Dışa dönükler, içe dönükler ve aradaki her şey

İçerik

• Daha dışa dönük olmak ne demektir
• Bir grupta çalışmaktan hoşlanırsınız
• Her zaman yeni bir şeyler denemeye hazırsınız
• Bir sorunla konuşmak sıklıkla çözmenize yardımcı olur
• Kendinizi ifade etmeyi kolay buluyorsunuz
• Yalnız vakit geçirmek seni tüketebilir
• Her şeyde iyiyi buluyorsun
• Kolayca arkadaş edersin
• İçine kapanık olmak ne demektir
• Bir şeyi dikkatlice düşünürsün
• Çatışmalardan kaçınmayı tercih edersiniz
• Görselleştirme ve oluşturma konusunda iyisiniz
• Sen doğal bir dinleyicisin
• Kendin için zamana ihtiyacın var
• Eğer ikisi arasında kalırsanız ne anlama gelir?
• Sosyal ortamlarda başarılısınız ve tek başına
• Aktif dinleme size doğal olarak gelir
• Sorun çözme konusunda esneksiniz
• Dürtüsel olmaktan daha kararlısınız
• Başkalarını ortaya çıkarmak doğal bir yetenektir
• Yeni durumlara kolayca uyum sağlarsınız
• Tartıya düştüğünüz yeri değiştirebilir misiniz?
• Her türlü alır
• Alt çizgi

İçine kapanıklıklara karşı dışa dönüklük kavramını çevreleyen birçok efsane var - bunun bir “ya da” durumu olduğu ana şeylerden biri.

Dışa dönük ya da içe dönük bir kişisiniz. Hikayenin sonu.

Ancak gerçeklik biraz daha karmaşıktır.

Dışa dönüklük ve içe dönüklük bir spektrumun iki zıt ucunda yaşar. Enerjiyi alma ve söndürme şekliniz bu spektrumda nereye düşeceğinizi belirlemeye yardımcı olur. Ancak bu spektrumda herhangi bir yere düşebilirsiniz, mutlaka bir ucunda veya diğer ucunda değil.

Diğer büyük efsane? İçe dönük olanlar utangaç ve dışa dönükler gidiyor.

LPC, Megan MacCutcheon, “insanlar bazen içe dönüklerin her zaman sosyal kaygıları olduğunu ya da başkalarının etrafında olmaktan hoşlanmadıklarını, dışa dönükler her zaman yüksek, agresif ve gürültülü olduklarını” açıklar.

Dışa dönük içe dönük spektrumun nasıl göründüğüne ve bir ucun neden diğerinden daha iyi veya kötü olmadığına daha gerçekçi bir bakış.

Daha dışa dönük olmak ne demektir

Dışa dönük şeylerin dışına yaklaşma eğiliminde olan insanlar enerjilerini dış dünyadan çekerler: insanlar, yerler ve etraflarındaki şeyler.

Bir grupta çalışmaktan hoşlanırsınız

Dışa dönük insanlar, görev bir iş projesi, arkadaşlarla parti planlaması veya okul ödevi olsun, diğer insanlarla çalışırken en rahat hissetme eğilimindedir.

Grubu organize edebilir, sorunsuz çalışmaya devam edebilir veya hatta lider olarak atlayabilirsiniz.

Nasıl katılacağınız önemli değil, büyük olasılıkla, bu iş diğer insanlarla aktif işbirliği içerdiğinde en iyi işinizi yapmaya enerjik hissedersiniz.

Her zaman yeni bir şeyler denemeye hazırsınız

Kendinden emin ve giden misin? Biraz riskli olsa bile daha önce hiç yapmadığınız bir şeye şans vermekten korkmuyor musunuz? Belki planları değiştirmeyi veya yeni bir duruma uyum sağlamayı kolay buluyorsunuz.

Eğer öyleyse, muhtemelen daha dışa dönük bir kişiliğiniz var.

Dışa dönükler düşünmekten ziyade harekete geçme eğilimindedir. Bir şey yapmaya karar verdiğinizde, genellikle neler olabileceği konusunda çok endişelenmeden devam edersiniz.

Tüm potansiyel sonuçları göz önünde bulundurarak çok zaman harcayamazsınız ve insanlar sizi dürtüsel olarak bile tanımlayabilir.

Bir sorunla konuşmak sıklıkla çözmenize yardımcı olur

Dışa dönük insanlar çoğu zaman sorunları kendi aralarında konuşabildikleri, kendi sözcükleriyle ifade edebildikleri veya diğer insanlardan girdi istedikleri zaman anlamak ve çözmek daha kolay bulurlar.

Zorluk veya zor bir sorunla karşılaştığınızda gidilecek yaklaşımınız nedir?

Diyelim ki bir ev ödevi, bir arkadaşınızla birlikte yapışkan bir durum veya işyerinde zor bir iş yapıyorsunuz. Farklı bakış açıları elde etmek için olabildiğince fazla insanla konuşur musunuz? Düşüncelerinizi yüksek sesle sıralayın?

Öyleyse, muhtemelen daha fazla dışa dönük olursunuz.

Kendinizi ifade etmeyi kolay buluyorsunuz

Dışa dönük insanlar genellikle düşünceleri, duyguları ve fikirleri ifade etmekte çok az veya hiç sorun yaşamazlar. Bunlar sevmediğiniz yiyecekler gibi küçük tercihlerden romantik duygular dahil daha derin duygulara kadar değişebilir.

Bazı insanlar sizi künt olarak düşünebilirken, başkalarının ne düşündüğünü tereddüt etmeden veya endişelenmeden nasıl hissettiğinizi açıkça ifade etme yeteneği genellikle olumlu bir özellik olabilir.

Yalnız vakit geçirmek seni tüketebilir

Dışa dönük insanlar başkalarının şirketlerinde en iyi şekilde şarj olurlar. Bir sosyal ortamdan diğerine geçebilir, çoğu zaman çevrenizde insanlara sahip olmak ve mümkün olduğunca kendiniz zaman geçirmekten kaçınabilirsiniz.

MacCutcheon, “Uzun, stresli bir günün ardından başkalarıyla zaman geçirmek size enerji verirse, muhtemelen daha dışa dönük olursunuz” diye açıklıyor.

Kendi başınıza çok fazla zaman geçirdikten sonra kendinizi yorgun, huysuz veya sıra dışı hissetmeniz de dışa dönük olduğunuzu gösterir.

Her şeyde iyiyi buluyorsun

İyimserlik, dışadönüklüğün sıklıkla ortaya çıkmasının kilit yollarından biridir.

İyimser olmanın, acımasızca neşeli ve asla üzücü olduğunuz anlamına gelmesi gerekmediğini unutmayın. Kötü bir şey olursa, yine de sizi etkiler ve muhtemelen çoğu insan gibi, kendinizi aşağı hissettiğiniz günleriniz vardır.

Ancak olumsuz bir durumda gümüş astarları bulmak için daha kolay bir zamanınız olabilir. Ayrıca, bunlara odaklanma ve kötü bir şey olduğunda ve boğulmuş hissetmek yerine daha kolay geri dönme olasılığınız daha yüksektir.

Kolayca arkadaş edersin

Dışa dönük insanların genellikle çok sosyal olduğu bilinmektedir.

Spektrumun bu ucuna düşerseniz şunları yapabilirsiniz:

• geniş bir arkadaş çevresi var
• yeni insanlarla tanışmanın tadını çıkar
• yabancılarla veya çok iyi tanımadığınız insanlarla kalpten kalpli konuşmalar yapmayı kolay bulabilirsiniz

Bazı insanlar geniş sosyal çevrenizi, özellikle kimseye bu kadar yakın olmadığınızın bir işareti olarak görebilir, ancak durum böyle değildir. Muhtemelen birkaç en iyi arkadaşınız veya kendinizi fazladan bağlı hissettiğiniz kişiler var.

İçine kapanık olmak ne demektir

Spektrumun içe dönük ucundaki insanlar bazen kötü bir rap alırlar.

Sık sık oldukları söylenir:

• utangaç veya sosyal olarak garip
• güçlü kişilerarası becerilerden yoksun
• iyi liderler yapma

Ancak bu özelliklerin içe dönüklükle gerçekten bir ilgisi yoktur, bu da enerjinizin insanlardan ve etrafınızdaki şeylerden ziyade içeriden geldiğini gösterir.

Bir şeyi dikkatlice düşünürsün

Yeni bir fırsatla veya büyük bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, devam etmek için herhangi bir plan yapmadan önce muhtemelen düşünmek için çok fazla zaman harcıyorsunuz.

Daha eylem odaklı bir yaklaşımı olan insanlar her zaman neden düşünmeye bu kadar zaman ayırdığınızı anlamayabilirler, ancak sıçramadan önce bakma eğilimi kendiniz için doğru seçimi yaptığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.

Çatışmalardan kaçınmayı tercih edersiniz

Genel olarak, içe dönük insanların iyi tanımadıkları insanlarla, hatta tanıdıkları insanlarla sohbet etme olasılığı daha düşüktür yapmak iyi biliyorum.

Bu, iç diyalog ve düşünme tercihiyle ilgili olabilir. Ancak çatışmadan hoşlanmama da önemli bir rol oynayabilir.

Araştırmalar, içe dönüklerin genellikle olumsuz geri bildirime karşı daha yüksek bir duyarlılığa sahip olduğunu göstermektedir. Birisi sizi eleştirebileceğinden veya sizi kötü bir ışık altında gördüğünden endişe duyuyorsanız, kendinizi bu sonuca götüren herhangi bir duruma sokmak için fazla ilgi duymayacaksınız.

Bir tartışmaya veya tartışmaya katılırsanız, fikirlerinizi anonim olarak veya her ikisini birden yazılı olarak paylaşmanız daha olası olabilir. Yazılı olarak yanıt vermek size önce söylemek istediklerinizi düşünme şansı verir, bu muhtemelen size en rahat gelen şeydir.

Görselleştirme ve oluşturma konusunda iyisiniz

Spektrumun daha içe dönük ucundaki insanlar genellikle kafalarında çok fazla zaman harcarlar. Arkadaşlarınız ve sevdikleriniz, kendi dünyanızda ya da bu hatlar boyunca her zaman kapalı olduğunuzu söyleyebilirler.

Ama bu dünya en iyi çalışmanızı yaptığınız yerdir. Yeni fikirleri beyin fırtınası yapmak için zorluklarla düşünebilir veya hayal gücünüzü kullanabilirsiniz.

Bu düşünceleri ve duyguları yüksek sesle paylaşmak size kolay gelmeyebilir, ancak bunları yazmak, tasvir etmek veya müzik yapmak tamamen doğal görünebilir.

Sen doğal bir dinleyicisin

İçine kapanırsanız, sosyalleşme doğal enerji rezervlerinizi tüketebilir, böylece etrafınızdakileri dinlemeyi ve emmeyi tercih edersiniz.

İşteyken, arkadaşların arasında veya diğer sosyal ortamlarda genellikle arka plana rahatça yerleşirsin.

İç içe geçmişlerin utangaç veya sosyal olarak endişeli olduğu efsanesi, sessizce gözlemleme eğiliminden kaynaklanmaktadır.

Elbette, küçük konuşmalardan kaçınabilirsiniz, kalabalığın gürültüsünün üzerinizde yıkanmasına izin vermeyi tercih edebilir veya herkesi kulaklıkla ayarlayabildiğinizde daha iyi hissedebilirsiniz. Ama aynı zamanda fikirleri dikkatlice dinler ve tartarsınız ve fikirleriniz istendiğinde, katkıda bulunacak kaliteli fikirleriniz olur.

Ve içe dönüklerin lider olmamaları hakkında her şey? Özenle düşünülmüş bir perspektifte, özellikle sadece düşüncelerinizi değil, iş arkadaşlarınızın ve akranlarınızın düşüncelerini de içeren çok değer vardır.

Kendin için zamana ihtiyacın var

MacCutcheon'a göre, bataryalarınızı uzun bir günün ardından, yalnızca sessiz çalışmama süresinin tadını çıkararak şarj etmeniz, içe dönük bir doğa önerme eğilimindedir.

Bu, her zaman insanlardan kaçınacağınız anlamına gelmez, ancak muhtemelen büyük bir sosyal ağınız yoktur. Bunun yerine, büyük olasılıkla mevcut sosyal enerjinizi bir avuç yakın arkadaşınızla paylaşırsınız.

Kolayca arkadaş edinmeseniz ve çevrenizi genişletmeye gerek duymasanız bile, rahat hissettiğiniz insanlara çok değer verirsiniz.

Eğer ikisi arasında kalırsanız ne anlama gelir?

“Ama bekle,” diye düşünüyorsun, “ikisi de benim gibi gelmiyor!”

Belki iki listeden gelen özelliklerin bir kombinasyonu kişiliğinize en uygun olanıdır. Örneğin, biraz risk içeren bir karar üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırabilirsiniz, ancak daha sonra geriye dönmeden kararlı bir şekilde harekete geçersiniz.

Bunun için bir kelime var.

Ambiversion, içe dönüklük ile dışa dönüklük arasında bir yerde bulunan bir kişilik tarzını tanımlar. Eğer bir ambiyanssanız, spektrumun ortasına daha yakınsınızdır, bu nedenle bazen daha içe dönük ve başkalarına dışa dönük hissedebilirsiniz.

Aşağıdaki işaretler sizin için geçerliyse ve içe dönüklük veya dışa dönüklükle tam olarak tanımlanmadıysanız, yalnızca bir ortam kullanıcısı olabilirsiniz.

Sosyal ortamlarda başarılısınız ve tek başına

İç içe geçmiş insanlar genellikle çok fazla sosyalleşmeden sonra yorgun ve yıpranmış hissederler. Öte yandan, dışa dönük insanlar yalnız başına çok zaman harcadıklarında, genellikle ruh hali ve enerji seviyelerinde bir düşüş fark ederler.

Bir ambiyans olarak, her iki durumda da çok fazla süzülmüş hissetmeyebilirsiniz. Belki kendi başınıza ve diğer insanların etrafında oldukça eşit miktarlarda zaman geçirmekten hoşlanırsınız.

Birinden daha fazlasını yapıyorsanız, ruh halinizde küçük değişiklikler fark edebilirsiniz, ancak enerjinizi spektrumun bir ucuna daha yakın olursanız olduğu kadar tüketmeyebilir.

Aktif dinleme size doğal olarak gelir

Önemli bir iletişim becerisi olan aktif dinleme, basitçe dinlemenin ötesine geçer.

Aktif olarak dinlediğinizde, konuşmaya başlarsınız. Söylenenleri düşünür ve düşünceli yanıtlar sunarsınız.

Konuşmalarda, konuşmayı sessizce absorbe etmek veya bir şeyleri ele geçirmeye hemen atlamak yerine, dikkatli bir şekilde dinleme ve yanıt verme olasılığı daha yüksektir.

Sorun çözme konusunda esneksiniz

Ambiverts, şeyleri anlamak için herhangi bir yaklaşıma çok bağlı hissetmeyebilir. Bazı sorun türlerini konuşmak rahat olabilirken, diğerlerini çözerken not almak veya doodle yapmak isteyebilirsiniz.

Yeni bir yöntem denemek bazen dikkate almadığınız yeni bir bakış açısı sunabileceğinden bu gerçekten yararlı olabilir.

Dürtüsel olmaktan daha kararlısınız

Dışa dönüklükler işleri dikkatli bir şekilde düşünmeye eğilimliyken dışa dönüklükler olası sonuçları düşünmek için çok fazla zaman harcamadan daha fazla şansa sahip olabilirler.

Bir ambiyans olarak, onlara kısa bir fikir verdikten sonra şans almaya istekli olabilirsiniz. Bir şey yapmak için kararınızı verdikten sonra, yeniden gözden geçirmeye genellikle fazla zaman ayırmazsınız.

Sen yapmak seçimleri yapmadan önce biraz zaman ayırın, ancak genellikle oldukça hızlı bir şekilde karar verin. Ve yeni bir alana taşınmak gibi ne yapmak istediğiniz hakkında bazı arka plan bilgileri edinebilirsiniz, ancak kararınızı desteklemek için kapsamlı araştırmalar yapmanız gerekmiyor.

Başkalarını ortaya çıkarmak doğal bir yetenektir

Ambiverts genellikle grup dinamiklerinin sorunsuz çalışmasını sağlar.

Bir grup insanda, ihtiyaç duyduğunuzda rahatça konuşabilirsiniz, ancak başkalarına eserlerini söyleme şansı vermeye hazırsınız. Bir konuşma kötüleşirse, hızlı bir yorum ekleyebilir veya insanların tekrar konuşmasını sağlayan düşünceli bir soru sorabilirsiniz.

Bu, arkadaş gruplarını veya diğer sosyal durumları dengelemenize de yardımcı olabilir. İç içe ve dışa dönüklerin aynı ortamda nasıl hissettiklerini anlamanız daha kolay olacaktır. Sonuç olarak, herhangi bir kişilik türünden biriyle ilişki kurmanın en iyi yolları için iyi bir içgüdünüz olabilir.

Yeni durumlara kolayca uyum sağlarsınız

Her zaman etrafta insanlara sahip olmanıza gerek olmasa bile, kısa sürede başkalarıyla etkileşime girmek oldukça rahat olabilir.

Belki de kitabınızı yanınızdaki kişiyle bir uçakta konuşmak için yere sererek, geceden geceye (ya da tam tersi) bir geceye geçerek ya da bir toplantıda hazırlıksız konuşma yaparak kendinizi rahatsız etmiyorsunuzdur.

Bu ilk tercihiniz olmayabilir, ancak genellikle çevrenizde olanlarla çalışabilirsiniz.

Tartıya düştüğünüz yeri değiştirebilir misiniz?

Kişiliğiniz önemli yaşam seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir: yaptığınız işin türü, yaşamak istediğiniz çevre, hatta çıkmak istediğiniz kişi türü.

Kişiliğin diğer yönleri gibi, içe dönüklük-dışa dönüklük ölçeğindeki konumunuz kim olduğunuzun doğuştan bir parçasıdır. Benzersiz gen kombinasyonunuz kişiliğinize katkıda bulunur ve genleriniz değiştirebileceğiniz bir şey değildir.

Araştırmalar, içe dönük ve dışa dönük insanların beyinleri arasında, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı önemli farklılıklar olduğunu göstermektedir:

• öğrenme ve motor kontrolü
• dil edinimi
• Dil kullanımı

Dışa dönük insanlar da beyinlerinde daha yüksek dopamin seviyelerine sahip olabilir. Yeni şeyler denerken, yeni arkadaşlar edinirken veya sadece çevreyle etkileşime girerken daha fazla dopamin salınımı yaşamak, bu aktiviteleri pozitif dışa dönük hislerle ilişkilendirerek bu dışa dönük özellikleri güçlendirebilir.

Her türlü alır

Bazı insanlar dışa dönüklükleri daha başarılı görür ve bunu ideal bir kişilik olarak görür. Bazıları da, her iki dünyanın da en iyisi olarak suistimali düşünebilir.

Kişilik tarzınızı değiştirmeyi dilerseniz, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey vardır:

• Hiçbir kişilik tarzı doğru, yanlış ya da diğer tarzlardan daha iyi değildir.
• İçe dönüklük ve dışa dönüklük, sadece enerji almak ve harcamak için tercihleri ​​gösterir, ancak varyans için yer vardır.
• İnsanlar genellikle yalnızca içine kapanık veya dışa dönük değillerdir. Doğanızı anlamak, dünyayı nasıl gördüğünüz ve onunla nasıl başa çıktığınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

“İçe dönük / dışa dönük / çevrilmiş doğayı değiştirmek zorunda kalırsanız,” diyor MacCutcheon, “kendinize neden değiştirmek istediğinizi sorun.”

Hayatında eksik olan bir şey var mı? Yoksa daha iyi olmasını istediğiniz bir şey mi?

Kişiliğinizi değiştirmeye çalışmak yerine, bu enerjiyi, bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak yeni beceriler öğrenmeye ve geliştirmeye doğru koymaya çalışın.

Doğanızı değiştiremeyebilirsiniz, ancak güçlü yönlerinizle oynayabilir ve yeni beceriler geliştirmeye çalışabilirsiniz.

Alt çizgi

İster dışa dönüklük, içe kapanıklık, istilasa eğilimli olun, kişiliğiniz benzersiz bir şekilde size aittir. Bu tarzlardan herhangi birinde yanlış bir şey yok. Bunlar sadece enerjinizi nasıl elde ettiğinizi ve dünyayla nasıl ilişki kurduğunuzu açıklamanın yollarından biridir.

Kişilik stiliniz hakkında daha fazla şey bilmek size karar verme süreciniz, duygusal ihtiyaçlarınız ve ideal kişisel bakım araç setiniz hakkında daha fazla bilgi verebileceğinden, spektrumun neresine düştüğünüzü bilmenize yardımcı olabilir. Ancak bu bilginin sizi geride tutmasına izin vermeyin.

“Gerçekte,” MacCutcheon şu sonuca varıyor: “spektrumun her iki tarafını çeşitli durumlarda kullanıyoruz. Dünyada en başarılı olmak için, her iki ucu da kullanacak beceriler geliştirmek önemlidir. ”