Bronzlaşmak Ne Kadar Sürer?

İçerik

• Dışarıda bronzlaşmak ne kadar sürer?
• Bronzlaşmayı etkileyen faktörler
• Daha hızlı bronzlaşma ipuçları
• Bronzlaşma yatakları hakkında not
• Diğer bronzlaşma riskleri
• Paket servisi

Bronzlaşma ve uzun süre güneşe maruz kalma ile ilgili riskler vardır, ancak bazı insanlar hala bronzlaşır, çünkü ciltlerinin nasıl göründüğünü tercih ederler veya bronzlaşmayı hobi olarak severler.

Güneşte bronzlaşmaya zaman ayırmaya karar verirseniz, hızlı bronzlaşmayı öğrenerek bazı riskleri azaltabilirsiniz. Bronzlaşmanın ne kadar sürdüğünü ve risklerin nasıl azaltılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Dışarıda bronzlaşmak ne kadar sürer?

SPF'li güneş koruyucu kullanmıyorsanız (güneş koruma faktörü) 10 dakika kadar kısa bir sürede yanabilir veya bronzlaşabilirsiniz. Çoğu insan birkaç saat içinde bronzlaşır.

Bazen hemen bronzlaşmazsınız. Güneşe maruz kalmaya yanıt olarak, cilt zaman alabilen melanin üretir. Bu sonunda cildin rengini değiştirir.

Dışarıda bronzlaşmanın ne kadar süreceği cilt tipinize ve bronzlaştığınız iklime bağlı olacaktır. Örneğin, bir sahilde oturan iki kişiyi düşünün: biri açık tenli ve diğeri koyu tenli. Açık tenli kişi daha koyu tenli kişi (hala cilde zarar verir) tararken yanabilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, cilt rengi bir kişinin yanıp yakmayacağının veya bronzlaşmasının önemli bir göstergesidir.

Bronzlaşmayı etkileyen faktörler

Bir kişinin bronzlaşması gereken süreyi etkileyecek birçok faktör vardır. Bazıları bireyle ilgilidir, diğerleri ise güneşlendiğiniz iklime bağlıdır. Bronzlaşmayı etkileyen altı faktör şunlardır:

• Güneş ışınları daha yüksek irtifalarda daha güçlüdür, bu da bronzlaşma ve yanmanın daha hızlı olmasını sağlayabilir.
• Koyu tenli insanlar daha hızlı bronzlaşır çünkü ciltlerinde daha fazla melanin vardır. Bu onları daha bronzlaştırabilir, çünkü güneş cildi koyulaştıran melanin üretmek için melanosit adı verilen hücreleri tetikler.
• Nemli iklimler havada daha fazla neme sahiptir, bu da bronzlaşmanın solmasını önleyebilir ve bronzlaşmanın daha hızlı olmasını sağlayabilir.
• Güneşin açısı ve günün saati de önemlidir. Ekvatora ne kadar yakın olursanız, bronzlaşma veya yanma olasılığınız o kadar yüksektir.
• Gölgede bir mola vermeden ne kadar doğrudan güneşe maruz kalırsanız, yanma veya bronzlaşma olasılığınız o kadar artar.
• Güneş koruyucu SPF ne kadar bronzlaştığınızı etkileyebilir ve SPF ne kadar yüksek olursa yanmaya başlayana kadar o kadar uzun süre sahip olmanız gerekir. Örneğin, 30'luk bir SPF, cildinizi hiçbir şey giymediğinizden 30 kat daha fazla korur.

Daha hızlı bronzlaşma ipuçları

Bronzlaşma ile ilgileniyorsanız, daha hızlı bronzlaşmayı öğrenmek güneşte geçirmeniz gereken zamanı azaltabilir ve böylece zararlı ışınlara maruz kalmanızı azaltabilir.

“Baz bronzlaşma” almanın güneş yanığı veya diğer cilt hasarı riskinizi azaltmadığını unutmayın. Buna ek olarak, güneşsiz bronzlaşma hapları Mayo Clinic ve Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre güvenli değildir.

Daha hızlı bronzlaşma için altı ipucu:

• Bronzlaşmadan önce pul pul dökün, böylece bronzlaşınız dökülmez.
• Hala bronzlaşmanız gereken, ancak hızlı bir şekilde yanmamanız gereken kadar düşük olan en az 1 ons SFP 30 kullanın.
• Vücudunuzun bir bölümünü yakmamak için pozisyonları sık sık değiştirin.
• Cildi doğal olarak koyulaştırabilen beta-karoten gibi havuç içeren yiyecekler yiyin.
• UV ışınlarıyla doğal olarak savaşmaya yardımcı olabilecek domates, domates salçası ve karpuz gibi likopen açısından zengin yiyecekler yiyin (ancak SPF'nin yerini almamalıdır).
• Öğlen ve öğleden sonra 3 arasında bronzlaşma UV ışınları en güçlü olduğunda. Bununla birlikte, günün bu zamanı cildiniz için en tehlikeli ve zararlıdır. Bu süre zarfında dikkatli olun.

Bronzlaşma yatakları hakkında not

Bronzlaşma yatakları çok zararlıdır ve kaçınılmalıdır. Bir kapalı bronzlaşma seansı, melanom gelişme riskini yüzde 20 oranında artırabilir.

Bronzlaşma yatakları vücuda cilt kanserine bağlı yüksek seviyelerde UVA ışınlarına maruz kalır. Dünya Sağlık Örgütü'nün Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC), bronzlaşma yataklarını kanserojen olarak sınıflandırmaktadır.

Bir bronzluk görünümünü sprey bronzlaşarak veya DHA içeren bronzlaştırıcı bir losyon kullanarak elde edebilirsiniz.

Diğer bronzlaşma riskleri

Bronzlaşma riskleri vardır, özellikle güneş kremi kullanmıyorsanız. SPF giyerken bile, UV ışınları hala zarar verebilir. Bronzlaşma ile ilişkili riskler şunları içerir:

• melanom ve diğer cilt kanserleri
• kurutma
• güneş yanığı
• isilik
• erken cilt yaşlanması
• göz hasarı
• bağışıklık sistemi bastırma

Paket servisi

Bronzlaşma süresi cilt renginiz, ikliminiz ve ekvatora ne kadar yakın olduğunuz gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Çoğu insan güneşte 1-2 saat içinde bronzlaşır.

Hem yanıkların hem de tansların yerleştirilmesinin biraz zaman alabileceğini hatırlamak önemlidir, bu nedenle hemen renk görmüyorsanız, renk almamanız veya daha düşük SPF kullanmanız gerektiği anlamına gelmez.

Cilt kanseri de dahil olmak üzere her türlü bronzlaşma riski vardır. Açık havada bronzlaşmaya karar verirseniz, daha kısa bir süre için yapmak hasar riskini azaltabilir. En az 30 SPF'li güneş kremi giymeyi ve bol su içmeyi unutmayın.

Bronzlaşma yatakları kanserojen olarak sınıflandırılır ve çok zararlı olan ve kaçınılması gereken çok yüksek dozda UVA ışınları sağlar.