Sporcunun Ayağı İçin Evde Çözümler

İçerik

• 1. Reçetesiz tedaviler
• 2. Hidrojen peroksit
• 3. Çay ağacı yağı
• 4. Neem yağı
• 5. Sürtünme alkolü
• 6. Sarımsak
• 7. Deniz tuzu banyoları
• 8. Talk pudrası
• 9. Vicks VapoRub
• 10. Ayaklarınızı kuru ve temiz tutun
• Olası riskler ve komplikasyonlar
• Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
• Paket servisi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Tinea pedis olarak da bilinen atlet ayağı, tipik olarak ayak parmakları arasında başlayan bir mantar deri enfeksiyonudur. Ağrılı veya yanma hissine sahip olabilen pullu, kaşıntılı bir kızarıklığa neden olur. Bazı durumlarda, insanlar ayrıca çok ağrılı olabilen ülser veya kabarcıklar yaşayabilir.

Neyse ki, sporcunun ayağı evde tedaviye son derece açık olabilir. İşte etkili olduğu bilinen 10 evde tedavi.

1. Reçetesiz tedaviler

Sporcunun ayağı için çeşitli reçetesiz (OTC) tedaviler mevcuttur. Bunlar tozlar, spreyler, merhemler ve losyonlar olarak gelebilir. Çoğu sporcu ayağı vakası OTC tedavilerine iyi yanıt verir ve asla başka seçenekler gerektirmeyebilir.

Bu tedavileri doğrudan etkilenen bölgeye uygulayabilir ve enfeksiyonun hemen geri dönmesini önlemek için semptomlar düzeldikten sonra en az 1 hafta boyunca kullanabilirsiniz.

2. Hidrojen peroksit

Hidrojen peroksit, ayağın yüzey seviyesinde olabileceği gibi enfeksiyona neden olabilecek herhangi bir yüzey bakterisi olabilir.

Hidrojen peroksiti doğrudan etkilenen bölgeye dökün. Acı çekebileceğini ve özellikle açık yaralarınız varsa kabarması gerektiğini unutmayın. Enfeksiyon azalana kadar bunu günde iki kez yapın.

3. Çay ağacı yağı

Çay ağacı yağının antifungal ve antibakteriyel özellikleri vardır ve bu, birçok mantar enfeksiyonunu (hem saçkıran hem de kandidiyaz dahil) tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmasının nedenlerinden biridir.

çay ağacı yağının günlük olarak uygulanması, hem atlet ayağının semptomlarını hem de birkaç hafta içinde buna neden olan mantarı tedavi edebilir.

Sporcunun ayağını tedavi etmek için, ılık hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağı, yüzde 25 ila 50 çay ağacı yağı konsantrasyonu için çay ağacı yağı ile karıştırın. Günde iki kez etkilenen bölgeye uygulayın.

4. Neem yağı

Hem neem yağı hem de neem yaprağı özleri, sporcunun ayağıyla savaşmaya yardımcı olabilir. Neem yağını (veya özünü) doğrudan etkilenen bölgeye günde iki ila üç kez uygulayarak cilde masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Bu, ayak tırnaklarının altında gelişen enfeksiyonların tedavisinde de yararlı olabilir.

5. Sürtünme alkolü

Hidrojen peroksit gibi, birçok ailenin elinde kesikleri temizlemek için sürtünme alkolü olacaktır. Hidrojen peroksit gibi, tuvalet ispirtosu da cildin yüzey seviyesinde bulunan mantarı öldürmeye yardımcı olabilir.

Doğrudan etkilenen bölgeye uygulayabilir veya ayaklarınızı 30 dakika boyunca yüzde 70 alkol ve yüzde 30 su içeren bir ayak banyosunda bekletebilirsiniz.

6. Sarımsak

Sarımsağın güçlü bir kokusu olabilir, ancak sporcunun ayağı için etkili bir topikal tedavi olabilir. Daha eski bir çalışma, tek başına bir sarımsak türevinin sadece 7 gün sonra tam bir iyileşme ile sonuçlandığını buldu.

Sporcunun ayağını tedavi etmek için sarımsak kullanmak için dört ila beş diş sarımsak ezin. Parçalandıktan sonra, etkilenen bölgeye sürün. Bunu günde iki kez yapın.

7. Deniz tuzu banyoları

Deniz tuzu, güçlü bir antibakteriyeldir ve onu sporcu ayağı ve neden olabileceği komplikasyonlar için harika bir doğal tedavi haline getirir. Aslında sporcunun ayağının büyümesini ve yayılmasını engelleyebilir.

Bazı tedaviler, bir çeşit macun yapmak için deniz tuzunu sirke gibi diğer doğal tedavilerle karıştırmayı içerir. Bu tedaviyi kullanmanın en etkili yolu, bir bardak deniz tuzunu ılık bir ayak banyosunda eritmek olabilir. Ayaklarınızı en az 20 dakika ıslatın. Islatmayı bitirdiğinizde ayaklarınızı iyice kurulayın.

8. Talk pudrası

Talk pudrası, mısır nişastası veya bebek pudrası, etkilenen bölgeyi kuru ve temiz tutarak atlet ayağını tedavi etmeye yarar. Bu, mantarın ter ve nemi kontrol altında tutarak gelişmesini ve yayılmasını zorlaştırır.

Bu tedaviyi kullanmak için, çorap giymeden önce her seferinde kurutulmuş, etkilenmiş bölgeye talk pudrası (veya mantar önleyici pudra) uygulayın. Talk pudrasını solumamaya dikkat edin.

9. Vicks VapoRub

Vicks VapoRub sadece kötü bir öksürükten kaynaklanan semptomları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sporcunun ayağını tedavi etmeye de yardımcı olabilir. Bunun nedeni, her ikisi de antifungal özelliklere sahip olan okaliptüs yağı ve mentol kullanması olabilir.

Etkilenen bölgeye her gece Vicks sürün, ayağa masaj yapın. Bunu en az bir ay boyunca her gece veya enfeksiyon ortadan kalktıktan bir hafta sonrasına kadar yapın.

10. Ayaklarınızı kuru ve temiz tutun

Sporcunun ayağını önlemek önemlidir. Mantar karanlık ve nemli bölgelerde büyüyerek ayaklarınızı sporcuların ayaklarının gelişmesi için ideal bir yer haline getirir. Sporcunun ayağına sahipsen (veya bunu önlemek istiyorsan bile) ayaklarını olabildiğince kuru ve temiz tut.

Çoraplarınızı düzenli olarak değiştirin. Egzersizi bitirir bitirmez ayaklarınızı temizleyin ve yeni bir çift çorap giyin. Ayak parmaklarınız arasındaki boşluğu kurulayın. Halka açık havuz veya spor alanlarında çıplak ayakla dolaşmayın.

Sporcunun ayağının daha çabuk çözülmesine yardımcı olmak için iyi havalandırılan ve ayaklarınızın nefes almasına izin veren ayakkabılar da kullanmalısınız.

Olası riskler ve komplikasyonlar

Tedavi edilmezse, sporcunun ayağı, deri kırılırsa bakteriyel enfeksiyona neden olabilir. Bu, çizilmeye bağlı olarak veya kabarcıklar patladığında veya ülserler enfekte olduğunda olabilir. Her tür enfeksiyon çok ciddi olabilir ve acil tedavi gerektirir.

Sporcunun ayağı da çok bulaşıcıdır. Özellikle etkilenen bölgeyi kaşıyorsanız ellerinize kolayca yayılabilir. Bu mantar, tedavisi daha zor olabilen tırnaklarınızın altındaki bölgeye veya kasık bölgesine de bulaşabilir.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Sporcunun ayağına sahip olduğunuzu düşünüyorsanız ve bir haftalık evde tedaviden sonra ayağınız geçmediyse, doktorunuzu görmek için randevu alın. Enfeksiyondan kurtulmak için reçeteli antifungallere (oral veya topikal) ihtiyacınız olabilir.

Atlet ayağınız ve şeker hastalığınız varsa doktorunuzla görüşmek için de randevu almalısınız. Bu, özellikle sinir hasarı nedeniyle diyabetlilerde daha tehlikeli olabilen ikincil bir bakteriyel enfeksiyon belirtileriniz varsa geçerlidir.

Enfeksiyon belirtileri kızarıklık, irin, şişme, drenaj ve ateşi içerir. Şeker hastalığınız varsa, sinir hasarına bağlı olarak ayaklarınızda ağrı hissetmeyebilirsiniz.

Doktorunuz muhtemelen sporcunun ayağına sadece bakarak teşhis koyabilecektir.

Paket servisi

Sporcunun ayağı bulaşıcı olduğundan, etkilenen bölgeyi tedavi etmenin haricinde o bölgeyi kaşımaktan veya dokunmaktan kaçının.

Tedaviyi uygulamadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın. Bu, ayağın bakteriyel enfeksiyon geliştirmesini önlemeye yardımcı olabilir ve mantar enfeksiyonunun vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmasını önleyebilir.