Size Uygun Spor Ayakkabıyı Bulun

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ayak tipinize uygun

Ayaklarınızı doğal olmayan bir kalıba sokan bir uyumsuzluk her türlü soruna ve yaralanmaya neden olabilir. Ayaklar genellikle şu üç kategoriye girer:

1. Ayaklarınız sert, kavisli ve düşük eğilme eğilimindeyse - veya iniş sırasında aşırı dışa doğru yuvarlanıyorsa (genellikle yüksek kemerli durumlarda) - kavisli bir ayakkabıya (dış tabanın şekli), yumuşak yastıklamaya ve güçlü orta ayağa sahip bir ayakkabıya ihtiyacınız vardır. destek.

2. Ayaklarınız nötr ise, yarı kavisli son ve orta derecede yastıklamalı ayakkabılara ihtiyaçları vardır.

3. Ayaklarınız düz veya esnekse ve tipik olarak overpronate ise (veya inişte aşırı içe doğru yuvarlanıyorsa (genellikle düşük kemerli durumda)- düz bir tabana ve orta tabanın kavisli tarafında sağlam bir ek parçasına, sağlam bir orta tabana ve alt topuk.

Antrenmanınızı eşleştirin

Eğitim Kampı ve Çeviklik Sınıfları

Kimin ihtiyacı var: Çimlerde veya kaldırımda jimnastik yapan fitness hayranları

Bakılacak şey: Mükemmel çekiş sağlayan ve hızlı ayak hareketlerini güvenle yapmayı kolaylaştıran spor ayakkabı. Ayrıca topuk ve ayak ön kısmındaki amortisörler plyometrik hareketleri daha az sarsıcı hale getirir.

Her Yerde Spor Salonu Kullanımı

Kimin ihtiyacı var: Antrenmanlarını makineler, ağırlıklar ve sınıflar arasında bölen kadınlar

Bakılacak şey: Emiş olmadan yan yana çok fazla denge ve çekiş sağlayan bir taban. Bol yastıklama ve rahat, sürtünmesiz bir topuk da önemlidir.

Patika koşusu

Kimin ihtiyacı var: Kayaların, köklerin veya tekerlek izlerinin yoluna çıkmasına izin vermeyen koşucular

Bakılacak şey: Orta tabanda esnek plastik plaka ve ayakların kayalara karşı dayanıklı olmasını sağlayan büyük boy burun tamponu. Yağmurlu gün koşucuları için kalın dış taban ve kavrayıcı tutuş, çamurlu patikalarda kaymayı önler.

Hız Koşu

Kimin ihtiyacı var: Nötr bir adımla hafif aşırı pronatörler veya koşucular

Bakılacak şey: Süper hafif, esnek taban, koşucuların ayaklarının üzerinde durmasına ve hızı açmasına yardımcı olur. Sert olmayan destekleyici bir ayakkabı seçin.

Mesafe Koşusu

Kimin ihtiyacı var: 10K veya daha büyük bir yarış için koşucular antrenmanı

Bakılacak şey: Kaldırımı kavrayan harika bir tutuşa sahip hafif ama destekleyici bir ayakkabı. Geniş bir parmak kutusu çok önemlidir çünkü ayaklar uzun koşularda şişer.

Yürüme

Kimin ihtiyacı var: Özel fitness yürüyüşçüleri

Bakılacak şey: Topuk altında yastıklı, ayak tarağında yumuşak pedli spor ayakkabı. Tüm hava koşullarında yürürseniz, ıslak kaldırımda güvenlik sağlamak için kavrama gücüne ihtiyacınız olacaktır.

Uç: Kemer ağrılarını ve ağrılarını önlemek için her 300 ila 600 kilometrede bir yeni spor ayakkabılar satın alın.

Şunun için inceleyin: