Tırnaklarınızı Daha Hızlı Büyütmek İçin İpuçları

İçerik

• Tırnaklar ve sağlığınız
• Tırnak büyümesi için ev ilaçları
• 1. Biyotin alın
• 2. Tırnak sertleştiricileri kullanın (az miktarda)
• 3. tutkal-on çivi ve toksik cilalar kaçının
• 4. İyi bakım yapın
• Sağlıksız tırnaklara ne sebep olur?
• Alt çizgi

Tırnaklar ve sağlığınız

Tırnaklar, keratin adı verilen sert bir proteinin birçok katmanından yapılır. Tırnaklarınız genel sağlığınızın önemli bir göstergesidir.

Sağlıklı tırnaklar pürüzsüz ve sert olmalı, herhangi bir ezik veya oluk içermemeli ve renk tutarlı olmalıdır.

Tırnaklarınız ortalamadan daha yavaş büyüyorsa ve daha hızlı büyümelerini istiyorsanız, yardımcı olabilecek birkaç ev ilacı ve bakım tekniği vardır.

Tırnak büyümesi için ev ilaçları

Tırnakların daha hızlı büyümesini sağlamak için bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem yoktur. Ancak doğru beslenme ile vücudunuza iyi bakmak ve tırnaklarınızı güçlendirmek için aşağıdaki ipuçlarını kullanmak, zamanla güçlü ve uzun büyümelerine yardımcı olabilir.

1. Biyotin alın

Biyotin, vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine izin veren önemli bir B vitamini türüdür. Ayrıca saç ve tırnakların gücünü arttırmaya yardımcı olması için ek olarak şiddetle tavsiye edilir.

Birçok insan çalışması, günlük bir biyotin takviyesi almanın tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bazı bilim adamları, günde 2,5 miligram biyotin dozunun sadece birkaç hafta içinde tırnak gücünü artırabileceğini söylüyor. Biyotin doğal olarak şu ülkelerde bulunabilir:

• bira mayası
• pişmiş yumurta
• sardalya
• fındık ve fındık ezmesi
• kepekli tahıllar
• soya ve diğer fasulye
• Karnıbahar
• muz
• mantarlar

Online biyotin takviyeleri alışveriş.

2. Tırnak sertleştiricileri kullanın (az miktarda)

Tırnak yumuşaklığı tırnakları kırılmaya daha yatkın hale getirir, bu da tırnak çıkma ihtiyacını artırır. Tırnakların kırılmasını önlemek için uzmanlar normalde tırnak sertleştiricileri önerir. Bunlar cila gibi tırnaklara boyanan ve daha sonra oje çıkarıcı ile çıkarılan maddelerdir.

Bu, tırnakların güçlendirilmesine ve kısa vadede kırılmanın önlenmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, uzmanlar tırnak sertleştiricilerinin uzun süre kullanılmasının bazen tırnakların zayıflamasına ve kırılmaya daha eğilimli olmasına neden olabileceğini söylüyor.

Tırnak sertleştirici çevrimiçi alışveriş.

3. tutkal-on çivi ve toksik cilalar kaçının

Araştırmacılar, tutkallı yapay tırnakların düzenli kullanımının gerçek tırnakları zayıflatabileceğini ve kırılmaya daha yatkın hale getirebileceğini bulmuşlardır. Daha iyi bir seçenek, tırnaklarınızı çok az toksik kimyasal içeren veya hiç olmayan tırnak cilaları ile boyamaktır:

• tolüen
• formaldehit
• dibütil ftalat (DBP)

Toksin içermediğini gösteren su bazlı formülasyonlar arayın. Bazı popüler toksik olmayan oje markaları arasında Acquarella ve Suncoat bulunmaktadır.

4. İyi bakım yapın

Düzenli tırnak bakımı, tırnaklarınızın gücünü artırmaya, büyümeyi teşvik etmeye ve kırılmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Tırnaklarınızı iyi tutmanın bazı yolları şunlardır:

• tırnaklarınızı kuru ve temiz tutmak, böylece bakterilerin altında büyümesini önler
• tırnaklarınızı düz bir şekilde kesmek için keskin manikür makası veya makasları kullanın ve ardından tırnaklarınızın uçlarını yumuşak bir eğriye yuvarlamak için kullanın
• Ellerinizi ve tırnaklarınızı bir losyonla nemlendirerek, özellikle tırnak etlerinin bulunduğu tabanda tırnaklarınıza sürdüğünüzden emin olun.
• tırnak ısırmasından kaçınmak veya tırnaklarınızı çok kısa kesmek

Manikür makası ve tırnak makası çevrimiçi alışveriş.

Sağlıksız tırnaklara ne sebep olur?

Kötü sağlık tırnakların anormal şekilde büyümesine neden olabilir. Bazı yaygın tırnak büyüme sorunları şunları içerir:

• renk değişiklikleri
• kalınlık veya şekil değişiklikleri
• tırnağın çevresindeki deriden ayrılması
• kanama
• tırnaklarda şişme veya ağrı
• yavaş büyüyen tırnaklar

Yavaş büyüyen tırnaklar yaşla birlikte gelir, ancak aynı zamanda hastalık veya beslenme eksikliğinin bir işareti olabilir. Bazı ilaçlardan bile kaynaklanabilirler.

Hormonlar ayrıca tırnak büyümesini yönlendirmede rol oynar. Genç insanlar, yaşlı insanlardan daha hızlı büyüyen tırnaklara sahip olma eğilimindedir ve erkekler ve hamile kadınlar, diğerlerinden daha hızlı tırnak büyümesi yaşama eğilimindedir. Sağlıklı yetişkinlerde, ortalama tırnak büyümesi ayda yaklaşık 3.5 milimetredir - bir tükenmez kalem kapağının kalınlığı hakkında.

Alt çizgi

Tırnaklarınız genel sağlığınızın bir yansımasıdır. Güçlü, hızlı büyüyen, sağlıklı tırnaklar istiyorsanız sağlıklı bir diyete sadık kalmak önemlidir. Bu, taze meyve ve sebzeler, yağsız protein kaynakları, yeterli miktarda karbonhidrat ve bol miktarda sağlıklı yağlarla dolu dengeli bir diyet yemeyi içerir.

Bununla birlikte, bazen tırnakların daha sağlıklı ve güçlü hale gelmesi için biraz yardıma ihtiyacı vardır. Ev ilaçlarının yardımcı olabileceği yer burasıdır. Unutmayın, tırnaklarınızın sihirli bir şekilde daha hızlı büyümesini sağlayamazsınız. Ancak onlarla ilgilenirseniz, güçlenirler ve daha uzun süre dayanırlar, bu da onları kırılmaya daha az eğilimli hale getirir.