Kaka Yapmadan Ne Kadar Gidebilirsin?

İçerik

• Bir kişi ne sıklıkla kaka yapmalı?
• Kaka yapmadan ne kadar süre gidebilirsin?
• Kaka yapmadan çok uzun sürmenin komplikasyonları nelerdir?
• Kabızlık nasıl tedavi edilir
• Alt çizgi

Bir kişi ne sıklıkla kaka yapmalı?

Sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak, atıkları ve toksinleri vücuttan atmak için düzenli olarak kaka yapmak anlamına gelir. Her insan farklı bir programda kaka yapsa da, kaka yapmamak bir endişe kaynağıdır.

Endişe edilecek zaman dilimi ve semptomların yanı sıra bağırsak düzenliliğini korumak için bazı ipuçları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kaka yapmadan ne kadar süre gidebilirsin?

“Normal” bir pooping sıklığı günde üç defadan diğer günlere kadardır. Çoğu insan bağırsak alışkanlıklarında bir örüntü fark eder. İnsanlar her gün aynı saatte kaka yapma eğilimindedir.

Doktorlar kabızlığı haftada iki veya daha az kez kaka yapmak olarak tanımlar. Kabızlık yaşıyorsanız, derhal tedavi etmelisiniz. Aksi takdirde, dışkı bağırsak sistemine geri dönerek kaka yapmayı zorlaştırır ve hasta hissetmenize neden olur.

Bir kişinin teknik olarak kaka yapmadan gidebileceği tanımlanmış bir süre yoktur - bir hafta veya bir ay gibi. Çünkü herkes farklı; insanlar farklı diyetlere, farklı gastrointestinal sağlık durumlarına ve düzenliliklerine katkıda bulunan bir dizi farklı yaşam tarzı faktörüne sahiptir. Ancak, bir hafta içinde hiç kaka yapmadıysanız ve normalde yaptığınız gibi yiyorsanız, neden kaka yapmadığınızı düşünmeye başlamanız gerekebilir.

Bazen bağırsak veya bağırsak tıkanıklığı dışkının geçmesine izin vermez. Bu, tıbbi bir acil durum haline gelmeden önce tıbbi müdahale gerektirir. Ayrıca, bazı insanlar dışkıyı saklıyor veya tuvaleti kullanma endişesi nedeniyle kaka yapmayı fiziksel olarak reddediyor.

The Independent'e göre, aşırı bir örnek, sekiz hafta sonra tuvalete gitmekten sonra vefat eden Birleşik Krallık'tan genç bir kadın. Dışkı, bağırsaklarının o kadar önemli ölçüde genişlemesine neden oldu, böylece organlarına baskı yaptılar ve kalp krizine yol açtılar.

Kaka yapmadığınız belirli bir sayıda güne odaklanmak yerine, uzun bir süre kaka yapmamanızla birlikte gelen semptomları dikkate almak önemlidir. Bunlar:

• şişkinlik
• kaka yapmalısın gibi hissediyorum ama yapamazsın
• mide bulantısı
• gaz geçirmemek
• mide ağrıları
• dışkı kusmak

Birkaç gün içinde kaka yapmadıysanız ve bu belirtilere sahipseniz, tıbbi tedavi isteyin.

Kaka yapmadan çok uzun sürmenin komplikasyonları nelerdir?

Araştırmacılar, kaka yapmanın sadece sindirim sistemini değil, bir bütün olarak vücudu da etkilediğini keşfetti. Kaka yapmadan çok uzun sürmeyle ilişkili komplikasyonlardan bazıları şunlardır:

• Dışkı etkisi. Fekal bir etki, dışkıyı geçmeyi son derece zorlaştıran sert bir parça veya dışkı parçalarıdır. Taburenin çıkarılması için tıbbi yardım almanız gerekebilir.
• Bağırsak delinmesi. Aşırı dışkı bağırsaklarda yedeklenirse, bağırsaklara çok fazla baskı yapabilir. Bu bağırsakların delinmesine veya yırtılmasına neden olabilir. Dışkı karın boşluğuna dökülebilir ve dışkı asidik olduğundan ve bakteri içerdiğinden ciddi ve sıklıkla hayatı tehdit eden semptomlara neden olabilir.
• Kardiyovasküler olaylar için artan riskler. Kronik kabızlık, kalp krizi gibi artmış kardiyovasküler olay riski ile ilişkilidir. Doktorlar kronik kabızlığın vücutta kalbi etkileyen stresi ve iltihabı arttırdığını düşünüyor. Bununla birlikte, bunun kabızlık sorunları olan tüm insanların kalp problemleri yaşayacağı anlamına gelmediğini, sadece riskin daha büyük olabileceğini belirtmek önemlidir.

Bir hafta veya daha uzun bir süre boyunca kaka yapmadıysanız, ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için tıbbi yardım almanız önemlidir.

Kabızlık nasıl tedavi edilir

Kabızlığa katkıda bulunan şeyler stres, diyet ve fiziksel aktivite eksikliğini içerebilir. Bir kişi, yaşlandıkları kadar kaka yapmadığını da görebilir, çünkü bağırsakları daha yavaş hareket eder. Kabızlığı hafifletmeye ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemeye yardımcı olan birçok tedavi vardır. Bunlar:

• Günde en az sekiz bardak su içmek. Bağırsaklardaki atıklar suyu emerek bağırsakların hareket etmesini sağlar.
• Egzersiz. Egzersiz, hareketi teşvik ederek bağırsaklara bir dış masaj olarak hareket edebilir. Etkinin etkili olması için egzersizin yüksek etkili olması gerekmez. Düzenli yürüyüşlere çıkmak bile, özellikle yedikten sonra yardımcı olabilir.
• Süt ürünlerinin kesilmesi. Süt ürünlerinin vücut üzerinde kabızlık etkisi olabilir. Bir kişinin alımını günde bir ila iki porsiyonla sınırlamak yardımcı olabilir.
• Artan lif alımı. Diyet lifi dışkıya hacim kazandırmaya yardımcı olur. Bu bağırsak hareketini (peristalsis olarak bilinir) teşvik eder. Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar genellikle mükemmel diyet lifi kaynaklarıdır.
• Kabızlığı kötüleştirdiği bilinen gıdalardan kaçınmak. Bunlar arasında cips, fast food, et gibi yüksek yağlı veya düşük lifli gıdalar ve sosisli sandviç gibi yüksek oranda işlenmiş gıdalar bulunur.

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın yanı sıra, doktora sodyum (Colace) gibi dışkı yumuşatıcılarını geçici olarak almak isteyebilirsiniz. Bu, dışkının geçmesini kolaylaştırabilir.

Doktorlar diğer tedavileri de reçete edebilir. Bir örnek, bir kişinin daha fazla bağırsak hareketine sahip olması için bağırsakları hızlandırmaya yardımcı olabilecek ilaç linaklotididir (Linzess).

Alt çizgi

Kaka yapmak vücudun doğal bir fonksiyonudur. Bununla birlikte, stres ve diyet ve egzersiz alışkanlıkları da dahil olmak üzere yaşam tarzınızın birçok yönüyle bağlantılıdır. Kaka yapmadan güvenli bir şekilde gidebileceğiniz kesin bir süre olmasa da, genellikle bir hafta sonra tuvalete gitmeden veya semptomlarınız varsa daha erken tıbbi yardım almalısınız.