Ne Kadar Süre Emzirmelisiniz?

İçerik

• Emzirme önerileri nelerdir?
• Emzirmenin faydaları nelerdir?
• İlk günler
• İlk ay
• 3-4 ay
• 6 ay
• 9 ay
• 1 yıl
• Bir yılın ötesinde
• Exclusive ve karma yemleme
• Uzun süre emzirmenin riskleri var mı?
• Sütten kesmeye karar verme
• Nasıl sütten kesilir
• Götürmek

Emzirme önerileri nelerdir?

Bebekler ve anneler için emzirmenin sayısız faydası vardır, ancak bu faydalardan yararlanmak için ne kadar süreyle emzirmeniz gerekir? Ve emzirmenin zararlı olabileceği bir nokta var mı?

Hem (WHO) hem de Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), dünyanın dört bir yanındaki annelerin bebeklerini yaşamlarının ilk altı ayı boyunca yalnızca emzirmelerini önermektedir. Bu, bebeğin hayatının ilk altı ayında anne sütü dışında başka yiyecek veya içecek olmadığı anlamına gelir. Ayrıca, emzirmenin en az ilk yıl devam ettirilmesini ve altı aydan itibaren ilave gıdaların eklenmesini önermektedirler.

Bir yıl boyunca emzirmek tüm kadınlar için mümkün olmayabilir. Daha kısa süre için emzirmenin veya emzirmeyi mama ile birleştirmenin bebeğe nasıl fayda sağlayabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Emzirmenin faydaları nelerdir?

Birkaç gün emzirmeye karar verseniz bile emzirmenin sayısız yararı vardır. İşte çocuğunuzun yaşına göre bazı önemli noktalar.

İlk günler

Uzmanlar, bebeklerin annelerine yakın tutulmasını ve doğumdan sonraki ilk bir saat içinde emzirmeye başlamasını tavsiye ediyor. Bu zamanın faydaları arasında bebek için yakın cilt teması ve anne için sütün uyarılması yer alır.

Bebek ilk başta kolostrum adı verilen kalın, sarı bir madde alır. Kolostrum anne sütünün ilk aşamasıdır ve yenidoğan için önemli besinler ve antikorlar içerir. İlerleyen günlerde anne sütü erken beslenme sağlamak için tamamen gelir ve hatta bebeği enfeksiyondan korumaya yardımcı olabilir.

İlk ay

Birleşmiş Milletler Çocuk Fonu (UNICEF) anne sütünü bebeğin ilk aşılaması olarak tanımlamaktadır. Anne sütü, bir bebeğin hayatının en azından ilk yılında koruyucu antikorlar sağlar. Bu antikorlar şunlara karşı koruma sağlar:

• bulaşıcı ishal
• kulak enfeksiyonları
• göğüs enfeksiyonları
• sindirim sorunları gibi diğer sağlık sorunları

Anneler kendilerini iyi hissetme hormonlarından, oksitosin ve prolaktinden yararlanır. Bu hormonlar birlikte, sevinç veya tatmin duyguları üretebilir.

Emziren kadınlar da doğumdan daha hızlı geri dönebilir, çünkü emzirmek uterusun normal boyutuna daha hızlı geri dönmesine yardımcı olur.

3-4 ay

Bebekler yaşamın üçüncü ayına girerken anne sütü sindirim sistemini desteklemeye devam eder. Ayrıca bazı bebeklere diğer besinlerde ve takviyelerde bulunan alerjenlere karşı koruma sağlar.

Devam eden emzirme, annenin günde fazladan 400 ila 500 kalori yakmasına yardımcı olabilir ve bu da doğum sonrası kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir.

Emzirmek annenin iç sağlığına da yardımcı olabilir. Bazıları, hemşireliğin tip 2 diyabet, romatoid artrit ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini göstermektedir. Bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

6 ay

Emzirmenin faydaları doktorların 6 aylıkken önerdiği sofra mamalarının eklenmesiyle bile devam ediyor. Anne sütü enerji ve proteinin yanı sıra A vitamini, demir ve diğer temel besinleri sağlamaya devam edebilir. Sadece bu da değil, anne sütü, tükettikleri sürece bebeği hastalıklara ve hastalıklara karşı korumaya devam ediyor.

Annem için, meme kanseri ve yumurtalık, endometriyal ve rahim kanserleri gibi diğer kanserlerin bu dönüm noktasına ulaşmak. Aslında, 2017 yılında Dünya Kanser Araştırma Fonu ve Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü tarafından yayınlanan bir rapora göre, her beş ayda bir emzirme için bir kadın meme kanseri riskini yüzde 2 azaltabilir.

Sadece emzirme, adet dönemi henüz dönmemişse ve annenin gece beslenmesine devam etmesi durumunda, ilk altı ayda yüzde 98'e kadar etkili doğum kontrolü sağlayabilir. Elbette, planda başka bir bebek yoksa, prezervatif gibi bir yedekleme yöntemi kullanmak akıllıca olacaktır.

9 ay

6 ila 12 aylık beslenme önerileri, istek üzerine emzirmeyi ve diğer yiyecekleri günde 3 ila 5 kez sunmayı içerir. Bu süre zarfında, anne sütü, takviye olarak kabul edilen sofra mamaları ile yemeklerden önce verilmelidir.

Göğüs kanseri riskinde olası bir sürekli azalma haricinde, kaynaklar, altı aydan uzun süre emziren annelerin diğer hastalık risklerinin sürekli olarak azaldığını belirtmiyor.

1 yıl

Uzun vadede emzirmenin bir başka faydası da maliyetten tasarruf sağlamaktır. Formülden büyük olasılıkla büyük bir tasarruf edeceksiniz, bu da düşük uçta ortalama 800 ABD dolarının biraz üzerinde olabilir ve ilk yılda 3.000 ABD dolarının üstüne çıkabilir.

Bir yıl boyunca emzirilen bebeklerin de daha güçlü bağışıklık sistemleri olabilir ve konuşma terapisine veya ortodontik çalışmaya ihtiyaç duyma olasılıkları daha düşük olabilir. Neden? Teori, memenin emilmesinin ağız içinde ve çevresinde kasların gelişmesine yardımcı olmasıdır.

Bir yılın ötesinde

Bir yıl ve sonrasında beslenme önerileri, talep üzerine emzirmeyi ve günde beş kez diğer yiyecekleri sunmayı içerir. Ayrıca anne sütü vermeyi bırakmak istiyorsanız veya anne sütü yerine geçen bir ürün arıyorsanız, bu zamanda inek sütü de verebilirsiniz.

Bazı eski araştırmalar, daha uzun süreli emzirmenin çocuklara IQ puanları ve sosyal gelişim söz konusu olduğunda avantaj sağlayabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, daha fazlası, IQ'ya sağlanan faydaların yalnızca geçici olabileceğini buldu.

Exclusive ve karma yemleme

Kadınların biberon anne sütü veya ticari formüllerle beslenmeye karar vermesinin birçok nedeni vardır. Emzirmenin ya hep ya hiç olması gerekmez. Bebeğiniz yine de biraz anne sütü almaktan fayda görebilir.

Bazı yemleri anne sütüyle ve diğerlerini mama ile birleştirdiğinizde, buna karma besleme denir. Karma beslemenin bazı faydaları şunlardır:

• bağlanmak için anne ile cilt teması
• memede emmenin oral gelişim için yararı
• alerji ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olan antikorlara maruz kalma
• anne için sürekli sağlık yararları

Kombo besleme, özellikle işte pompalamak istemeyen veya başka bir şekilde pompalayamayan çalışan anneler için yararlı olabilir. Bazı bebeklerin, anneleriyle birlikte olduklarında "döngüleri tersine çevirebileceğini" ve daha sık emzirebileceğini unutmayın.

Uzun süre emzirmenin riskleri var mı?

Dünyanın farklı yerlerinde ortalama sütten kesme yaşı 2 ile 4 yaş arasındadır. Diğer kültürlerde bazı çocuklar 6-7 yaşına kadar emzirilir.

İlk bir veya iki yıldan daha uzun süre emzirmeye devam etmenin bilinen bir riski yoktur. Ayrıca, beslenme ilişkisinin daha uzun süresinin sütten kesmeyi zorlaştırdığını gösteren ikna edici kanıtlar da yoktur.

Sütten kesmeye karar verme

Çocuğun ikinci yaş gününe veya sonrasına kadar tamamlayıcı yiyeceklerle emzirmeye devam edilmesi. AAP, çocuğun ilk doğum gününe kadar veya anne ve bebeğin karşılıklı olarak istediği süre boyunca emzirmeye yiyeceklerle birlikte devam edilmesini önerir.

Bebeğinizin sütten kesmeye hazır olabileceği bazı işaretler şunları içerir:

• bir yaşından büyük olmak
• katı gıdalardan daha fazla besin almak
• bir fincandan iyi içmek
• İstenmeden hemşirelik seanslarını kademeli olarak azaltmak
• hemşirelik seanslarına direnmek

Bununla birlikte, ne zaman sütten kesileceğine dair karar kişiseldir. Çocuğunuz bu dönüm noktalarına ulaşmadan önce sütten kesmeye hazırsanız endişelenmeyin. Bebeğinizi nasıl beslemeye devam ederseniz edin, harika bir iş çıkarıyorsunuz.

Nasıl sütten kesilir

Sütten kesilme, bebeğin sofralık yiyeceklere başlamasıyla başlar, bu yüzden farkına bile varmadan yola koyulmuş olabilirsiniz. Öğünler daha iyi yerleştikten sonra, emziren yemleri aktif olarak bırakmak, süreçteki bir sonraki adımdır.

Bazı ipuçları:

• Donma sorunları olmadan tedarikinizin azalmasına yardımcı olmak için soğuk hindiye göre azaltın. Örneğin, her iki haftada bir yalnızca bir yem bırakmayı deneyin.
• Öğlen yemlerini bırakarak başlayın. Günün ilk ve son beslenmesini bebek için ve kan dolaşımından dolayı durdurmak genellikle daha zordur.
• Rutininizi normal beslenme zamanlarına göre değiştirin. Örneğin, tanıdık bakım yerlerinde oturmaktan kaçının.
• Sağılmış anne sütünü bir bardak veya biberon içinde sunun. Çocuğunuz, anne sütünün faydalarını farklı bir kaynaktan almaya devam edecektir.
• Göğüslerinize soğuk kompres veya hatta lahana yaprakları uygulayarak rahatsızlığı giderin.

Direnç hissederseniz veya çocuğunuz emzirmek istiyorsa, onları emzirin. Süreç doğrusal olmayabilir ve yarın her zaman tekrar deneyebilirsiniz. Bu arada, yemekler, oyuncaklar veya doldurulmuş hayvanlar ve diğer etkinliklerle dikkat dağıtma yöntemleri üzerinde çalışın. Ve küçük çocuğunuza geçiş sırasında bolca yakın temas ve kucaklaşma sunduğunuzdan emin olun.

Götürmek

Sonuçta, ne kadar süre emzireceğiniz size ve bebeğinize bağlıdır. Sadece birkaç gün emzirmenizin faydaları vardır ve diğerleri hem anne hem de çocuk için yıllarca devam eder. Siz ve bebeğiniz ayrıca karma beslemelerden veya anne sütünü mama veya katı yiyecekler gibi diğer gıda kaynaklarıyla takviye etmekten de yararlanabilirsiniz.

Kendinize güvenin ve başkalarının kişisel kararlarınız hakkında ne düşündüğünü merak etmemeye çalışın. Beslenme sorunları veya diğer sorularla ilgili desteğe ihtiyacınız varsa, doktorunuza veya bölgenizdeki bir emzirme uzmanına ulaşmayı düşünün.