Gebeliğin 1. trimesterinde ana bakım (0 ila 12 hafta)

İçerik

• Hamilelik sırasında alınacak temel önlemler
• İlk üç aylık dönem özel bakım
• Erken hamileliğin rahatsızlığı nasıl giderilir

Hamileliğin ilk üç aylık dönemi, gebeliğin 1. ila 12. haftası arasındaki dönemdir ve bu günlerde vücut, bebeğin doğumuna kadar yaklaşık 40 hafta sürecek olan ve başlayan büyük değişikliklere uyum sağlar. .

Bu aşamada bebeğin sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişebilmesi için annenin alması gereken önemli önlemler vardır.

Hamilelik sırasında alınacak temel önlemler

Hamileliğin başlangıcı, bebeğin doğru zamanda gelişip doğabilmesi için daha fazla bakım gerektiren dönemlerden biridir, bu nedenle bu aşamada en önemli bakım şudur:

• Tıbbi tavsiye almadan ilaç almayın: İlaçların çoğu hamilelik sırasında test edilmemiştir ve bu nedenle anne ve bebek için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Bazıları plasentadan geçer ve Roacutan gibi ciddi değişikliklere neden olabilir. Genellikle hamile kadının alabileceği tek çare Novalgina ve Paracetamol'dur.
• Yüksek etkili egzersizler yapmayın: Hamile kadın yürüme, koşma, pilates veya yüzme gibi herhangi bir egzersizi halihazırda yapıyorsa, bu tür egzersize devam edebilir, ancak atlama, vücut dövüşü, fiziksel temas içeren egzersizleri bırakmalıdır.
• Alkollü içecekler içmeyin: Tüm hamilelik boyunca kadın herhangi bir alkollü içecek tüketmemelidir çünkü bu fetal alkol sendromuna neden olabilir.
• Yakın temas sırasında prezervatif kullanın: Kadın hamile olsa bile, bebeğin büyümesini engelleyebilecek ve hatta çocuğu kontamine edebilecek herhangi bir hastalığa yakalanmamak için prezervatif kullanmaya devam edilmelidir; bu, örneğin bel soğukluğu gibi ciddi sonuçları olabilir.
• İlaç kullanmayın: Yasadışı uyuşturucuların kullanımı hamilelik sırasında yapılamaz çünkü bebeğe gelirler ve gelişimine ciddi şekilde müdahale ederler ve yine de bebeği bağımlı yaparlar, bu da onu doğumda çok ağlar ve huzursuz yapar, günlük bakımını zorlaştırır;
• Sigara içme: Sigara aynı zamanda çocuğun büyümesine ve gelişmesine de müdahale eder ve bu nedenle hamile kadınlar sigara içmemeli, hatta sigara içen diğer insanlara çok yakın olmamalıdır, çünkü ikinci el sigara dumanı da bebeğe ulaşarak gelişimini bozar.

İlk üç aylık dönem özel bakım

1. çeyrek için özel bakım önlemleri şunları içerir:

• Tüm doğum öncesi konsültasyonlara gidin;
• Doğum uzmanının talep ettiği tüm muayeneleri yapın;
• İyi beslenin, sebze, meyve, tahıl ve süt ürünlerini yiyin, tatlılardan, yağdan, kızarmış yiyeceklerden ve alkolsüz içeceklerden kaçının;
• Doktoru sahip olduğu semptomlardan haberdar edin;
• Hamilelik kitabını daima çantada taşıyın, çünkü kadının ve bebeğin sağlığının ana yönleri not edilecektir;
• Hepatit B'ye (rekombinant aşı) karşı tetanoz ve difteri aşısı gibi eksik olan aşıları alın;
• Nöral tüpte açık kusurları önlemek için 14 haftaya kadar folik asit (5 mg / gün) alın.

Ayrıca diş hekimi ile ağız sağlığını ve hamileliğin başlangıcından sonra kontrendike olabilecek florür uygulaması ya da pullanma gibi bazı tedavilere olan ihtiyacı değerlendirmek için randevu almanız önerilir.

Erken hamileliğin rahatsızlığı nasıl giderilir

Bu aşamada kadın genellikle baş ağrısı, göğüslerde artan hassasiyet, mide bulantısı gibi semptomlar gösterir ve diş eti iltihabıyla daha kolay zaman geçirebilir, bu nedenle her durumla nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:

• Hastalık: Sabahları daha sıktır ve çoğu durumda uzun süreli oruç tutmaktan ve sabah yataktan kalkmadan önce kızarmış ekmek veya kraker yemekten kaçınarak atlatılabilir.
• Göğüs hassasiyeti: Göğüsler boyut olarak büyür ve sıkılaşır ve ağırlık ve hacim artışından dolayı destek teli olmadan uygun bir sütyen kullanılması önerilir. Hamilelik sırasında giymeniz gereken en iyi kıyafetleri görün.
• Cilt değişiklikleri: Göğüs ve göbek derisi gerilir, elastikiyetini kaybeder ve çatlaklar görünebilir, bu nedenle bol miktarda nemlendirici veya belirli bir krem ​​sürün.
• Pigmentasyon: Meme uçları koyulaşır ve karından geçen ve göbeği geçen dikey çizgi daha görünür hale gelir. Yüzde melazma olarak bilinen kahverengimsi lekeler de görünebilir. Yüzdeki bu lekelerden kaçınmak için her zaman bir güneş koruyucu krem ​​kullanın.
• Ağız sağlığı: Diş etleri daha kolay şişip kanayabilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanmaktan kaçınmak ve diş hekiminizi ziyaret etmek.