Grip Tam Olarak Ne Kadar Bulaşıcıdır?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Muhtemelen bu yıl grip hakkında bazı korkutucu şeyler duymuşsunuzdur. Bunun nedeni, Hastalık Kontrol Merkezlerine (CDC) göre, 13 yıldır ilk kez tüm kıta ABD'sinde yaygın grip aktivitesi olmasıdır. CDC'nin söylediğine göre bu yıl yaklaşık yüzde 39 oranında etkili olan grip aşısı olsanız bile (atladınız mı? Grip aşısı olmak için çok geç değil), yine de hastalığın farklı veya mutasyona uğramış bir versiyonunu yakalama riskiniz var. virüs. Bu aynı zamanda bir sezonda iki kez gribe yakalanmayı da mümkün kılar. CDC, influenza A veya H3N2'nin bu sezon en yaygın influenza formu olduğunu bildirdi. Genel olarak, 1 Ekim 2017 ile 20 Ocak 2018 arasında Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 12.000 laboratuvar onaylı griple ilgili hastaneye yatış oldu. Ve ne yazık ki bu sezon genç ve sağlıklı insanlar bile gripten öldü.

Peki virüs kapma riskiniz ne kadar yüksek? Korkuluklara, market arabası kollarına, asansör düğmelerine, kapı kollarına dokunmaktan korkmalı mısınız?

CDC'nin grip bölümünde bir sağlık görevlisi olan Angela Campbell, M.D., "Grip virüsleri esas olarak grip hastaları öksürürken, hapşırırken veya konuşurken yapılan damlacıklar tarafından yayılır" diyor. "Bu damlacıklar yakınlarda bulunan veya muhtemelen ciğerlerine solunabilecek kişilerin ağızlarına veya burunlarına düşebilir. Grip olan kişiler bunu yaklaşık 6 fit uzağa kadar başkalarına yayabilir. Daha az sıklıkla, bir kişi bir yere dokunarak gribe yakalanabilir. üzerinde grip virüsü bulunan ve ardından kendi ağzına, burnuna veya gözlerine dokunan yüzey veya nesne."

Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde bulaşıcı hastalıklar bölümünde dahiliye profesörü olan Julie Mangino, basitçe söylemek gerekirse, grip "oldukça bulaşıcı" diyor. Kendinizi korumak için yapabileceğiniz önemli bir şey: Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun. Dr. Mangino, "Yüzünüze, gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza asla dokunmamalısınız, çünkü ellerinizde ne varsa şimdi burnunuza ve boğazınıza gidiyor" diyor.

Özellikle yemek hazırlamadan veya yemeden önce ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Mümkün olduğunca hasta insanlardan kaçının. Ve eğer grip olan biriyle aynı evde yaşıyorsanız, "tükürüğü değiştirmekten kaçınmak için elinizden gelen her şeyi yapın" diyor Dr. Mangino.

Grip olursanız, başkalarına bulaştırma olasılığını sınırlamanın yolları vardır. Ateş ve grip benzeri semptomlarla bariz bir şekilde hastaysanız, Olumsuz işe, okula, spor salonuna veya diğer halka açık yerlere gidin. Başkalarıyla birlikte yaşıyorsanız, yanlışlıkla birinin üzerine hapşırıp virüsü bulaştırmamak için mendilleri yanınızda bulundurun. Diğer insanlara ne kadar dokunduğunuzu sınırlayın. Evin çevresinde cerrahi maske takmayı da deneyebilirsiniz. Ve en önemlisi, ellerinizi sık sık sabun ve suyla veya alkollü el dezenfektanı ile yıkayın. (İlgili: El Dezenfektanı Cildiniz İçin Kötü mü?)

Dr. Campbell, "Hastalara ait çarşaflar, yemek takımları ve bulaşıklar iyice yıkanmadan paylaşılmamalıdır" diyor. "Yemek kapları bulaşık makinesinde veya elde su ve sabunla yıkanabilir ve ayrıca temizlenmesi gerekmez. Sık dokunulan yüzeyler temizlenmeli ve dezenfekte edilmelidir."

Grip olacak kadar şanssızsanız, işe veya düzenli olarak planlanmış spor salonu rutininize geri dönmenin güvenli olduğunu nasıl anlarsınız? Grip insanları farklı şekillerde etkiler, bu yüzden virüsün sisteminizden ne zaman geçip bulaşıcı olmayı bırakacağına dair herkese uyan tek bir zaman çizelgesi yoktur. Dr. Campbell, "Muhtemelen birkaç gün hizmet dışı kalmayı bekleyebilirsiniz ve grip olan çoğu kişinin hastaneye gitmesi veya antiviral ilaçlar alması gerekmeyecektir" diyor. Belirtileriniz gerçekten kötüyse veya yüksek komplikasyon riski altındaysanız, doktorunuzdan Tamiflu gibi bir antiviral ilaç için reçete yazmasını isteyebilirsiniz, ancak hastalığın ilk belirtisinden sonraki 48 saat içinde alındığında en iyi sonucu verdiğini bilin.

Dr. Campbell, yüksek riskli kişilerin 2 yaşından küçük çocukları, 65 yaş ve üstü yetişkinleri, hamile kadınları ve akciğer hastalığı (astım dahil), kalp hastalığı, diyabet ve diğer kronik tıbbi durumlar gibi altta yatan tıbbi durumları olan kişileri içerdiğini söylüyor. .

Dr. Mangino, hastalığınızın ilerleyip ilerlemediğini görmek için ateşinizi düzenli olarak kontrol etmeniz gerektiğini söylüyor. Dr. Mangino, "Hâlâ deli gibi öksürüyorsanız, burnunuzu saatte birkaç kez sümkürüyorsanız, işe geri dönmeye hazır değilsiniz" diyor. Ancak 24 saat boyunca ateşinizin olmadığı bir noktaya geldiğinizde ve aspirin ya da ateşi maskeleyebilecek başka bir ilaç kullanmıyorsanız, dışarı çıkmanız genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, en iyi kararınızı kullanın ve vücudunuzu dinleyin.

Hastalandıktan sonra spor salonuna geri dönmek söz konusu olduğunda, benzer kurallar geçerlidir. Herkes farklıdır, ancak "genel olarak, bol bol uyumak, bol sıvı içmek isteyeceksiniz ve diğer insanların yanında egzersiz yapmadan önce en az 24 saat ateşiniz olmayana kadar beklemeyi unutmayın" diyor Dr. Campbell. "Tüm egzersizler aynı değildir ve fiziksel aktiviteye geri dönüşünüz gripten ne kadar hasta olduğunuza bağlı olabilir."

Şunun için inceleyin: