Hibiscus çayı: 9 sağlık yararı ve nasıl alınır

İçerik

• 9 ana sağlık faydası
• Ebegümeci nasıl kullanılır
• Olası yan etkiler
• Kim kullanmamalı

Hibiscus, kan basıncını kontrol etmeye ve hatta karaciğer problemlerini önlemeye yardımcı olmanın yanı sıra kilo verme diyetlerine yardımcı olmak için kullanılabilen tıbbi bir bitkidir.

Bu bitki popüler olarak Azedinha, Bamya-azedo, Caruru-azedo, Rosélia veya Vinagreira olarak da bilinir, ancak bilimsel adı Hibiscus sabdariffa. Bu bitki sağlıklı gıda mağazalarında ve bazı marketlerde satın alınabilir.

9 ana sağlık faydası

Hibiscus çayının çeşitli faydaları vardır ve bu nedenle çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Hibiscus şunlara iyi gelir:

1. Kilo vermeye yardımcı olun çünkü büyük bir idrar söktürücüdür ve aynı zamanda yağ yakmaya yardımcı olur;
2. Kabızlığı iyileştirin müshil etkisi olduğu için;
3. Karaciğer hastalığıyla mücadele edin ve bu organı detoksifiye eder çünkü bu organın işleyişini artırır;
4. Adet kramplarını hafifletir çünkü analjezik etkiye sahiptir;
5. Soğuk algınlığı ve griple mücadele edinbağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan etkiye sahip olduğu için;
6. Kolesterol seviyelerini düzenleyin özellikle HDL "iyi" kolesterolü yükseltmek, aynı zamanda LDL seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak;
7. Mide ağrısını hafifletir analjezik etki nedeniyle ve sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için;
8. Kan basıncını düzenlemekkanda antihipertansif özelliklere sahip olduğu için;
9. Yavaş cilt yaşlanması çünkü antioksidan bakımından zengindir.

Bu bitkiyi kullanmanın en popüler yolu çay yapmaktır, ancak çiçekleri salatalarda da kullanılabilir ve bitkinin diğer kısımları reçel, çorba ve sos yapmak için kullanılabilir, bu da onu sağlığı iyileştirmek için çok yönlü bir form haline getirir.

Ebegümeci nasıl kullanılır

Hibiskusun en çok kullanılan kısmı çiçeğidir, özellikle çay yapmak için:

• Ebegümeci çayı yapmak için: Kaynama başlangıcında 2 yemek kaşığı kurutulmuş ebegümeci çiçeği, 2 poşet veya 1 çay kaşığı tozu 1 litre suya ekleyin. Ocağı kapatın ve kabı on dakika kapatın, süzün ve için.

Kilo verme sürecine yardımcı olmak için, ana öğünlerden yarım saat önce her gün 3-4 bardak hibiskus çayı içmelisiniz.

İçinde toz halindeki ebegümeci içeren kapsüller de var. Bu kapsüller genellikle kilo vermeye çalışanlara satılır ve markaya göre değişiklik gösterdiği için kutu üzerindeki endikasyonlara göre kullanımları yapılmalıdır.

Olası yan etkiler

Her ne kadar tüm insanlarda olmamakla birlikte hibiskus, kan basıncında hafif bir düşüşe neden olarak baş dönmesine, halsizliğe veya uyuşukluğa neden olabilir. Bu nedenle, tansiyonu düşük olan kişiler büyük miktarlarda ve tıbbi tavsiye almadan ebegümeci tüketmemelidir.

Kim kullanmamalı

Hibiscus, hormon üretimini değiştirdiği ve bazı durumlarda hamileliği zorlaştırabildiği için hamilelik veya emzirme döneminde, adet dönemlerinde ve hamile kalmaya çalışan kadınlarda düşük tansiyonu olan kişiler için kontrendikedir.