Go-to Tri Gear

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Yola çıkmadan veya havuza dalmadan önce, bu temel antrenmanlara sahip olduğunuzdan emin olun.

Sana iyilik yapan bir içki

Gatorade'nin daha önce yalnızca en iyi sporcular tarafından kullanılabilen yeni G Series Pro serisi ile antrenmanınıza güç katın. Rutininizi cilaladıktan yarım saat sonra, Protein Geri Kazanım Sarsıntısı (4,29 ABD doları, fiyat konuma göre değişebilir; yalnızca GNC'den alınabilir); glikojen rezervlerinizi dolduracak ve kaslarınızın toparlanmasına yardımcı olmak için size bir miktar protein verecektir.

Hafif bir yol bisikleti

Bu Dev Aeryn 0 ($1,750; devbicycles.com mağazalar için), daha hızlı sürmenize yardımcı olmak için pürüzsüz, pütürlü olmayan lastiklere sahiptir.

Spor izle

Antrenmanlarınızın saatini ayarlamak sadece takipte kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, sizi hızlandırmak ve dayanıklılığınızı artırmak için motive eder. Timex Ironman Sleek 50 (35$; zamanx.com) dayanıklı ve su geçirmezdir ve turlarınızı ve bölünmelerinizi zamanlayabilir.

dolgulu şort

Bisiklet sürenizi artırdıkça sırt ağrısının arttığını muhtemelen fark etmişsinizdir. Craft Women's Active (75$; zanaat.com) eyer ve poponuz arasına hoş bir minder tabakası koyun.

Tur sayacı

6 mıydı 7 mi? Yüzerken ve turları saymaya çalışırken başınız dönüyorsa, bırakın bunu sizin için bir alet yapsın. SportCount LapCounter'a (25$; sportcount.com) bir turu her bitirdiğinizde ve bir daha asla parkuru kaybetmezsiniz.

harika gözlükler

Su altında görüşünüzü geliştirirler. Ve aynalı lensler, tıpkı Barracuda Hidro Yarasa Aynası ($17; Swimoutlet.com), ayrıca açık havada yüzerken güneş parlamasını da azaltır.

Uygun koşu ayakkabısı

Özel bir mağaza, bir çift spor ayakkabı için size uygun olabilir. Birçok triatlet aşağıdaki gibi bir ayakkabıyı tercih eder. Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com mağazalar için), bağcıksız bir bağcık sistemi ile - sürüşten sonra onları giyebilir ve hızlı bir şekilde yola çıkabilirsiniz.

Yüzmek için doğru takım

Yerinde kalan herhangi bir veya iki parça yapacak. gibi bir tarz TYR Ek Trisuit ($106; tyr.com) kıyafet değiştirmeden yüzmeden ata binip koşmaya geçmenizi sağlar.

Tam eğitim planına geri dönün.

Şunun için inceleyin: