Parlayan Ciltler için 10 Evde Çözüm

İçerik

• Parlayan ten
• 1. bakire hindistan cevizi yağı ile cildi yatıştırın
• 2. cildi güçlü ve sağlıklı tutmak için aloe vera kullanın
• 3. yüzünüzü yıkadıktan sonra düzgün nemlendirin
• 4. günlük güneş koruyucu Giymek
• 5. Çalışan bir temizlik rutini bulun
• 6. duman ve ikinci el duman kaçının
• 7. Daha fazla su için
• 8. Cildinizi beslemek için yiyin
• 9 Probiyotik alın
• 10. Duşunuzu kısaltın
• Götürmek

Parlayan ten

Cildiniz sahip olduğunuz en büyük organdır, bu yüzden ona bakmak istersiniz.Parlayan cilt tipik olarak sağlık ve canlılığın bir işareti olarak görülür. Öte yandan donuk veya kuru cilt, sizi en iyi hissetmekten daha az hissettirebilir.

İşte güzellik ve cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak uygulayabileceğiniz 10 ürün ve yaşam tarzı değişikliği. En iyi kısım? Muhtemelen kiler, mutfak veya ecza dolabında ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz.

1. bakire hindistan cevizi yağı ile cildi yatıştırın

Hindistan cevizi yağı, anti-enflamatuar, antioksidan ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Ancak yüzünüzde hindistancevizi yağı kullanmak her cilt tipi için çalışmayabilir. Hindistan cevizi alerjiniz varsa kullanmayın.

Tahriş olmadan uygulayabiliyorsanız, çeşitli şekillerde kullanılabilir. Hindistan cevizi yağını aşağıdakiler için kullanabilirsiniz:

• makyaj çıkar
• cilt bariyerini yatıştır
• yüzey katmanının altında sağlıklı görünen nemli görünümlü bir cildi tanıtın

Araştırmalar hindistancevizi yağının iyi bir nemlendirici olduğunu gösteriyor. Yüzünüze az miktarda hindistancevizi yağı masajı yapmayı deneyin. Normal temizleyicinizle yıkamadan önce birkaç dakika bekletin.

Burada bakire hindistan cevizi yağı satın alın.

2. cildi güçlü ve sağlıklı tutmak için aloe vera kullanın

Aloe vera iyileştirici özelliklere sahiptir ve yeni hücre büyümesini uyarabilir. Ayrıca gözenekleri tıkamadan rahatlatır ve nemlendirir. Her gün yüzünüzü yıkadıktan sonra aloe vera kullanmak cildinize sağlıklı bir ışıltı verebilir.

Aloe veraya alerjik olmak mümkündür. Önce ön kolunuza az miktarda sürtünerek test edin ve 24 saat içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa, kullanımı güvenli olmalıdır.

Satın alma seçenekleri ile Aloe Vera Online.

3. yüzünüzü yıkadıktan sonra düzgün nemlendirin

Cildinizi nemlendiren, iyileşmeyi destekleyen ve parlayan, genç bir görünümü teşvik etmek için antioksidan özelliklere sahip ürünlerle nemlendirin. Kuru hissettiğinde cildinizi pul pul dökmeyin ve yüzünüzün yağlı olması nedeniyle nemlendiriciyi atlamayın.

Hala duştan ıslakken veya yüzünüzü yıkayarak cildinize nemlendirici sürün. Bu, yüzünüzü pürüzsüz hissettirmek için yüzey seviyesinde çalışmak yerine ekstra nemde kilitlenir.

Satılık nemlendiricilere bakın.

4. günlük güneş koruyucu Giymek

15 veya daha yüksek bir SPF ile güneş koruyucu giymek cilt kanserini önleyebilir. Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak, cildin yaşlanması olan foto yaşlanmaya karşı da koruma sağlar.

Yağmur yağdığı veya gökyüzünün bulutlu olduğu günlerde bile her sabah güneş kremi olan bir ürün uyguladığınızdan emin olun.

Burada güneş kremi stoklayın.

5. Çalışan bir temizlik rutini bulun

Nem cildinizi çok sık yıkayarak soymak istemezsiniz ve gözeneklerinizi çok fazla yıkamayı telafi etmek için fazladan fazla yağ üretmeye teşvik etmek istemezsiniz.

Bir ter yaptıktan sonra yüzünüzü yıkamak, sabah ilk şey ve yatmadan hemen önce, sağlıklı ciltler için tatlı bir yer.

6. duman ve ikinci el duman kaçının

Cildinizi sigara dumanına maruz bıraktığınızda, yüzünüzü her türlü kimyasal toksinle kaplarsınız. Bu, cilt hücrelerinizdeki oksidatif stresi yükseltir ve erken yaşlanmış cilde yol açar.

Sigara içiyorsanız, cildinizi bırakmak için başka bir neden olarak düşünün.

7. Daha fazla su için

Cildiniz iyi çalışması için suya ihtiyaç duyan hücrelerden oluşur. İçme suyu ve sağlıklı bir cilde sahip olmak hala devam etmektedir, ancak en az bir 2015 çalışması, daha fazla su içmek ve daha sağlıklı bir cilde sahip olmak arasında güçlü bir bağlantı olduğu sonucuna varmıştır.

Günde en az sekiz onsluk bardak su almayı hedefleyin.

8. Cildinizi beslemek için yiyin

Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yemek, vücudunuzdaki vitaminleri ve antioksidanları artıracaktır. Mayo Clinic'e göre, balık yağları gibi sağlıklı yağlar yemek ve çok sayıda koruyucu madde içeren işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sağlıklı görünen cilde doğrudan bağlanabilir.

9 Probiyotik alın

Probiyotik takviyeleri şunları yapabilir:

• bağışıklık sisteminizi güçlendirin
• sindiriminizi geliştirin
• sindirim sisteminizdeki şişkinliği ve iltihabı azaltır

Bir 2014 araştırmasına göre, probiyotikler sağlıklı saçlara ve gözle görülür derecede parlayan cilde de katkıda bulunabilir.

Çevrimiçi probiyotikler satın alın.

10. Duşunuzu kısaltın

Buhar ve ısı gözenekleri açabilir ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ancak cildinizin üzerinde bir seferde birkaç dakikadan fazla sıcak su akıtmak, yağı cildinizden uzaklaştırarak yorgun ve donuk görünmesine neden olabilir. Cildinizin aşırı sıcak suya maruz kalmasını en aza indirmeye çalışın.

Ayrıca, dolaşımınızı iyileştirmek için duşunuzun ikinci kısmındaki sıcaklığı soğutmayı da düşünebilirsiniz, bu da yüzünüze daha tonlu ve genç bir görünüm kazandırabilir. Ek bir fayda olarak, bu bağışıklık sisteminizi bile artırabilir.

Götürmek

Cildinize dikkat etmek, gözle görülür şekilde parıldayan ciltte ödeme yapabilen bir tür öz bakımdır. Bazen stres, beslenme yetersizlikleri, hormon dengesizlikleri ve diğer sağlık koşulları parlayan cilde ulaşmayı daha zor hale getirebilir.

Cildinizin görünüşü konusunda endişeleriniz varsa, birincil bakım sağlayıcınızla veya dermatoloğunuzla konuşun. Donuk, kuru, pul pul veya düzensiz cilt diğer sağlık durumlarının bir belirtisi olabilir.