Antrenman İyileştirici İçecek Olarak İki Katına Çıkan Nane Çikolata Parçalı Milkshake

İçerik

• Naneli Çikolata Parçalı Milkshake
• Şunun için inceleyin:

Antrenman sonrası atıştırmalıklarınızın sıkıcı ve sağlıklı olması gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Bu çikolatalı naneli milkshake o kadar lezzetli ki, egzersiz sonrası proteininizi almanın bir yolu olmaktan çok hoş bir tatlı gibi hissediyor (tadı Thin Mints®'e çok benziyor!). En sevdiğiniz lezzetlerden ilham alan bu tatlıları deneyin.)

Antrenör Jaime McFaden'in izniyle hazırlanan tarif, protein açısından yüksek olduğundan, zorlu bir kuvvet antrenmanı seansından sonra kasları yeniden doldurmak ve onarmak için harika bir seçenek haline getiriyor. (Yoğun bir antrenmandan sonra neden proteine ​​​​ihtiyacınız olduğu hakkında daha fazla bilgi.)

Naneli Çikolata Parçalı Milkshake

İçindekiler:

• 1/2 bardak buz
• 1/2 su bardağı Arctic Zero nane çikolatalı dondurma
• 1 damla nane özü VEYA 5 taze nane yaprağı
• 1 ölçek çikolatalı peynir altı suyu protein tozu
• 1 su bardağı badem sütü (veya tercih ettiğiniz başka bir süt)

Talimatlar

1. Karıştırıcıya buz, ardından Arctic Zero dondurması ve nane özü veya nane yaprakları ekleyin.
2. Çikolatalı peynir altı suyu proteinini ve sütü ekleyin.
3. Tercih edilen kalınlığa bağlı olarak tüm malzemeleri 30 saniye ile 1 dakika arasında karıştırın. Daha kalın bir smoothie için daha kısa sürede karıştırın.

Grokker Hakkında:

Sağlık ve zindelik için tek adresli çevrimiçi kaynak olan Grokker.com'da sizi bekleyen binlerce fitness, yoga, meditasyon ve sağlıklı yemek kursu var. Artı Şekil okuyucular ayda sadece 9$'lık özel bir indirim kazanıyor (yüzde 40'ın üzerinde indirim! Bugün bir göz atın!

Den fazla Grokker

Bu Quickie Egzersiziyle Poponuzu Her Açıdan Şekillendirin

Sizi Güçlendirecek 15 Egzersiz

Metabolizmanızı Hızlandıran Hızlı ve Öfkeli Kardiyo Egzersizi

Şunun için inceleyin: