşırtıcı Bağlantıya Bakın.)

Süper iç karartıcı olan, kadınların sadece yüzde 20'sinin vücutları hakkında gerçekten iyi hissettiğini ve yüzde 80'inin kötü bir vücut tutumu ile cinsel yaşamlarından daha az memnun olduğunu ve genel olarak benlik saygısını azalttığını bildirmesidir. Vücudunuzdan nefret etmek aynı zamanda daha yüksek düzeyde nevrotikliğe, daha korkulu ve endişeli bağlanma stillerine ve ilginç bir şekilde televizyon karşısında daha fazla saat geçirmeye yol açar. Bir kısır döngü hakkında konuşun. (Nefret Edenlerin Öz Güveninizi Ezmesine İzin Vermeyin!)

Ancak iyi haberler var: Çalışmaya göre vücudunuzu olumlu hislerle kucaklamak daha fazla açıklık, vicdanlılık ve dışa dönüklük sağlıyor. Bu yüzden bir dahaki sefere şişman konuşma tavşan deliğinden aşağı inmeye başladığınızda, kendinize hayatınızdan genel olarak ne kadar memnun olduğunuzu sabote etmeye değer olup olmadığını sorun.

Şunun için inceleyin: