Depresyon Ne Kadar Sürer?

İçerik

• Depresif dönemler
• Depresyon nasıl tedavi edilir?
• İlaç tedavisi
• Psikoterapi
• hastaneye yatırma
• Elektrokonvülsif tedavi
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Depresyonun görünümü nedir?
• İntiharı önleme

Depresyon veya majör depresif bozukluk bir duygudurum bozukluğudur. Klinik depresyonun sadece “mavi” veya “çöplükte” hissetmekten farklı olarak, beyindeki kimyasal dengesizliklerden kaynaklandığına inanılmaktadır.

Majör depresif bozukluk tanısı koymak için en az iki hafta boyunca günde bir kez en az beş depresyon belirtisi yaşamalısınız. Semptomlar, bir zamanlar hoşunuza giden çoğu aktiviteye daha az ilgi duymak, değersiz veya suçlu hissetmek (genellikle sizi normalde böyle hissettirmeyecek şeyler hakkında), alışılmadık bir şekilde yorgun hissetmek ve enerji eksikliği ve daha fazlasını içerir.

Majör depresif bozukluk oldukça tekrarlayıcı olabilir ve bir atak yaşayan insanların en az yarısı yaşamlarında bir veya daha fazla ek atak geçirir.

Depresyonunuzun ne kadar süreceği yaşam tarzı faktörlerine ve acil tedavi alıp almayacağınıza bağlıdır. Birkaç hafta, ay veya yıl sürebilir.

Depresif dönemler

Depresyon, multipl skleroz veya artritli kişilerde depresif dönemlerden oluşan bir çeşit “alevlenme” gibi bir hastalıktır. Bölüm, bir bireyin en az iki hafta boyunca depresyon belirtileri göstermesidir.

Bir bölümün uzunluğu değişebilir. Bazı insanlar sadece bir tanesine sahipken, depresyonu olan çoğu insanın yaşamları boyunca tekrarlayan atakları vardır, bu yüzden tedavi çok önemlidir.

Herhangi bir hastalık gibi tedavi edilmediği takdirde, semptomlar giderek kötüleşebilir ve önemli ölçüde bozulmaya, ilişkilere ve işe müdahale edebilir veya kendine zarar verebilir veya intihara yol açabilir.

Majör depresyonu olan bireyler semptomlarının ortadan kalktığı veya hiçbir semptom görmedikleri kısmi veya tam bir remisyon yaşayabilirler.

Araştırmacılar, tekrarlayan depresyon atakları için risk faktörlerinin şunları içerdiğini buldular:

• bir kişinin sahip olduğu spesifik semptomlar
• başka bir psikiyatrik duruma sahip olmak (komorbidite)
• aile depresyon öyküsü
• kişilik
• bilişsel kalıplar
• stresli yaşam olayları
• geçmiş travma
• sosyal destek eksikliği

Tekrarlayan depresyon geçirme riskiniz varsa, tedavi semptomlarınızı yönetmede etkili olabilir ve depresif atakların tekrarını en aza indirebilir.

Depresyon nasıl tedavi edilir?

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'ne göre depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır ve tedaviye ne kadar erken başlanırsa o kadar etkili olur. Bakım tedavisi, tekrarlayan depresyonu olan bireylerde nüksetmeyi önlemede de yararlıdır.

Tedavi herkes için aynı görünmeyebilir. Tedaviler bireysel özellikleri, semptomları ve durumları dikkate almalıdır.

Tedavilerin bir kombinasyonu genellikle en etkilidir, ancak her insan farklıdır.

Tedaviler arasında ilaç, psikoterapi, hastaneye yatma veya elektrokonvülsif tedavi yer alır.

İlaç tedavisi

Çeşitli antidepresanlar vardır ve bazen bir kişi için işe yarayan diğeri için işe yaramaz. Sizin için en uygun olanı bulmak için birden fazla ilaç denemek nadir değildir.

Antidepresanlar şunları içerebilir:

• seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar)
• serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'lar)
• trisiklik antidepresanlar (TCA'lar)
• atipik antidepresanlar
• monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler)
• depresyon tedavisine yardımcı olması için etiket dışı kullanılabilecek diğer ilaçlar

Durumunuza bağlı olarak bazen bir ilaç kombinasyonu ve anti-anksiyete ilaçları kullanılabilir. Bir ilaç işe yaramazsa, doktorunuz sizin için daha uygun başka bir ilaç deneyebilir.

Psikoterapi

Psikoterapi veya terapi genellikle bir terapistle “konuşma terapisi” anlamına gelir.

Birçok insan depresyonu olsun ya da olmasın çeşitli nedenlerden dolayı bir terapist görür. Eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı olan bir kişiyle hayatınızda ortaya çıkan sorunlar hakkında konuşmak yardımcı olabilir.

Diyalektik davranış terapisi (DBT) ve bilişsel davranışçı terapi (CBT) dahil olmak üzere farklı psikoterapi türleri vardır.

Terapi size yardımcı olabilir:

• depresyon duygularına neden olan “tetikleyicileri” tanımlamak
• sahip olduğunuz zararlı inançları tanımlayın
• yeni, olumlu inançlar yaratmak
• olumsuz olaylar ve duygular için başa çıkma stratejileri sunmak

Psikoterapi her kişiye göre uyarlanmıştır ve terapistiniz ile hedefleriniz ve beklentileriniz hakkında konuşarak, depresyonunuzla başa çıkmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabileceklerdir.

hastaneye yatırma

Aşağıdaki durumlarda hastaneye yatış gerekebilir:

• depresif dönem şiddetli
• kendini güvende tutamazsın
• kendine bakamazsın

Hastanede kaldığınız süre boyunca, (eğer üzerindeyseniz) ilacınız gözden geçirilebilir veya değiştirilebilir ve bireysel ve grup terapisi gerekebilir. Bu, ihtiyacınız olan desteği ve tedaviyi sağlamak ve depresif döneminiz azalana kadar sizi güvende tutmak içindir.

Elektrokonvülsif tedavi

Elektrokonvülsif terapi (ECT) yaygın olarak kullanılmamaktadır ve herkes için doğru değildir. Bununla birlikte, tedaviye dirençli, tekrarlayan şiddetli depresyonda etkili olabilir.

Tedavi, bir kişi genel anestezi altındayken bir nöbeti uyarmak için bir elektrik akımının kullanılmasından oluşur.

Genellikle diğer tedaviler etkili olmadığında kullanılır. Hafıza kaybı gibi bazı önemli yan etkileri olduğundan, birinci basamak tedavi olarak kullanılmaz.

Bu bir tedavi değildir ve yukarıda belirtilen tedaviler gibi idame tedavisi gereklidir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Depresyon veya tekrarlayan ataklar için kendi başına “evde tedavi yöntemleri” olmasa da, bireyin kendi kendine bakım için yapabileceği bazı şeyler vardır, örneğin:

• Mutabık kalınan tedavi planını takip edin, bunun düzenli terapi seansları, ilaç, grup terapisi, alkolden uzak durma anlamına gelip gelmediği.
• Alkol ve eğlence amaçlı uyuşturucuları en aza indirin veya bunlardan uzak durun. Bunlar kendi duygudurum semptomlarına neden olur ve birçok psikiyatrik ilaç ve antidepresan ile olumsuz etkileşime girebilir.
• Her gün temiz hava almaya çalışın veya her gün egzersiz yapın. Blokta bir yürüyüş olsa bile - özellikle de öyle hissetmiyorsanız - evden çıkmanın canlandırıcı etkileri olabilir ve depresyonda çok yaygın olan izolasyon duygularını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Düzenli uyku alın ve sağlıklı bir diyet yemeye çalışın. Beden ve zihin birbirine bağlıdır ve dinlenme ve beslenme daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
• Aldığınız bitkisel ilaçları doktorunuzla tartışın doktorun size reçete ettiği ilaçları etkileyebileceğinden.

Depresyonun görünümü nedir?

Depresyon ciddi bir hastalıktır ve depresyonla yaşayan birçok birey için depresif ataklar tekrarlar.

Bu umutsuz olduğu anlamına gelmiyor - ondan uzak.

Belirtileri tedavi etmeye ve azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra bir atakın tekrarlama veya şiddet riskini azaltmak için kullanılabilecek çeşitli tedaviler vardır.

Depresif bölümlere uyum sağlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak araçlar da vardır. Depresyon kronik bir durum olabilir, ancak yönetilebilir.

İntiharı önleme

Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Yardım gelene kadar kişiyle kalın.
• Zarar verebilecek silahları, bıçakları, ilaçları veya diğer şeyleri çıkarın.
• Dinleyin, ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Siz veya tanıdığınız biri intihar etmeyi düşünüyorsanız, bir kriz veya intihar önleme hattından yardım alın. 800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı deneyin.