Burlesque Fitness Bana Vücudumu Sevmeyi Nasıl Öğretti?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir çıkmazda kaldım. Ne kendime ne de bir başkasına itiraf etmek istemedim ama aylarca inkar ettikten sonra, kilo verme yolculuklarının bir noktasında pek çok diyetisyeni rahatsız eden o korkunç platoya ulaştığımı fark ettim. (Spor Salonunda Sonuçları Görmeye Başlamak için Plato Yıkma Stratejilerinden birini deneyin.)

Benim için bu yolculuk Mart 2014'te başladı. Büyük ölçüde, mükemmel vücutlarını utanmadan gösteriş yapan muhteşem kadınlar ve erkeklerle çevrili olacağımı bildiğim Las Vegas'a yapacağım bir gezinin etkisiyle, Weight Watchers'a katıldım. (Başlamak konusunda gergin misiniz? İlk Weight Watchers Toplantınızda Ne Bekleyeceğinizi Öğrenin.) Ve işe yaradı. Aslında 30 kilo verdim ve geziden fotoğraflara dönüp baktığımda, görünüşümü seviyorum. Ya da baked, Sanırım.

O zamandan beri, ölçek değişmedi - ya da en azından benim istediğim yönde olmadı. Aslında, tam olarak 16,4 kilo verdiğim ağırlığın yaklaşık yarısını geri aldım. Evet, bu numarayı yazmak eğlenceli değil.

En kötü yanı: Neden vagondan düştüğümü biliyorum. Herhangi bir Weight Watchers üyesi için başarının ayırt edici özelliği olan yemeğimi takip etmeyi bıraktım. Anlayamadığım şey, neden tekrar yola çıkamadığım. ne işe yaradığını biliyorum; Başarıyı bizzat yaşadım. Ama motivasyonumu kaybettim.

Hâlâ her hafta katıldığım toplantılarımdan, bir platoyu aşmanın en iyi yolunun ortalığı karıştırmak olduğunu öğrendim. Farklı yiyecekler yiyin, temel bilgilere geri dönün, egzersiz rutininizi değiştirin.

Birkaç hafta önce yeni bir sınıf denemeye karar verdim. Ophelia Flame olarak bilinen kadınla ilk konuştuğumda eğlenceli, klişe olmayan bekarlığa veda partisi fikirleri hakkında bir hikaye yazıyordum. Yaşadığım Minneapolis'te bir stüdyoda dans/performans dersleri veriyor. Gelin adaylarının tüy boaları giyip pin-up kızları gibi poz vermeleriyle ilgili sohbetimizin sonlarına doğru burlesque fitness dersinden bahsetti. Bir anda merakımı cezbetti. Geçen yıl antrenman yaptıktan ve 10K'yı tamamladıktan ve koşmanın Olumsuz benim için, ter seanslarına girmenin yeni yollarını bulmak üzereyim. Denemeye karar verdim.

Soğuk bir Kasım sabahı stüdyosuna geldiğimde, en iyisinden öğreneceğimi biliyordum. Ne de olsa Ophelia, uluslararası alanda tanınan bir sanatçı. The Playful Peacock Showgirl Academy'yi kurmanın yanı sıra, Colorado ve Toronto'daki festivallerde manşet oldu ve dünyanın en iyi 50 sanatçısından biri seçildi. 21st Century Burlesque Dergisi, ve hatta birçok kez Las Vegas'ın Burlesque Onur Listesi için en iyi yarışmacı olarak seçildi.

En hafif tabirle biraz korkmuştum. Bu dans tarzı hakkında önyargılarım vardı -çoğunlukla Vegas şov kızı varyetesiydi- ama ne bekleyeceğime dair hiçbir fikrim yoktu. Ayrıntılı kostümler ve tüylü boalar işin içinde olur mu? Ophelia'ya ne giymem gerektiğini sorduğumda şaka yollu bir şekilde tanga ve meme ucu püsküllerinin çok yakışacağını söyledi. Eminim e-posta yoluyla gergin kahkahalarımı duyabilirdi.

Hepsi farklı şekil ve boyutlarda, yaşlarda ve deneyim seviyelerinde olan yaklaşık 10 kadından oluşan samimi bir sınıftı. Bazıları sanatçıydı, diğerleri ise benim gibi sadece benzersiz bir antrenman arıyordu. Sınıfa birer birer girdiklerinde, ortam neşeli ve sosyaldi. Bu kadınların hepsinin Ophelia'nın sınıfının müdavimleri olduğu açıktı, çünkü onlar önceki akşamın kaçamakları hakkında hikayeler anlatıyorlardı ve birbirlerinin özel hayatlarını soruyorlardı. Tek acemiydim, ama tamamen misafirperverdiler, ipuçları ve tavsiyeler verdiler.

Herhangi bir yeni fitness dersinde yaptığım gibi, kapıda engellemelerimi kontrol ettim ve alışılmadık bir rutine sadece çaba sarf ederek atladım. İlk başta biraz utangaç hissettim, ama bir kez Beyoncé'nin "Naughty Girl"ü hoparlörlerden parlamaya başladığında, en iyileriyle titredim ve titredim. Aslında, yakalaması beklediğimden daha kolaydı. (Evde yapabileceğiniz bu Yoga-Meets-Dance Flow Workout'ta olduğu gibi!) Zumba, barre ve yoga gibi diğer fitness rutinlerinden Ophelia'nın rutininin bazı kısımlarını tanıdım. Bunun daha seksi bir yanı vardı. Bağlandım. (Dans etmenin, Vücudunuzun Güvenini Artırmanın Bilim Destekli Yollarından yalnızca biri olduğunu biliyor muydunuz?)

Ama sınıfı gerçekten "burlesque" yapan şey dersin sonunda geldi. Gerilmeye başlamıştık ve Ophelia, "Şimdi, hepinizin beklediği kısım," dediğinde dersin sona erdiğini varsaydım. Odaya göz gezdirdiğimde benden başka herkes neler olduğunu biliyor gibiydi. Tanrım, bize ne yaptıracak? endişeyle düşündüm.

"Biraz doğaçlama performans sergileyeceğiz," diye gülümsedi. Terli avuç içlerime ve aşırı öz farkındalığıma rağmen, Ophelia sonraki hareketlerimizi söylerken onu takip ettim: Baştan çıkarıcı bir şekilde odanın karşı tarafından birbirinize bakın! Yavaşça birbirinize doğru yürüyün! Yerde sürün!

Biraz garipti ama aynı zamanda sınıfın en iyi kısmıydı. Aynada kendimi izlerken çok seksi hissettim. Kalçalarımı çevrelerken ve sınıftaki diğer kızlarla birlikte en iyi pin-up pozumu verirken nasıl göründüğümün tadını çıkarmak için sıfır beden olmam gerekmediğini fark ettim. Öğrendiklerimi nişanlıma gösterdiğimde o da çok beğendi.

Kilo kaybıma gelince, hala piste geri dönmeye çalışıyorum - ama burlesque fitness vücudumun her boyutta güzel olduğunu hatırlamama yardımcı oldu.

Şunun için inceleyin: