Üçüncü Trimester - 25. ila 42. gebelik haftası

İçerik

• Doğum için nasıl hazırlanılır
• 3. trimesterin rahatsızlığı nasıl giderilir
• Kramplar: Çoğunlukla geceleri ortaya çıkarlar. Rahatsızlığı gidermek için magnezyum içeren ilaçlar endike olmasına rağmen çözüm yatmadan önce bacaklarınızı esnetmektir.
• Şişme: Hamileliğin son dönemlerinde en sık görülen semptom ve özellikle bacaklarda, ellerde ve ayaklarda fark edilir. Yatarken veya otururken bacaklarınızı yüksekte tutun, bu rahatsızlığı giderir ve kan basıncının farkında olun.
• Varisli damarlar: Dolaşımdaki kan hacmindeki artıştan ve kilo artışından kaynaklanırlar. Bacak bacak üstüne atarak, oturarak veya ayakta çok fazla zaman geçirmekten kaçının. Dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmak için orta kompresyon çorapları giyin.
• Göğüste ağrılı yanma hissi: Karnın mide üzerindeki baskısı, mide asidini yemek borusuna daha kolay yükselttiğinde olur. Bunun olmasını önlemek için, her seferinde az ve günde birçok kez yiyin ve yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçının.
• Sırt ağrısı: Göbek ağırlığındaki artıştan kaynaklanır. İyi bir destek tabanına sahip ayakkabılar giymek, semptomları hafifletmenin yanı sıra ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmaya yardımcı olur. Hangi ayakkabıları ve en iyi kıyafetleri giyeceğinizi bilin.
• Uykusuzluk hastalığı: Başlangıçta uyuşukluk, esas olarak rahat bir uyku pozisyonu bulmanın zorluğundan dolayı uykusuzluğa yol açabilir. Bu nedenle, sorunun üstesinden gelmek için, rahatlamaya çalışın, yatmadan önce sıcak bir içecek alın ve sırtınızı ve karnınızı desteklemek için birkaç yastık kullanın ve her zaman yanınızda uyumayı unutmayın.
• Bebek ne zaman doğacak
• Son hazırlıklar

Üçüncü üç aylık dönem, hamileliğin 25. ila 42. haftaları arasında değişen gebeliğin sonunu işaret eder. Hamileliğin sonu yaklaştıkça göbek ağırlığı ve yeni doğmuş bir bebeğe bakma sorumluluğu ile endişe ve rahatsızlık artar, ancak yine de bu çok mutlu bir aşamadır çünkü bebeği kucakta alma günü yaklaşır.

Bebek her gün büyür ve organları ve dokuları neredeyse tamamen şekillenmiştir, yani bundan sonra bebek doğarsa, yenidoğan bakımına ihtiyacı olsa bile direnme şansı çok daha yüksek olacaktır. 33 haftadan sonra bebek daha fazla yağ biriktirmeye başlar, bu yüzden giderek daha çok yeni doğmuş bir bebek gibi görünür.

Doğum için nasıl hazırlanılır

Hem sezaryen isteyen kadınların hem de normal doğum isteyenlerin önceden bebeğin doğumuna hazırlanmaları gerekir. Kegel egzersizleri, kadınların% 60'ından fazlasını etkileyen doğumdan sonra, vajina içindeki kasları güçlendirmek, bebeğin çıkışını kolaylaştırmak ve istem dışı idrar kaybını önlemek için önemlidir.

Bazı sağlık merkezlerinde ve ayrıca özel ağda bulunan, doğumla ilgili şüpheleri ve yenidoğana nasıl bakılacağını açıklığa kavuşturmak için çok yararlı olan doğuma hazırlık sınıfları vardır.

3. trimesterin rahatsızlığı nasıl giderilir

Gebelikle ilgili tüm semptomlar tüm gebelik dönemine eşlik edebilmesine rağmen, 40. haftaya yaklaştıkça kadın daha rahatsız olabilir. Geç gebeliğin en yaygın semptomlarını nasıl gidereceğinizi öğrenin:

• Kramplar: Çoğunlukla geceleri ortaya çıkarlar. Rahatsızlığı gidermek için magnezyum içeren ilaçlar endike olmasına rağmen çözüm yatmadan önce bacaklarınızı esnetmektir.

• Şişme: Hamileliğin son dönemlerinde en sık görülen semptom ve özellikle bacaklarda, ellerde ve ayaklarda fark edilir. Yatarken veya otururken bacaklarınızı yüksekte tutun, bu rahatsızlığı giderir ve kan basıncının farkında olun.

• Varisli damarlar: Dolaşımdaki kan hacmindeki artıştan ve kilo artışından kaynaklanırlar. Bacak bacak üstüne atarak, oturarak veya ayakta çok fazla zaman geçirmekten kaçının. Dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmak için orta kompresyon çorapları giyin.

• Göğüste ağrılı yanma hissi: Karnın mide üzerindeki baskısı, mide asidini yemek borusuna daha kolay yükselttiğinde olur. Bunun olmasını önlemek için, her seferinde az ve günde birçok kez yiyin ve yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçının.

• Sırt ağrısı: Göbek ağırlığındaki artıştan kaynaklanır. İyi bir destek tabanına sahip ayakkabılar giymek, semptomları hafifletmenin yanı sıra ağır nesneleri kaldırmaktan kaçınmaya yardımcı olur. Hangi ayakkabıları ve en iyi kıyafetleri giyeceğinizi bilin.

• Uykusuzluk hastalığı: Başlangıçta uyuşukluk, esas olarak rahat bir uyku pozisyonu bulmanın zorluğundan dolayı uykusuzluğa yol açabilir. Bu nedenle, sorunun üstesinden gelmek için, rahatlamaya çalışın, yatmadan önce sıcak bir içecek alın ve sırtınızı ve karnınızı desteklemek için birkaç yastık kullanın ve her zaman yanınızda uyumayı unutmayın.

Aşağıdaki videoda bunlara ve diğer ipuçlarına göz atın:

Bu aşamanın zorluklarıyla başa çıkmak için daha fazla seçeneğe şu adresten bakın: Geç gebelikte rahatsızlık nasıl giderilir.

Bebek ne zaman doğacak

Bebek tam olarak şekillenmiştir ve 37. gebelik haftasından itibaren doğmaya hazırdır ancak siz ve doktor, çiftin isteği ise normal doğumu beklemek için 40. gebelik haftasına kadar bekleyebilirsiniz. 41 haftaya ulaşırsanız, doktor doğuma yardımcı olmak için doğum eyleminin başlatılmasını planlamaya karar verebilir, ancak bir sezaryen seçerseniz, bebeğin doğmaya hazır olduğuna dair ilk belirtileri de bekleyebilirsiniz. mukoza tıkacının çıkışı.

Son hazırlıklar

Bu aşamada bebeğin dinleneceği oda veya yerin hazır olması gerekir ve 30. haftadan itibaren doğum çantasının da paketlenmesi iyidir, ancak hastaneye gidene kadar bazı değişiklikler olabilir. Anneliğe ne getireceğinizi görün.

Henüz yapmadıysanız, bebek önümüzdeki aylarda günde ortalama 7 bez alacağı için baby shower veya baby shower düşünebilirsiniz. Bu hesap makinesini kullanarak evde tam olarak kaç çocuk bezi olması gerektiğini ve ideal bedenlerin ne olduğunu öğrenin: