Varisli Damarlar İçin Ev İlaçları

İçerik

• Fiziksel aktivite
• Diyet değişiklikleri
• Lifli gıdalar
• Potasyum içeren yiyecekler
• Flavonoid içeren yiyecekler
• Bitkisel ilaçlar
• Rutosidler
• Alt çizgi

Varis tedavisi

Varisli damarların tüm yetişkinleri hayatlarının bir döneminde etkileyeceği tahmin edilmektedir. Bükülmüş, genişlemiş damarlar sıklıkla ağrı, kaşıntı ve rahatsızlığa neden olabilir. Artık varis tedavisi için tıbbi prosedürler mevcuttur, ancak maliyetli prosedürlerden kaçınmak istiyorsanız, bu ev ilaçları yardımcı olabilir.

Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite, varisli damarlar için evde tedavide harika bir ilk adımdır. Ne kadar çok hareket ederseniz, kanınız o kadar iyi dolaşır. Buradaki fikir, hasarlı damarlarda toplanan kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olmaktır.

Kan akışını iyileştiren düşük etkili egzersiz, varisli damarların sağlıksız niteliklerini tersine çevirmeye yardımcı olabilir.Yüzme, yürüme, bisiklete binme, yoga ve esneme, kanı dolaştırdıkları ve baldır kaslarını fiziksel yaralanma tehlikesi olmadan çalıştırdıkları için faydalıdır. Orta derecede egzersiz, varis oluşumu için risk faktörlerinden biri olan yüksek tansiyona da yardımcı olabilir.

Diyet değişiklikleri

Bazı yiyecekler damar sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

Lifli gıdalar

Diyet lifi, sağlıklı bağırsak fonksiyonuna yardımcı olur. Kabızlık eğilimindeyseniz lif yemek özellikle önemlidir. Dışkıyı çıkarmak için kullanılan fiziksel çaba, hasarlı damar kapakçıklarını ağırlaştırabilecek güçlü bir iç karın basıncı oluşturabilir.

Diyetinize ekleyebileceğiniz yüksek diyet lifi içeren yiyecekler şunları içerir:

• Tahıl gıdaları
• buğday
• yulaf
• Fındık
• keten tohumu
• bezelye
• Fasulyeler
• incir
• Erik
• Avokado
• domates
• Brokoli
• havuçlar
• enginar
• Karnıbahar
• soğanlar
• tatlı patatesler

Potasyum içeren yiyecekler

Potasyum eksikliği su tutulmasına neden olabilir. Bu, vücudunuzdaki kan hacmini artırır ve damar kapakçıkları üzerinde ekstra basınç oluşturur.

Diyetinize eklemek için potasyum içeriği yüksek yiyecekler şunları içerir:

• yoğurt
• Badem
• Antep fıstığı
• Somon
• Tuna
• tavuk
• kuru fasülye
• mercimek
• tarih
• portakallar
• kış kabağı
• patates
• Yapraklı sebzeler
• pancar yaprağı

Flavonoid içeren yiyecekler

Flavonoidler, kardiyovasküler problemlerin tedavisine yardımcı olabilir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, arteriyel kan basıncını düşürmeye ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olabilirler.

Biyoflavonoidlerde yüksek yiyecekler şunları içerir:

• soğanlar
• Sarımsak
• dolmalık biber
• ıspanak
• Brokoli
• kakao
• üzüm
• turunçgiller
• yaban mersini
• çilekler
• kirazlar
• elmalar

Bitkisel ilaçlar

Bazı bitkisel ilaçlar damar rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu bitkisel ilaçlar oral diyet takviyeleri veya topikal flebotonikler olarak gelir. Bir çalışma rutosidlerin, Centella asiaticave üzüm çekirdeği ekstresi şişlik, kramp veya huzursuz bacaklar gibi kronik venöz yetmezlik semptomları üzerinde faydalı etkilere sahip olabilir.

Rutosidler

Rutin olarak da bilinen bu biyoflavonoid, aşağıdakiler gibi çeşitli bitkilerde bulunabilir:

• turunçgiller
• karabuğday
• elmalar
• Sarı Kantaron
• Gingko biloba

Rutin, antioksidan, antienflamatuar ve antidiyabetik bir takviye olarak kabul edilir. Aynı zamanda vasküler faydaları da vardır. Genellikle varisli damarların habercisi olan zayıf kan damarlarını ve kılcal damarları güçlendirebilir. Rutin, örümcek damarları ve varisli damarların yanı sıra baldırlarda ve ayak bileklerinde şişlik için bir tedavi olarak kullanılmıştır. Bir diyet takviyesi olarak rutin tipik olarak tabletler veya kapsüller halinde gelir.

Alt çizgi

Ev ilaçları ve sağlıklı bir yaşam tarzı, varisli damarların ve kronik venöz yetmezliğin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çoğu alternatif tedaviler ve bitkisel ilaçlarla ilgili araştırmalar halen devam etmektedir. Bu tedavilerin etkinliğini destekleyecek resmi kaynaklar azdır.

Varisli damarların görünümünü gerçekten sevmiyorsanız, tıbbi tedaviler görünümünü azaltabilir. Varisli damarlarınız artık sadece kozmetik bir sorun değilse ve bir sağlık sorunu haline gelmişse, doktorunuzla konuşun.