Arı sütünün 11 temel faydası ve nasıl tüketileceği

İçerik

• Arı sütünün faydaları
• Nasıl tüketilir
• İkincil etkiler
• Belirtilmediğinde

Arı sütü, işçi arıların kraliçe arıyı yaşamı boyunca beslemek için ürettikleri maddeye verilen isimdir. Ana arı, genetik olarak işçilere eşit olmasına rağmen 4 ila 5 yıl yaşarken, işçi arılar ortalama 45 ila 60 günlük bir yaşam döngüsüne sahiptir ve bal ile beslenir. Kraliçe arı, yaşamı boyunca yalnızca arı sütü ile beslendiğinden, kraliçe arının uzun ömürlülüğü, beslenmesinin faydasına bağlanır.

Bu madde jelatinimsi veya macun kıvamına, beyaz veya hafif sarımsı renge ve asit aromasına sahiptir. Şu anda arı sütü süper bir gıda olarak kabul edilmektedir, çünkü çok konsantre bir şekilde su, şeker, protein, yağ ve kükürt, magnezyum gibi minerallerin yanı sıra başta A, B, C ve E olmak üzere çok çeşitli vitaminler sunmaktadır. demir ve çinko.

Arı sütünün faydaları

Arı sütü ile ilgili başlıca sağlık yararları şunları içerir:

1. Harekete geçirici ve güçlendirici eylemçocukların gelişimine yardımcı olan ve yaşlıların sağlığını iyileştiren;
2. Vücudun doğal savunmasını artırırbağışıklık sistemini güçlendirdiği için grip, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıklarla mücadeleye yardımcı olması;
3. Cildi nemlendirir, canlandırır ve iyileştirir, çünkü kolajenin bir parçası olan jelatinimsi bir amino aside sahip olmanın yanı sıra C ve E vitaminlerine sahiptir;
4. Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirirB vitamini, çinko ve kolin içerdiğinden hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlendirici bir etkiye sahip oldukları için;
5. Anti-kanser etkisi olabilirserbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen vücuda antioksidanlar sağladığından;
6. Depresyonla savaş ve ruh halini ve enerjiyi artırır;
7. Kısırlık tedavisine yardımcı olabilirBunun nedeni, bazı çalışmaların sperm sayısını ve hareketliliğini artırdığını göstermesidir;
8. Kanserli kişilerde yorgunluğu artırabilir radyoterapi ve kemoterapi sonucunda ortaya çıkmış olabilecek ağız mukozası ile ilgili semptomlar;
9. Kötü (LDL) kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilirantioksidanlar açısından zengin olduğu ve lipidlerin senteziyle ilgili olan vücuda kolin sağladığı için;
10. Afrodizyak eylemçünkü kan dolaşımını iyileştirerek cinsel isteği ve dolayısıyla yakın teması geliştirmeye yardımcı olur;
11. Doktorun belirttiği tedaviyi tamamlardoğal bir antibiyotik olarak kabul edilebileceği için.

Hidrasyon faydası nedeniyle, arı sütü saç kremi, masaj kremi, nemlendirici krem ​​ve kırışıklık önleyici krem ​​gibi çeşitli kozmetiklerde bir bileşen olarak yaygın olarak bulunur.

Nasıl tüketilir

Ek olarak arı sütü sağlıklı gıda mağazalarında, internette veya eczanelerde jöle, kapsül veya toz halinde bulunabilir.

Doğal arı sütünden tüketilmesi gereken önerilen doz hakkında çok az bilimsel kanıt vardır, bu nedenle üreticinin ekin ambalajında ​​belirtilen talimatlara uymak önemlidir; bu, genellikle küçük bir miktarın emilecek dilin altına yerleştirildiğini gösterir. vücut tarafından daha etkili.

Kapsül içerisinde arı sütü tüketmek için günde 1 kapsül biraz su ile alınması tavsiye edilir. Bazı çalışmalar, 50 ila 300 mg ve bazı durumlarda günde 6000 mg'a kadar arı sütü yutulduğunda fayda sağlamıştır. Önerilen bir diğer endikasyon ise günde 100 mg / kg arı sütüdür.

1 ila 5 yaş arası çocuklar için 0,5 g / gün, 5 ila 12 yaş arası çocuklar için 0,5 ila 1 g / gün önerilir.

Arı sütü 10 ° C'nin altındaki sıcaklıklarda, buzdolabında veya dondurulmuş halde maksimum 18 ay saklanmalıdır.

İkincil etkiler

Arı sütü tüketimi güvenli kabul edilir, ancak bazı insanlarda, özellikle de arılara veya polene alerjisi olanlarda, daha yüksek anafilaksi, bronkospazm ve astım riski olanlarda bulunmuştur.

Belirtilmediğinde

Arı sütü, hassas kişilerde arı ve polen alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir ve bu nedenle ideal olan arı sütü tüketmeden önce alerji testi yapmaktır. Hamilelik veya emzirme döneminde ise tüketmeden önce doktora danışılması tavsiye edilir.