Asit Reflü Gaza Neden Olabilir mi?

İçerik

• Asit reflü nedir?
• Gaz
• Asit reflü ve gaz bağlantısı
• Doktorunuzla konuşun
• S:
• A:

Genel Bakış

Gazın geçişi potansiyel olarak garip olsa da genellikle normaldir ve endişe nedeni değildir. Ancak asit reflü sadece rahatsızlık verici olmakla kalmaz, tedavi edilmezse sağlık sorunlarına da yol açabilir. Her iki koşul da sindirim sistemini içerir, ancak asit reflü ile gaz arasında gerçekten bir bağlantı var mı? İkisinin ilişkili olması mümkündür. Bazı tedaviler her ikisi için de semptomları hafifletebilir.

Asit reflü nedir?

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, asit reflü hastalığı olarak da bilinen gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların yaklaşık yüzde 20'sini etkiliyor. Gastroözofageal reflü (GER) olarak bilinen yaygın durumun daha ciddi bir şeklidir. GER, alt özofagus sfinkterinin (AÖS) kendiliğinden gevşediği veya düzgün şekilde gerilemediği zaman ortaya çıkar. LES, yemek borusu ile mide arasında bir kapakçık olarak çalışan, yemek borusunda bulunan bir kas halkasıdır. GER ile midenin asidik içeriği yemek borusuna geri döner. LES uygunsuz bir şekilde gevşer. Sindirim suları yemekle birlikte yükselir ve en yaygın semptomlara neden olur: orta karın ve göğüste bulunan asit hazımsızlık veya mide ekşimesi olarak bilinen sık, yanan bir ağrı.

Reflü semptomları kalıcı ve kronik olduğunda ve haftada ikiden fazla ortaya çıktığında GÖRH'ye sahip olduğunuz kabul edilir. Her yaştan insan GERD yaşayabilir. GERD'den kaynaklanan komplikasyonlar ciddi olabilir ve aşağıdakileri içerebilir:

• yara izi
• ülserler
• Barrett's özofagusu olarak bilinen kanser öncesi değişiklikler
• kanser

Neden bazı insanlarda asit reflü gelişirken diğerlerinin gelişmediği açık değildir. GERD için bir risk faktörü, hiatal herni varlığıdır. Diyaframın normalden daha büyük bir açıklığı midenin üst kısmının diyaframın üzerinden göğüs boşluğuna hareket etmesine izin verir. Mide fıtığı olan herkesin GERD semptomları olmayacaktır.

Asit reflüsü daha olası kılan diğer faktörler şunlardır:

• alkol içmek
• sigara içmek
• obezite
• gebelik
• bağ dokusu hastalıkları

Birkaç ilaç da asit reflüsüne katkıda bulunabilir. Bunlar şunları içerir:

• ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) ve naproksen (Naprosin) gibi anti-enflamatuar ilaçlar ve NSAID'ler
• belirli antibiyotikler
• yüksek tansiyon ve kalp hastalığı için kullanılan beta blokerler
• yüksek tansiyon için kullanılan kalsiyum kanal blokerleri
• osteoporoz için ilaçlar
• biraz doğum kontrolü
• anksiyete veya uykusuzluk için kullanılan sakinleştiriciler
• antidepresanlar

Gaz

Kabul etsek de etmesek de herkesin bir noktada gazı var. Sindirim sisteminiz gaz üretir ve ya ağız yoluyla, geğirme yoluyla ya da rektum yoluyla şişkinlik yoluyla yok eder. Ortalama bir insan günde yaklaşık 13 ila 21 kez gazı geçirir. Gaz çoğunlukla karbondioksit, hidrojen, nitrojen, oksijen ve metandan oluşur.

Sindirim sistemindeki gaza ya havanın yutulması ya da bağırsaktaki bakteriler tarafından yiyeceklerin parçalanması neden olur. Bir kişide gaza neden olan yiyecekler bir başkasında bunu yapmayabilir. Bunun nedeni, kalın bağırsaktaki yaygın bakterilerin başka bir bakteri türünün ürettiği gazı ortadan kaldırabilmesidir. Bu hassas bir denge ve araştırmacılar, bu dengedeki küçük farklılıkların bazı insanların diğerlerinden daha fazla gaz üretmesine neden olduğuna inanıyor.

Yiyeceklerin çoğu ince bağırsakta parçalanır. Bununla birlikte, bazı insanlar, sindirime yardımcı olan belirli enzimlerin eksikliği veya yokluğu nedeniyle laktoz gibi belirli yiyecekleri ve maddeleri sindiremezler. Sindirilmemiş yiyecekler, ince bağırsaktan, zararsız bakteriler tarafından çalışıldığı kolona taşınır. Şişkinlikle ilişkili hoş olmayan koku, bu bakteriler tarafından salınan kükürtlü gazlardan kaynaklanır.

Ünlü gaz üreticileri olan yiyecekler şunları içerir:

• elmalar
• Kuşkonmaz
• Fasulyeler
• Brokoli
• Brüksel lahanası
• lahana
• Karnıbahar
• soğanlar
• şeftaliler
• armutlar
• bazı tam tahıllar

Asit reflü ve gaz bağlantısı

Peki asit reflü gaza neden olabilir mi? Kısa cevap belki. Gaza katkıda bulunan birçok şey de asit reflüsüne yol açar. Asit reflü tedavisi için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak aşırı gazı azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, semptomları hafifletmek için bira gibi gazlı içecekleri ortadan kaldırabilirsiniz. Daha küçük öğünleri daha sık yemek, her iki durumun semptomlarını da azaltabilir.

Bunun tersi de doğru olabilir - gazı serbest bırakmaya çalışmak asit reflüsü tetikleyebilir. Mide doluyken, yemek sırasında ve sonrasında geğirme normaldir. Bununla birlikte, bazı insanlar sık ​​sık geğirir ve çok fazla hava yutarak mideye girmeden önce serbest bırakır. Pek çok insan yanlışlıkla geğirmenin asit reflü semptomlarını hafifleteceğine inanır, ancak faydadan çok zarar veriyor olabilirler. Çalışmalar, havanın yutulmasının midenin esnemesini artırdığını, bu da LES'in gevşemesini tetiklediğini ve asit reflü olasılığını artırdığını göstermiştir.

GERD'yi düzeltmek için fundoplikasyon ameliyatı geçiren az sayıda kişi, gaz bloat sendromu olarak bilinen bir durum geliştirebilir. Ameliyat normal geğirme ve kusma yeteneğinizi önler. Gaz bloat sendromu genellikle ameliyattan sonraki iki ila dört hafta içinde kendiliğinden düzelir, ancak bazen devam eder. Daha ciddi durumlarda, geğirme alışkanlığınızı kırmanıza yardımcı olması için diyetinizi değiştirmeniz veya danışmanlık almanız gerekebilir. En ciddi durumlarda, sorunu düzeltmek için ek ameliyat gerekebilir.

Doktorunuzla konuşun

Asit reflü ile gaz arasındaki bağlantı tam olarak net olmasa da, yaşam tarzı değişiklikleri her ikisinin de semptomlarını azaltmada yardımcı olabilir. Asit reflü ve gaza neden olan yiyeceklerin kaydını tutmak, size ve doktorunuza yapılacak doğru diyet değişikliklerini belirlemenize yardımcı olabilir.

Asit reflü tedavisi almak, daha fazla hava yutmaktan kaçınmanıza da yardımcı olabilir, bu da gaz ve şişkinliği azaltabilir.

S:

En sevdiğim meyve ve sebzelerin çoğunun gazı artırdığı görüldü. Gazı artırmayan bazı sağlıklı yiyecekler nelerdir? Fasulye ve brokoli yerken sadece gaz önleyici ilaç almalı mıyım?

A:

Fasulye ve brokoli yiyebilir ve gaz ilacı alabilirsiniz, ancak ilaca rağmen karın ağrınız ve şiddetli şişkinlik yaşayabilirsiniz. En iyi bahsiniz, gaza neden olma ihtimali olan gıdalardan kaçınmaktır.

Aşağıdakiler gaza neden olma olasılığı daha düşük olan yiyeceklere örnektir:

Düşük karbonhidratlı sebzeler: Çin lahanası, havuç, patlıcan, hindiba, yeşillik, kimchi gibi lakto fermente sebzeler, mantar, yeşil soğan, deniz sebzeleri, domates

Karbonhidrat bakımından biraz daha yüksek olan, ancak yine de geçerli seçenekler olan sebzeler: kereviz, frenk soğanı, karahindiba yeşillikleri, biber (sindirimi zor olan yeşillikler hariç), kar bezelye, spagetti kabak, sarı veya yeşil yaz kabağı, sarı balmumu fasulyesi, kabak

Düşük şekerli meyveler: elma, kayısı, çilek, greyfurt, kivi, limon, misket limonu, kavun, nektarin, papaya, şeftali, armut, erik, ravent

Gazsız proteinler: sığır eti (yağsız), peynir (sert), tavuk (beyaz et), yumurta, balık, fıstık ezmesi, hindi (beyaz et)

Düşük gazlı buğday alternatifleri: tahıl taneleri (mısır, darı, pirinç, teff ve yabani pirinç); tahıl dışı tahıllar (kinoa unu); fındık unu; pirinç, mısır ve kinoa çeşitlerinde makarna; pirinç ekmeği

Şişkinlik üretmeyen süt ürünleri ikameleri: soya ve tofu peyniri, badem sütü, yulaf sütü, pirinç sütü, soya sütü, soya yoğurtları, maya gevreği