İstifçilik: Anlamak ve Tedavi Etmek

İçerik

• İstifçilik bozukluğu nedir?
• İstifçilik bozukluğuna ne sebep olur?
• İstifçilik bozukluğu için risk altında mısınız?
• İstifçiliğin belirtileri nelerdir?
• HD nasıl tedavi edilir
• Teşhis
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• Akran liderliğindeki gruplar
• İlaçlar
• Yardımcı destek
• Görünüm nedir

Genel Bakış

İstifleme, biri eşyaları atmaya çalıştığında ve gereksiz nesneleri topladığında gerçekleşir. Zamanla, bir şeyleri atamama, toplama hızını aşabilir.

Toplanan eşyaların sürekli olarak birikmesi, güvenli olmayan ve sağlıksız yaşam alanlarına yol açabilir. Ayrıca kişisel ilişkilerde gerginliğe neden olabilir ve günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.

İstifçilik bozukluğu nedir?

İstifçilik bozukluğu (HD), istifçilikle ilişkili durumdur. HD zamanla kötüleşebilir. Çoğunlukla yetişkinleri etkiler, ancak gençler de istifçilik eğilimleri gösterebilir.

HD, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının beşinci baskısında bir bozukluk olarak sınıflandırılmıştır. Bu atama, HD'yi bağımsız bir akıl sağlığı teşhisi yapar. HD, diğer akıl sağlığı koşullarıyla da aynı anda ortaya çıkabilir.

Tedavi, kendi kendini motive etmeyi ve kişinin davranışını değiştirme arzusunu gerektirir. Aynı zamanda bir doktorun katılımını gerektirir. Yapıcı olduğu ve suçlayıcı olmadığı sürece aile desteği yardımcı olabilir.

İstifçilik bozukluğuna ne sebep olur?

HD birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bir kişi, topladığı veya toplamayı düşündüğü bir öğenin bir noktada değerli veya yararlı olabileceğine inandığı için istiflemeye başlayabilir. Ayrıca öğeyi unutmak istemedikleri bir kişi veya önemli bir olayla ilişkilendirebilirler.

İstifçiler genellikle kendi ihtiyaçları pahasına topladıkları eşyalarla yaşarlar. Örneğin, buzdolabını kullanmaktan vazgeçebilirler çünkü mutfak alanları eşyalarla tıkanmıştır. Veya birisinin sorunu onarması için evlerine girmesine izin vermek yerine bozuk bir cihazla veya ısısız yaşamayı seçebilirler.

İstifçiliğe karşı daha savunmasız olabilecek kişiler şunları içerir:

• yalnız yaşa
• düzensiz bir alanda büyüdü
• zor, mahrum bir çocukluk geçirdi

HD ayrıca diğer akıl sağlığı koşullarıyla da ilişkilidir. Bunlardan bazıları şunları içerir:

• kaygı
• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
• depresyon
• demans
• obsesif kompulsif bozukluk
• obsesif kompulsif kişilik bozukluğu
• şizofreni

Araştırmalar, HD'nin aynı zamanda yürütücü işlev yeteneği eksikliğiyle de ilişkili olabileceğini gösteriyor. Bu alandaki eksiklikler, diğer semptomların yanı sıra aşağıdakileri yapamamayı içerir:

• çok dikkat
• karar vermek
• şeyleri sınıflandırmak

Yürütücü işlev bozuklukları genellikle çocukluktaki DEHB ile bağlantılıdır.

İstifçilik bozukluğu için risk altında mısınız?

HD nadir değildir. İnsanların yaklaşık yüzde 2 ila 6'sında HD var. 50 kişiden en az 1'i - muhtemelen 20'de 1'i - önemli veya zorlayıcı istifçilik eğilimleri vardır.

HD, erkekleri ve kadınları eşit derecede etkiler. Kültür, ırk veya etnisitenin durumu kimin geliştirmesinde rol oynadığına dair araştırmaya dayalı bir kanıt yoktur.

Yaş, HD için önemli bir faktördür. 55 yaş ve üstü yetişkinlerin HD geliştirmesi genç yetişkinlere göre üç kat daha fazladır. HD için yardım arayan bir kişinin yaş ortalaması 50 civarındadır.

Ergenlerde de HD olabilir. Bu yaş grubunda genellikle daha hafiftir ve semptomlar daha az rahatsız edicidir. Bunun nedeni, gençlerin istifleme davranışlarını yönetmeye yardımcı olabilecek ebeveynlerle veya oda arkadaşlarıyla birlikte yaşama eğiliminde olmalarıdır.

HD, 20 yaş civarında günlük aktivitelere müdahale etmeye başlayabilir, ancak 30 yaş ve sonrasına kadar ciddi şekilde sorunlu hale gelmeyebilir.

İstifçiliğin belirtileri nelerdir?

HD zaman içinde aşamalı olarak oluşur ve kişi HD semptomları gösterdiğinin farkında olmayabilir. Bu belirtiler ve işaretler şunları içerir:

• hem değerli hem de paha biçilmez nesneler dahil olmak üzere eşyalara ayrılamamak
• evde, ofiste veya başka bir alanda aşırı miktarda dağınıklığa sahip olmak
• aşırı dağınıklığın ortasında önemli öğeleri bulamamak
• "bir gün" ihtiyaç duyulacağı korkusuyla eşyaların gitmesine izin verememek
• bir kişiyi veya bir yaşam olayını hatırlattığı için aşırı sayıda öğeyi elinde tutmak
• ücretsiz öğeleri veya diğer gereksiz öğeleri stoklamak
• kendi alanlarındaki şeylerin miktarı konusunda sıkıntılı ama çaresiz hissetmek
• alanlarının büyüklüğünden veya organizasyon eksikliğinden aşırı dağınıklığı suçlamak
• odaları dağınıklığa kaptırmak, onları amaçlarına uygun şekilde işlev göremez hale getirmek
• utanç veya utanç nedeniyle insanları mekanda barındırmaktan kaçınmak
• Dağınıklık nedeniyle ev onarımlarını ertelemek ve bir kişinin kırılan her şeyi düzeltmesi için evine girmesine izin vermek istememek
• aşırı dağınıklık nedeniyle sevdiklerinizle çatışma yaşamak

HD nasıl tedavi edilir

HD'nin teşhisi ve tedavisi mümkündür. Bununla birlikte, HD'li bir kişiyi durumu tanımaya ikna etmek zor olabilir. Sevilenler veya yabancılar, durumu olan kişi bununla başa çıkmadan çok önce HD'nin belirtilerini ve semptomlarını tanıyabilir.

HD tedavisi, yalnızca dağınıklıkla dolup taşan alanlara değil, bireye odaklanmalıdır. Bir kişi istifçilik davranışını değiştirmek için önce tedavi seçeneklerine açık olmalıdır.

Teşhis

HD tedavisi arayan biri önce doktorunu görmelidir. Bir doktor, HD'yi kişi ve sevdikleriyle yapılan görüşmeler yoluyla değerlendirebilir. Durumun ciddiyetini ve riskini belirlemek için kişinin alanını da ziyaret edebilirler.

Kapsamlı bir tıbbi değerlendirme, altta yatan diğer akıl sağlığı koşullarının teşhisine de yardımcı olabilir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bireysel ve grup bilişsel davranışçı terapi (BDT), HD'yi tedavi etmenin en başarılı yolu olabilir. Bu, bir tıp uzmanı tarafından yönlendirilmelidir.

Araştırmalar, bu tür bir tedavinin yararlı olabileceğini göstermiştir. Bir literatür incelemesi, birkaç BDT seansına giden ve birkaç ev ziyareti gören genç kadınların bu tedavi yönteminde en başarılı olanı olduğunu gösterdi.

CBT, bireysel veya grup ortamında yapılabilir. Terapi, bir kişinin eşyaları atmakta neden zorlandığına ve neden bir alana daha fazla eşya getirmek istediklerine odaklanır. CBT'nin amacı, istiflemeye katkıda bulunan davranış ve düşünce süreçlerini değiştirmektir.

CBT oturumları, ortama yeni öğeler getirmeyi engellemenin yollarının tartışılmasının yanı sıra dağınıklığı azaltma stratejileri oluşturmayı içerebilir.

Akran liderliğindeki gruplar

Akran liderliğindeki gruplar da HD'yi tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bu gruplar, HD'li biri için arkadaş canlısı ve daha az korkutucu olabilir. Genellikle haftalık olarak toplanırlar ve destek sağlamak ve ilerlemeyi değerlendirmek için düzenli kontrolleri içerirler.

İlaçlar

Özellikle HD'yi tedavi etmek için hiçbir ilaç yoktur. Bazıları semptomlara yardımcı olabilir. Bir doktor, duruma yardımcı olmak için seçici bir serotonin geri alım inhibitörü veya serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörü reçete edebilir.

Bu ilaçlar tipik olarak diğer akıl sağlığı koşullarını tedavi etmek için kullanılır. Ancak, bu ilaçların HD için yararlı olup olmadığı net değil. Bazı araştırmalar, DEHB için ilaçların da HD için yararlı olabileceğini göstermiştir.

Yardımcı destek

HD'den etkilenen bir kişiyi desteklemek zor olabilir. HD, etkilenen kişi ve sevdikleriniz arasında gerginliğe neden olabilir. HD'ye sahip kişinin yardım almak için kendi kendini motive etmesine izin vermek önemlidir.

Dışarıdan bakan biri olarak, dağınık alanları temizlemenin sorunu çözeceğine inanmak cazip geliyor. Ancak istifçilik, uygun rehberlik ve müdahale olmaksızın büyük olasılıkla devam edecek.

HD olan bir kişiyi desteklemenin bazı yolları şunlardır:

• İstifçilik eğilimleri olan kişiye yardım etmeyi bırakın.
• Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin.
• Eleştirmeden destekleyin.
• Alanlarını daha güvenli hale getirebilecekleri yolları tartışın.
• Tedavilerin hayatlarını nasıl olumlu etkileyebileceğini önerin.

Görünüm nedir

İstifçilik bozukluğu, bir tıp uzmanının yardımını gerektiren teşhis edilebilir bir durumdur. Profesyonel yardım ve zamanla, bir kişi istifleme davranışlarından uzaklaşabilir ve kişisel alanında tehlikeli ve gerginliğe neden olan dağınıklığı azaltabilir.