45 Rüyalar Hakkında Aklınızı Çalan Gerçekler

İçerik

• Nasıl rüya görüyoruz
• 1. REM tatlı noktadır
• 2. Sabah daha iyidir
• 3. Hafta sonları hatırlamanıza yardımcı olur
• 4. Kaslarınız felç oldu
• 5. Resimler en yaygın olanıdır
• 6. Tekrarlayan rüyaların temaları vardır
• 7. Hepimiz renkli rüya görmeyiz
• Ne hayal ediyoruz
• 8. Garip normaldir
• 9. Günümüz hayallerimizi bilgilendirir
• 10. Yüzler tanıdık geliyor
• 11. Düşük stres mutlu rüyalar demektir
• Seks rüyaları
• 12. Her şey göründüğü gibi değil
• 13. Kadınlar ıslak rüyalar görebilir
• 14. Seks rüyaları o kadar yaygın değildir
• 15. Seks rüyaları genellikle tek bir şeyle ilgilidir
• 16. Uyku pozisyonu önemlidir
• 17. Bu aynı zamanda başka şeyler hakkında rüya görmenize neden olabilir
• 18. Erkekler çeşitliliği hayal eder
• 19. Kadınlar ünlüleri hayal ediyor
• 20. Uyku seks gerçektir
• Kabuslar ve diğer korkutucu şeyler
• 21. Çocuklar daha çok kabus görür
• 22. Kadınlar korkunç rüyalara daha yatkındır
• 23. Gece benzer bir zamanda kabuslar meydana gelir
• 24. Bir koşulunuz olabilir
• 25. Uyku felci bir şeydir
• 26. Duygularınız rüyalarda ortaya çıkar
• 27. Tatiller zor geçebilir
• 28. Gece terörleri korkutucu olabilir
• 29. Çocuklar onlara daha sık sahip olur
• 30. Yetişkinler hala onlara sahip olabilir
• 31. Geç yemek yemek yardımcı olmaz
• 32. İlaçlar rol oynar
• 33. Olumsuz duygular zarar görür
• Rastgele ilginç gerçekler
• 34. Hepimiz bir şeyler görüyoruz
• 35. Fido da rüyalar
• 36. Unutucuyuz
• 37. Çok rüya görüyoruz
• 38. peygamber olabiliriz
• 39. Negatif üzerinde duruyoruz
• 40. Hayallerinizi kontrol edebilirsiniz
• 41. Uykuda konuşmak genellikle hoş değildir
• 42. Ani kas spazmları sizin hayal gücünüz değil
• 43. Bu düşme hissine neden olabilir
• 44. Diş rüyalarının daha büyük bir anlamı olabilir
• 45. Şimdiye kadarki en akıl almaz gerçek
• Rüyaların psikolojisi
• Alt çizgi

Hatırlasanız da hatırlamasanız da her gece rüya görürsünüz. Bazen mutludurlar, bazen üzgündürler, genellikle tuhaftırlar ve eğer şanslıysanız, arada bir seksi bir rüya görürsünüz.

Onlar uykunun normal bir parçasıdır - hayatımızın yaparak geçirdiğimiz bir şeydir. Uzmanlar, hayallerimizin ne anlama geldiği konusunda hâlâ ikiye bölünmüş durumdayken, araştırmalar bize rüyalar hakkında çok aydınlatıcı bilgiler verdi.

İşte ilginçten kabuslara kadar rüyalarla ilgili 45 şaşırtıcı gerçek.

Nasıl rüya görüyoruz

1. REM tatlı noktadır

En canlı rüyalarımız, yaklaşık 90 ila 120 dakika arayla gece boyunca kısa bölümler halinde gerçekleşen hızlı göz hareketi (REM) uykusu sırasında gerçekleşir.

2. Sabah daha iyidir

Sabah saatlerinde daha uzun rüyalar gerçekleşir.

3. Hafta sonları hatırlamanıza yardımcı olur

Hafta sonları veya uyuduğunuz günlerde rüyalarınızı hatırlama olasılığınız daha yüksektir çünkü her REM uykusu bölümü bir öncekinden daha uzundur.

4. Kaslarınız felç oldu

REM uykusu sırasında rüyalarınızı gerçekleştirmenizi engellemek için kaslarınızın çoğu felç olur.

5. Resimler en yaygın olanıdır

Çoğunlukla resimlerde rüya görürüz, rüyaların çoğu görseldir ve çok az ses veya harekettir.

6. Tekrarlayan rüyaların temaları vardır

Çocuklarda tekrar eden rüyalar çoğunlukla şunlarla ilgilidir:

• hayvanlar veya canavarlarla yüzleşmeler
• fiziksel saldırılar
• düşme
• kovalanmak

7. Hepimiz renkli rüya görmeyiz

İnsanların yaklaşık yüzde 12'si siyah beyaz rüya görüyor.

Ne hayal ediyoruz

8. Garip normaldir

Rüyalarımızın çoğu tuhaftır çünkü beynin bir şeyleri anlamlandırmaktan sorumlu olan kısmı rüya sırasında kapanır.

9. Günümüz hayallerimizi bilgilendirir

Hayallerimizin çoğu, önceki bir veya iki gündeki düşünceler veya olaylarla bağlantılıdır.

10. Yüzler tanıdık geliyor

Stanford Üniversitesi'ne göre, muhtemelen sadece yüz yüze veya televizyonda gördüğünüz yüzleri hayal ediyorsunuz.

11. Düşük stres mutlu rüyalar demektir

Düşük stres yaşıyor ve gerçek hayatınızda tatmin olmuş hissediyorsanız, hoş rüyalar görme olasılığınız daha yüksektir.

Seks rüyaları

12. Her şey göründüğü gibi değil

Sabah ahşabının seksi rüyalar veya uyarımla ilgisi yoktur. Nokturnal penis büyümesi, erkeklerin her gece, bazıları 30 dakika süren üç ila beş ereksiyon yaşamasına neden olur.

13. Kadınlar ıslak rüyalar görebilir

Islak rüyalar gören sadece erkekler değil. Kadınlar cinsel bir rüya gördüklerinde uyarılma ve hatta orgazmdan vajinal salgıları serbest bırakabilirler.

14. Seks rüyaları o kadar yaygın değildir

Araştırmaya göre kadın ve erkeklerin hayallerinin yaklaşık yüzde 4'ü seksle ilgili.

15. Seks rüyaları genellikle tek bir şeyle ilgilidir

Cinsiyetle ilgili rüyaların çoğu cinsel ilişkiyle ilgilidir.

16. Uyku pozisyonu önemlidir

Yüz üstü uyuyorsanız, seks hakkında rüya görme olasılığınız daha yüksektir.

17. Bu aynı zamanda başka şeyler hakkında rüya görmenize neden olabilir

Yüz üstü uyumak sadece daha fazla seks rüyasıyla ilişkilendirilmez, aynı zamanda aşağıdakilerle ilgili rüyalar da vardır:

• kilitli olmak
• el aletleri
• çıplak olmak
• boğulmak ve nefes alamamak
• yüzme

18. Erkekler çeşitliliği hayal eder

Erkekler birden fazla partnerle seks yapmayı kadınlardan iki kat daha fazla hayal eder.

19. Kadınlar ünlüleri hayal ediyor

Kadınların, erkeklere kıyasla kamusal figürlerle ilgili cinsel rüyalar görme olasılığı iki kat daha fazladır.

20. Uyku seks gerçektir

Sexsomnia olarak da adlandırılan uyku seks, uykuda yürümeye çok benzeyen bir uyku bozukluğudur, ancak yürüyüş yerine, bir kişinin uyurken mastürbasyon veya ilişki gibi cinsel davranışlarda bulunması dışında.

Kabuslar ve diğer korkutucu şeyler

21. Çocuklar daha çok kabus görür

Kabuslar genellikle 3-6 yaşları arasında başlar ve 10 yaşından sonra azalır.

22. Kadınlar korkunç rüyalara daha yatkındır

Kadınlar ergenlik ve yetişkinlik yıllarında erkeklerden daha fazla kabus görürler.

23. Gece benzer bir zamanda kabuslar meydana gelir

Kabuslar en sık gecenin son üçte birinde meydana gelir.

24. Bir koşulunuz olabilir

Yeterince sık tekrarlayan kabuslarınız varsa ve işlev görme yeteneğinizi etkileyecek kadar üzücü iseniz, kabus bozukluğu denen bir rahatsızlığınız olabilir.

25. Uyku felci bir şeydir

Genel popülasyonun çevresinde uyku felci yaşanır; bu, uyku ile uyanıklık arasındaki bir durumda olduğunuzda hareket edememe durumudur.

26. Duygularınız rüyalarda ortaya çıkar

Örneğin, travma sonrası semptomlardan, suçluluktan veya ölümünden dolayı suçluyorsanız, kaybettiğiniz sevdiklerinizle ilgili olumsuz rüyalar görme olasılığınız daha yüksektir.

27. Tatiller zor geçebilir

Merhum yakınların rüyası olan keder rüyaları tatillerde daha sık görülür.

28. Gece terörleri korkutucu olabilir

Gece terörleri, yoğun korku, çığlık atma ve hatta uyurken etrafta koşma veya agresif davranma olaylarıdır.

29. Çocuklar onlara daha sık sahip olur

Çocukların neredeyse yüzde 40'ında gece terörü var, ancak çoğu ergenlik çağında onları geride bırakıyor.

30. Yetişkinler hala onlara sahip olabilir

Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 3'ünde gece terörü var.

31. Geç yemek yemek yardımcı olmaz

Yatmadan önce yemek yemek kabus görmeyi daha olası hale getirir çünkü metabolizmanızı hızlandırır ve beyninizin daha aktif olması için sinyal verir.

32. İlaçlar rol oynar

Antidepresanlar ve narkotikler gibi bazı ilaçlar kabusların sıklığını artırır.

33. Olumsuz duygular zarar görür

Araştırmaya göre kafa karışıklığı, tiksinti, üzüntü ve suçluluk çoğu zaman korkudan çok kabusların arkasındaki itici güçtür.

Rastgele ilginç gerçekler

34. Hepimiz bir şeyler görüyoruz

Kör insanlar rüyalarında görüntüleri görür.

35. Fido da rüyalar

Evcil hayvanlar dahil herkes rüya görür.

36. Unutucuyuz

İnsanlar hayallerinin yüzde 95 ila 99'unu unutur.

37. Çok rüya görüyoruz

10 yaşın üzerindeki insanlar her gece en az dört ila altı rüya görür.

38. peygamber olabiliriz

Bazıları rüyaların geleceği tahmin edebileceğine inanır, ancak bunu kanıtlamak için yeterli kanıt yoktur.

39. Negatif üzerinde duruyoruz

Negatif rüyalar, pozitif olanlardan daha yaygındır.

40. Hayallerinizi kontrol edebilirsiniz

Berrak rüya görme tekniklerini kullanarak hayallerinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.

41. Uykuda konuşmak genellikle hoş değildir

2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre küfür uyku konuşmasında yaygın bir durumdur.

42. Ani kas spazmları sizin hayal gücünüz değil

Hipnik sarsıntılar güçlü, ani sarsıntılar veya tam uykuya daldığınızda meydana gelen düşme hissidir.

43. Bu düşme hissine neden olabilir

En yaygın rüya temalarından biri olan düşme rüyalarının nedeni hipnik sarsıntılar olabilir.

44. Diş rüyalarının daha büyük bir anlamı olabilir

Dişlerinizin düşmesiyle ilgili rüyalar, eski folklorun önerdiği gibi bir ölüm önsezisinden ziyade, bruksizm gibi teşhis edilmemiş diş tahrişinden kaynaklanıyor olabilir.

45. Şimdiye kadarki en akıl almaz gerçek

Zamanın başlangıcından beri anlamaya çalışıyor olsalar da, araştırmacılar neden rüya gördüğümüzü veya varsa bunun hangi amaca hizmet ettiğini bilmiyorlar.

Rüyaların psikolojisi

Herkes bir anda hayallerinin ne anlama geldiğini merak etti.

Rüya görme, en kapsamlı olarak incelenen bilişsel durumdur. Bazı uzmanlar rüyaların hiçbir anlamı olmadığına ve hiçbir işlevi olmadığına inanırken, diğerleri rüyalarımızın bir anlam ifade ettiğine inanır.

Rüyaların ne anlama geldiğine dair bir dizi teori vardır, daha tanınmış teorilerden bazıları şunları içerir:

• Psikanalitik teori. Bu teoride rüyaların bilinçsiz arzuları, dileklerin yerine getirilmesini ve kişisel çatışmaları temsil ettiğine inanılır. Rüyalar, bilinçsiz arzuları gerçek olmayan bir ortamda güvenli bir şekilde gerçekleştirmemiz için bize bir yol verir, çünkü onları gerçekte canlandırmak kabul edilemez.
• Aktivasyon-sentez teorisi. 1970'lerde popüler hale gelen bu teori, rüyaların, hafızalarınızda, duygularınızda ve hislerinizde yer alan limbik sisteminizden rastgele sinyalleri işlemeye çalışan beyninizin yalnızca bir yan ürünü olduğunu öne sürüyor.
• Sürekli aktivasyon teorisi. Bu, uyurken bile beynimizin sürekli olarak hatıraları depoladığı fikridir. Düşlerimizin, kısa süreli hafızamızdan uzun süreli hafızamıza geçiş yaparken anılarımızı saklayabileceğimiz bir yer sağladığını öne sürüyor.

Bunlar, rüya yorumlama teorilerinin yüzeyini zorlukla çizmeye başlar. İşte rüyaların anlamı üzerine başka ilginç teoriler:

• Rüyalar, gerçek hayatta tehditlerle karşılaştığınızda hazırlanmanıza yardımcı olan tehdit simülasyonlarıdır.
• Rüyalar, beyninizin ertesi gün yeni bilgilere yer açmak için günden işe yaramaz bilgileri toplama ve temizleme yoludur.
• Rüyalar, düşmanları kandırmak için ölü taklidi yapmanın evrimsel savunma mekanizmasına geri döner. Bu, bedenlerimizin rüya görürken neden felç olduğunu açıklar, ancak zihinlerimiz oldukça aktif kalır.

Alt çizgi

Uzmanlar, neden rüya gördüğümüz ve hayallerin hangi işleve hizmet ettiği konusunda somut cevaplara sahip olmayabilir.

Bildiğimiz şey, herkesin rüya gördüğü ve gerçekten garip hayallerimizin bile tamamen normal olduğu.