Mide ekşimesi: Ne Kadar Sürer ve Nasıl Kurtulabilir?

İçerik

• Mide ekşimesi tedavisi
• Mide ekşimesini önlemek
• Yardım aramak
• Mide ekşimesi ve hamilelik
• Hamilelik sırasında mide ekşimesini tedavi etmek
• Götürmek

Mide ekşimesinden ne beklenir

Mide ekşimesinin rahatsız edici semptomları, nedene bağlı olarak iki saat veya daha uzun sürebilir.

Baharatlı veya asitli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkan hafif mide ekşimesi, tipik olarak yiyecek sindirilene kadar sürer. Mide ekşimesi semptomları, eğilirseniz veya uzanırsanız, ilk ortaya çıktıktan birkaç saat sonra da geri gelebilir.

Evde tedaviye yanıt veren ara sıra mide ekşimesi genellikle endişelenecek bir şey değildir.

Ancak, sürekli olarak haftada birkaç kez veya daha fazla mide ekşimesi yaşıyorsanız, bu, doktor bakımı gerektiren altta yatan bir durumun işareti olabilir. Bu durumda, mide ekşimeniz büyük olasılıkla, buna neden olan durum tedavi edilene veya yönetilene kadar devam edecektir.

Mide ekşimesi semptomları şunları içerebilir:

• göğüs veya boğazda yanma hissi
• öksürme
• burnu tıkalı
• hırıltılı solunum
• yutma güçlüğü
• ağızda ekşi tat
• öksürük veya mide rahatsızlığı ile uykudan uyanmak

Mide ekşimesi tedavisi

Mide ekşimeniz altta yatan bir durumun belirtisi değilse, antasitler, proton pompası inhibitörleri veya H2 reseptör antagonistleri gibi reçetesiz satılan (OTC) ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edebilmelisiniz.

Aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerinden de kurtulabilirsiniz:

• Yemekten sonraki iki saat içinde uzanmaktan kaçının. Bunun yerine, sindirimi harekete geçirmek için yürüyüşe çıkın.
• Mide ekşimeniz geçene kadar, özellikle baharatlı, asitli veya turunçgil yiyecekleri geçene kadar ek yiyecekler yemekten kaçının.
• Domates bazlı yiyecekler, narenciye, alkol, kahve veya soda gibi belirli yiyecek tetikleyicileriniz varsa, mide ekşimeniz varken bunlardan kaçının.
• Eğer sigara içiyorsanız, mide ekşimesi yaşarken sigara veya diğer nikotin türlerinden kaçının.
• Mide ekşimesi geceleri sizi rahatsız ediyorsa, uyurken vücudunuzun üst kısmını yükseltmeyi deneyin. Bunu özel bir kama yastığı kullanarak veya yatak başını bloklarla kaldırarak yapabilirsiniz. Not: Bu yüksekliği elde etmek için kendinizi fazladan yastıklarla desteklemek iyi bir fikir değildir. Bu, vücudunuzu, mideniz üzerindeki baskıyı artıracak ve aslında mide ekşimesi belirtilerinizi kötüleştirecek şekilde bükebilir.
• Özellikle bel çevresinde bol giysiler giyin. Sıkılaştırıcı giysiler mide ekşimenizi daha da kötüleştirebilir.

OTC ilaçları veya yaşam tarzı değişiklikleri mide ekşimenize yardımcı olmuyorsa veya sık sık mide ekşimesi yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Mide ekşimenizin altında yatan nedenleri ve uygun bir tedavi planını belirlemeye yardımcı olabilirler.

Mide ekşimesini önlemek

Ara sıra mide ekşimesini önlemenin veya kronik mide ekşimesi sıklığını azaltmanın birçok yolu vardır.

• Yiyecek tetikleyicilerini belirlemek, mide ekşimesini ortadan kaldırmanıza veya azaltmanıza yardımcı olabilir. Yiyecek tetikleyicileri arasında sarımsak, soğan, turunçgil yiyecekleri, domates ve domates ürünleri, alkol, soda ve kahve yer alabilir.
• Yemeklerde porsiyon boyutunuzu azaltmak yardımcı olabilir. Gün içinde birkaç büyük öğün yerine birkaç küçük öğün yemeye çalışın.
• Gece geç saatte veya yatmadan hemen önce yemekten kaçının.
• Sigara içiyorsanız sigara içmeyi bırakın.
• Fazla kilolu veya obez olmak, mide ekşimesi riskinizi artırabilir. Kilo vermek mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yemekten sonra en az iki saat uzanmaktan kaçının.

Yardım aramak

Haftada ikiden fazla mide ekşimesi yaşıyorsanız veya hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuzla konuşun. Gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) olabilir. Mide ekşimesi, GERD'nin bir belirtisidir.

Zaman zaman mide ekşimesinin aksine GERD, mide ekşimesi veya diğer reflü ile ilişkili semptomların haftada en az iki kez olmasıyla tanımlanır. Hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Mide ekşimesine ek olarak, GERD semptomları şunları içerebilir:

• sindirilmemiş yiyeceklerin veya ekşi sıvının ağzınıza veya boğazınıza kaçması
• yutma güçlüğü
• boğazında bir yumru hissi

Sık sık mide ekşimesi, yemek borusunun iç yüzeyinde sürekli tahriş olduğuna dair bir işaret olabilir. Uzun süre yemek borusunda çok fazla tahriş olması ülserasyona ve yemek borusunda kanser öncesi ve kanserli değişikliklere yol açabilir.

Mide ekşimeniz şiddetliyse veya sık oluyorsa, doktorunuza görünün. GERD genellikle yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlarla iyileşir.

Mide ekşimesi ve hamilelik

Mide ekşimesi, hamilelik sırasında sık görülen bir durumdur. İlk trimesterden başlayarak herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.

Hamilelik sırasında mide ekşimesi olayları, yalnızca yiyeceklerin neden olduğu mide ekşimesinden daha uzun sürebilir.Bununla birlikte, yediğiniz yiyecek miktarı ve yiyecek türleri mide ekşimesini, yedikten çok kısa bir süre sonra eğilmek veya sırt üstü yatmak gibi daha da kötüleştirebilir.

Hamilelikte mide ekşimesi, sağlıklı bir hamileliği sürdürmek için gerekli olan bir hormon olan progesteron tarafından da kötüleştirilir.

Progesteron, mideyi yemek borusundan ayıran, kapak gibi davranan alt özofagus sfinkteri adı verilen bir kası gevşetir. Bu kas gevşediğinde, mide asidinin mideden çıkarak yemek borusuna yükselmesine izin verir.

Mide asidini işlemek için yapılmadığı için yemek borusu tahriş olur ve mide ekşimesi olarak bildiğimiz yanma hissine neden olur.

Fetüsün boyutu da bir rol oynar. Mide ekşimesi, hamilelik ilerledikçe ve fetus tüm uterusu doldurmaya başladığında kötüleşebilir. Bu, uterusun mideye baskı yapmasına ve içeriğini yemek borusuna doğru itmesine neden olabilir.

Mide ekşimesi, mideye uygulanan ek basınç nedeniyle ikiz veya üçüz gibi çoklu taşıyan kadınlar için daha kötü olabilir.

Hamilelik sırasında mide ekşimesi yaşamak, hamileliğiniz bittikten sonra buna daha yatkın olacağınız anlamına gelmez. Hamileliğiniz sona erdiğinde, mide ekşimenizin nedeni de biter.

Hamilelik sırasında mide ekşimesini tedavi etmek

Mide ekşimesi için herhangi bir OTC ilacı almadan önce doktorunuza danışın. Yeşil ışığı alırsanız, hem doktorun hem de paket talimatlarını takip ettiğinizden ve aşırı kullanmadığınızdan emin olun.

Sıvı antasitler mideyi kapladıkları için diğer türlere göre daha fazla rahatlama sağlayabilir. Hangi tedavilerin sizin için en iyisi olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.

Aşağıdaki ev ilaçları da yardımcı olabilir:

• Ballı ılık süt midenizi rahatlatabilir ve mide ekşimesi semptomlarını azaltabilir.
• Yemek yedikten sonra uzanma dürtüsüne direnin ve bunun yerine yürüyüşe çıkın.
• Uyuduğunuzda hamilelik yastığınızı vücudunuzun altında belden yukarısı kullanmayı deneyin. Bu, yastıklama sağlarken vücudunuzun üst kısmını yükseltir.

Götürmek

Ara sıra mide ekşimesi yaygındır ve genellikle OTC ilaçları gibi evde tedaviye yanıt verir. Bazı gıdalardan kaçınmak ve kilo vermek gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.

Hamilelik sırasında mide ekşimesi çok yaygındır. Bu tür mide ekşimesi, evde yapılan tedaviye de yanıt verebilir. Hamileyseniz, herhangi bir ilaç türü kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Düzenli olarak haftada ikiden fazla mide ekşimesi yaşıyorsanız veya bu hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuzla konuşun. Altta yatan bir nedeni ve uygun tedaviyi belirlemeye yardımcı olabilirler.