Gut: Ne Kadar Sürer ve Belirtilerinizi İyileştirmek İçin Ne Yapabilirsiniz?

İçerik

• Yönetim
• Diyet ve gut
• Yardım aramak
• Görünüm

Ne bekleyebileceğinizi

Gut, eklemlerde ürik asit birikiminin neden olduğu bir artrit türüdür. Eklemlerde ani ve şiddetli ağrı ile karakterizedir. Genellikle ayak başparmağının tabanındaki eklemi etkiler, ancak parmakların, dirseklerin, bileklerin veya dizlerin eklemlerini de etkileyebilir. Bir gut atağı genellikle tedaviyle yaklaşık 3 gün ve tedavi olmaksızın 14 güne kadar sürer. Tedavi edilmezse, daha sık yeni ataklar yaşama olasılığınız artar ve bu, daha kötü bir ağrıya ve hatta eklem hasarına yol açabilir.

Bir gut vakası sırasında yoğun eklem ağrısı yaşarsınız. İlk ağrı geçtikten sonra, kalıcı bir rahatsızlığınız olabilir. Eklem ayrıca genellikle iltihaplı ve kırmızı olacaktır ve bu bölgede sınırlı hareketiniz olabilir.

Kronik gut ve kalıcı eklem hasarına yol açabilecek sık gut atakları yaşayabilirsiniz. Ayrıca cildinizin altında küçük, beyaz ve ağrılı topaklar geliştirebilirsiniz. Burası ürat kristallerinin oluştuğu yerdir.

Gut genellikle anti-enflamatuar ilaçlar, steroidler veya kolşisin ile tedavi edilir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir gut atağının süresini azaltabilecek belirli yaşam tarzı seçenekleri de vardır:

• sağlıklı kiloyu korumak
• haftada en az iki alkolsüz güne sahip olmak
• günde en az iki litre su içmek
• düzenli egzersiz yapmak (eklemlere aşırı baskı uygulamamaya dikkat edin)
• sigarayı bırakmak
• C vitamini takviyesi almak

Bu durumu yönetme ve önleme hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yönetim

İbuprofen (Advil, Motrin) gibi iltihap önleyici ilaçlar, alevlenme yaşarsanız hemen alınmalıdır. Bu ilaç reçetesiz satın alınabilir. Gut geçmişiniz varsa, her zaman anti-enflamatuar ilaç aldığınızdan emin olun. Bu şekilde, bir nöbet geçirirseniz, semptomlar başlar başlamaz ilaç alabilirsiniz.

Antiinflamatuar ilaç üç gün içinde etki etmeye başlamalıdır. Bu arada, aşağıdaki ev ilaçları yardımcı olabilir:

• dinlenmek ve etkilenen ayağı yükseltmek
• 20 dakikaya kadar bir buz paketi uygulayarak eklemi serin tutun
• bolca su iç
• gece yatak kıyafetlerinizin eklemlere dokunmasına izin vermemeye çalışın, bu onu tahriş edebilir

Bölüm üç gün sonra geçmediyse, doktorunuzla konuşun. Steroidleri tablet şeklinde veya enjeksiyon olarak reçete edebilirler.

Sık sık alevlenmeler yaşıyorsanız, doktorunuz muhtemelen ürik asit seviyesini kontrol etmek için kanınızı test etmek isteyecektir. Yüksek düzeyde ürik asit testi pozitif çıkarsa, size allopurinol (Zyloprim, Lopurin) veya febuksostat (Uloric) reçete edilebilir ve bu uzun vadede bu seviyeleri düşürebilir.

Diyet ve gut

Ürik asit, vücut tarafından pürin adı verilen bir kimyasalı parçaladığında üretilir. Daha sonra idrarda vücuttan atılır. Purin vücudumuzda doğal olarak bulunur, ancak aynı zamanda birçok gıdada da bulunur. Pürin içeriği düşük bir gut diyetini takip etmek gut alevlenmelerinin sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.

Gut diyeti çoğu diyetle aynıdır. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde yemenizi tavsiye eder. Sağlıklı kilonuzu korumak da önemlidir, çünkü fazla kilolu olmak gut alevlenmesi olasılığınızı artırır.Fazla kilolu olmak, alevlenmelerin yoğunluğunu da artırır ve yönetilmesini zorlaştırır. pürin alımını kısıtlamadan kilo vermenin ürik asit seviyelerini düşürmesi.

Gut geçmişiniz varsa, bu yiyecekler ürik asit seviyenizi kontrol etmeye ve alevlenme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir:

• karmaşık karbonhidratlar sağlayan meyveler, sebzeler ve tam tahıllar
• Su
• az yağlı veya yağsız süt ürünleri
• Kahve
• kirazlar
• C vitamini açısından zengin herhangi bir yiyecek

Ayrıca şu yiyecekleri sınırlamalı veya bunlardan kaçınmalısınız:

• Beyaz ekmek
• şekerli atıştırmalıklar ve içecekler
• kırmızı etler ve yağlı kümes hayvanları
• tam yağlı süt ürünleri
• karaciğer ve böbrek
• hamsi, ringa balığı, sardalya, midye, deniz tarağı, alabalık, mezgit balığı, uskumru ve ton balığı gibi bazı deniz ürünleri
• alkol

Yardım aramak

Eklemlerinizden birinde ilk kez ani ve şiddetli bir ağrı yaşıyorsanız doktorunuzu arayın. Gut teşhisi, onu nasıl etkili bir şekilde tedavi edeceğinizi bilmeniz için önemlidir. Teşhis konulduktan sonra, doktorunuz, geri dönmesi durumunda durumu nasıl yöneteceğiniz konusunda size birçok tavsiye verecektir.

Ateşiniz ve eklemde kızarıklık veya iltihaplanma varsa derhal tıbbi yardım isteyin. Bu, tedavi gerektirebilecek bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

Görünüm

Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak, yalnızca alevlenme sırasında gut ağrısının yoğunluğunu yönetmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekteki atakların meydana gelmesini de önleyebilir. Bir alevlenmeniz varsa, belirtileriniz başlar başlamaz reçetesiz satılan anti-enflamatuar ilaçları alın ve etkilenen eklemi dinlendirin ve buzlayın. Semptomlar tedaviden sonraki üç gün içinde düzelmezse veya bu semptomları ilk kez yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.