DEHB için Balık Yağı: Çalışıyor mu?

İçerik

• DEHB
• Balık yağı DEHB'yi tedavi edebilir mi?
• Omega-3 PUFA'lar
• DEHB ilaçlarının ve balık yağının olası yan etkileri
• Balık yağı yan etkileri
• Paket servisi

DEHB

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilir, ancak en çok erkek çocuklarda görülür. Genellikle çocuklukta başlayan DEHB belirtileri şunları içerir:

• Konsantrasyon zorluğu
• hala oturmakta zorluk
• unutkan olmak
• kolayca dikkati dağılmak

Bozukluğun, teşhis edilen tüm çocukların yarısına kadar yetişkinlikte devam edebileceğini belirten bir not.

DEHB genellikle ilaç tedavisi ve davranışsal terapi yoluyla tedavi edilir. Tıp uzmanları, metilfenidat veya Adderall gibi amfetamin bazlı uyarıcılar gibi ilaçlarda görülen potansiyel yan etkilere sahip olmayan diğer tedavi seçeneklerine ilgilerini dile getirdiler.

Balık yağı DEHB'yi tedavi edebilir mi?

Araştırmacılar, iki önemli omega-3 çoklu doymamış yağ asidi (omega-3 PUFA'lar) içerdiğinden, DEHB semptomlarını iyileştirmek için bir yöntem olarak balık yağı üzerinde çalışmışlardır:

• eikosapentaenoik asit (EPA)
• dokosaheksaenoik asit (DHA)

EPA ve DHA, beyinde yoğun şekilde yoğunlaşır ve nöronların korunmasına katkıda bulunur.

Omega-3 PUFA'ların ideal dozajlarını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğuna dair bir notla, EPA ile her iki DHA ile tedavinin DEHB olanlarda iyileşmiş sonuçlar gösterdiğini belirledi.

Omega-3 PUFA'lar

Araştırmalar, DEHB olanların genellikle kanlarında olduğunu göstermiştir. Omega-3 PUFA'lar beyin gelişimi ve işleyişi için çok önemli besin maddeleridir.

2000 ile 2015 yılları arasında, özellikle 6 ile 13 yaşları arasındaki okul çağındaki çocuklar için yapılan çalışmalar, bir plasebo grubu olmayan beş çalışmanın PUFA'ların DEHB semptomlarını azalttığını gösterdi. Yine araştırmacılar, daha çift kör, plasebo kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirlediler.

Düşük PUFA seviyeleri muhtemelen DEHB'ye neden olmazken, araştırmalar genellikle takviye almanın semptomları iyileştirebileceğini desteklemiştir. İnsanlar omega-3 PUFA üretemedikleri için uskumru, somon veya ceviz gibi yiyecekler veya sıvı, kapsül veya hap şeklindeki takviyeler yoluyla elde edilirler.

DEHB ilaçlarının ve balık yağının olası yan etkileri

DEHB'nin tedavisi yoktur ve ilaç hala en yaygın tedavi şeklidir. Reçeteli ilaçlar olmadan DEHB tedavisine olan ilginin artmasının bir nedeni, yaygın DEHB ilaçlarının yan etkileridir ve şunları içerebilir:

• baş ağrısı
• iştah kaybı
• kilo kaybı
• uyumakta zorluk
• mide bulantısı
• tikler

DEHB ilacının bu ve diğer potansiyel yan etkileri hakkında bilgi almak ve semptomları yönetmek için uygun dozajı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Ayrıca sağlık uzmanınıza balık yağı ve aldığınız diğer ilaçlar arasındaki olası etkileşimler hakkında soru sormak isteyeceksiniz.

Balık yağı yan etkileri

Balık yağı genellikle pek çok yan etki yaşamadan hastalığı yönetmeye yardımcı olmanın bir yolu olarak görülse de, omega-3'lerde artan alım, kanama riskini artırma veya bağışıklık sistemini baskılama potansiyeline sahiptir.

Ayrıca balık yağı ağız kokusuna, mide bulantısına veya hazımsızlığa neden olabilir. Balık veya kabuklu deniz ürünlerine alerjiniz varsa, balık yağı takviyelerini güvenle alıp alamayacağınızı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Paket servisi

DEHB ilaçları olumsuz yan etkilere neden olabileceğinden, çoğu kişi bozukluğun semptomlarını balık yağı gibi başka yollarla yönetmeye çalıştı. Çok sayıda çalışma, balık yağındaki omega-3 PUFA'ların semptomları azaltma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir.

DEHB için en iyi tedavi planı hakkında doktorunuzla konuşun ve balık yağı takviyeleri eklemenin semptomları yönetmede yararlı olup olmayacağını öğrenin.