Elinizde 8 Basınç Noktası

İçerik

• El basıncı noktası nedir?
• El basıncı noktaları nelerdir?
• Kalp 7
• İnce bağırsak 3
• Akciğer meridyeni
• İç kapı noktası
• Dış kapı noktası
• Bilek noktası 1
• Başparmak noktasının tabanı
• El vadi noktası
• Baskı noktaları nasıl çalışır?
• Alt çizgi

El basıncı noktası nedir?

Akupresürde, basınç noktalarının vücudun güçlü bir şekilde hassas olduğu düşünülmektedir. Bazı insanlar vücudumuzun baskı noktalarına baskı uygulayarak ağrıyı hafifletmeye, dengeyi kurmaya ve vücuttaki sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanır.

İnsan dokunuşuna ve doku masajına büyük fayda var, ancak refleksoloji ve akupresür iyi çalışılmış uygulamalar değil.

Her ne kadar lanse edilmiş sağlık yararlarını kanıtlamak için daha bilimsel araştırmalara ihtiyaç duyulsa da, birçok insan sınırlı yan etkileri ve ağrıyı azaltma ve gevşemeyi destekleme yetenekleri nedeniyle baskı noktalarına yönelmektedir.

El basıncı noktaları nelerdir?

Elde sekiz temel basınç noktası vardır. Bunları nerede bulabileceğiniz, yaptıkları ve yararınıza olacak şekilde nasıl değiştirebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

Kalp 7

Kalp 7 basınç noktası bileğinizin kırışıklığında bulunabilir. Yüzüğünüz ve serçe parmağınız arasındaki boşlukla aynı hizadadır.

Bu baskı noktasının hemen yanında bir kemik var. Refleksologlar, bu noktaya hafif baskı uygulamanın kaygı, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve depresyona karşı koruyabileceğini iddia ediyorlar.

İnce bağırsak 3

İnce bağırsak 3 basınç noktası elinizin dış kısmında, hemen kenarda bulunur. Mesele, elinizin parmaklarınızın hemen altındaki depresyonunda yatmaktadır.

Bu noktaya sıkı bir baskı yapmanın, başınızın arkasında meydana gelen boyun ağrısını, kulak ağrılarını ve baş ağrılarını hafiflettiği düşünülmektedir.

Akciğer meridyeni

Elinizin kenarına bakarak akciğer meridyen basınç noktanızı bulabilirsiniz. Başparmağınızın ucundan elinizin kenarı boyunca aşağı iner ve bileğinizin kırışıklığının hemen altında biter.

Parmağınızı bu çizgi boyunca ilerletin. Bu çizgi boyunca ağrılı bir nokta bulursanız, refleksologlar daha iyi hissedene kadar hafifçe masaj yapmanız gerektiğini söyler. Bu, titreme, hapşırma, burun akıntısı ve boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

İç kapı noktası

İç kapı noktası bileğinizin kırışıklığında özel bir noktada bulunabilir. Ellerinizi, bileklerinizle birlikte bir hediye alıyormuş gibi tutun. Bir elinizi alın ve bileklerinizin ortada dokunduğu yerden yaklaşık 3 santimetre uzakta hissedin.

Refleksologlar bu noktaya başparmağınızla sıkıca masaj yapmanızı önerir. Bunun sindiriminizi geliştirdiğine ve bulantı veya mide ağrısını hafiflettiğine inanılmaktadır.

Dış kapı noktası

Dış kapı noktası, kolun arka tarafındaki iki tendon arasında bulunabilir. Diğer elinizden üç parmağınızı bileğinizin üzerine yerleştirin. Bağışıklık sisteminize hızlı bir destek vermek için elinizin bu bölümüne sıkı bir baskı uygulamak için bu parmakları kullanın.

Refleksologlar ayrıca elin bu kısmına baskı uygulamanızın size bir enerji akışı sağlayabileceğine inanıyorlar.

Bilek noktası 1

Bilek noktanızı 1 bileğinizde bulabilirsiniz. Parmağınızı parmağınızla aynı hizada tutarak parmağınızı bilek kırışıklığınıza doğru çalıştırın. Şimdi konuyu buldunuz.

Refleksologlar, bilek noktası 1'e sıkıca basmanın duygularınızı düzenleyerek mutluluğu artırmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.

Başparmak noktasının tabanı

Başparmak noktasının tabanı bileğinizde bulunur. Parmağınızı, başparmağınızın tabanındaki bilek kırışınıza kadar aşağı doğru çekin. Hafif bir basınç uygulamak ve bu noktaya parmağınızla masaj yapmak, solunum ve solunum problemlerini hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

El vadi noktası

El vadi noktası, başparmak ve işaret parmağı arasındaki sağlam deride bulunabilir. Refleksologlar, bu baskı noktasına sıkıca dokunmanın stresin azalmasına yardımcı olabileceği gibi migrenleri, diş ağrılarını, omuz gerginliğini ve boyun ağrısını hafifletebileceğini iddia ediyorlar.

Baskı noktaları nasıl çalışır?

Baskı noktalarını kullanma pratiği, insan vücudunun bir bölümünün başka bir bölümle nasıl ilişkili olduğunu inceleyen akupresür ve refleksoloji disiplinlerinin altına girer. Vücudun en güçlü baskı noktalarının çoğunun ellerde olduğuna inanılıyor.

Refleksoloji uygulayanlara göre, ellere uygun dokunuşu uygulamak, yorgun hissediyorsanız veya bir hastalığınız varsa iç organlar da dahil olmak üzere diğer vücut kısımlarına sağlığı canlandırabilir ve geri yükleyebilir. Refleksoloji bazı Doğu kültürleri tarafından binlerce yıldır kullanılmaktadır.

Refleksoloji, sağlığınızı artırmak için bilimsel olarak kanıtlanmış bir yol değildir. Bununla birlikte, bazı uygulayıcılar bunun birçok sağlık koşulunu iyileştirmenin etkili ve uygun bir yolu olduğuna inanmaktadır. Noninvaziv ve ilaç dışı olduğu için, refleksoloji pratisyeni yeterince eğitilmişse, el basıncı noktalarıyla ilişkili çok az (varsa) olumsuz yan etki riski vardır. Uygun şekilde eğitilmiş refleksologlar - dedikleri gibi - akredite bir refleksoloji veya alternatif tıp okulunda programları veya eğitimleri başarıyla tamamlamış olmalıdır.

Evde kendi baskı noktalarınızı da uyarabilirsiniz. Ancak bunu yapmayı seçerseniz, bunu nasıl doğru yapacağınızı öğrenmek için okumalısınız.

Alt çizgi

Refleksoloji alanı tıp alanı değildir. Hasta ya da incinmişseniz, tıp doktorunuzu görmek yerine geçmez. Ancak genel sağlığınızı korurken daha hızlı ve daha etkili bir şekilde iyileşmenize yardımcı olabilir.

Uzmanlar, refleksolojinin vücut üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olmayacağını söylüyor - bu yüzden pratik yapmak tamamen güvenli. İnvaziv olmadığı için çok erişilebilir bir terapötik yardımdır.