Kırışıklıklar için Yağlar? Rutininize Eklenecek 20 Temel ve Taşıyıcı Yağ

İçerik

• Ne yapabilirsin
• Adım 1: Bir antioksidan baz seçin
• Biberiye
• Limon
• Clary adaçayı
• Yabani havuç uçucu yağı
• Adım 2: Pürüzsüzleştirmek, nemlendirmek ve canlandırmak için bir şeyler seçin
• Gül
• Sandal ağacı
• Sardunya
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Nar
• Buhur
• Lavanta
• 3. Adım: Taşıyıcı yağınızı seçin
• Jojoba
• E vitamini yağı
• Üzüm çekirdeği yağı
• Kayısı yağı
• Badem yağı
• Avokado yağı
• Argan Yağı
• Nasıl kullanılır
• Olası yan etkiler ve riskler
• Alt çizgi

Ne yapabilirsin

Kırışıklık tedavileri söz konusu olduğunda, seçenekler sonsuz görünüyor. Bir krem ​​mi yoksa hafif bir yaşlanma önleyici nemlendirici mi seçmelisiniz? C vitamini serumu veya asit bazlı jele ne dersiniz?

Daha doğal bazlı tedaviler arıyorsanız, esansiyel yağların yardımıyla kendi yaşlanma karşıtı serumunuzu yapmayı düşünebilirsiniz.

Uçucu yağlar kırışıklıklardan kurtulamaz, ancak bunları en aza indirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca şunları da yapabilirler:

• kolajeni artırmak
• cilt tonunu eşitlemek
• cildine yardım et
• iltihabı azaltmak
• cilt hücresi dönüşümünü teşvik etmek
• cildinizi çevresel hasarlardan koruyun

Adım 1: Bir antioksidan baz seçin

Çilek ve yeşil yapraklı sebzeler gibi antioksidan açısından zengin yiyeceklerin kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabileceğini zaten biliyor olabilirsiniz. Bu, serbest radikaller üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır.

Antioksidanlar ayrıca uçucu yağlar aracılığıyla kırışıklıklar üzerinde etkili olabilir. Serbest radikal temizleme aktivitesini kontrol ederek çalışırlar. Buna karşılık, uçucu yağlar, aşağıdakiler gibi günlük çevresel streslerin zararlı etkilerini önlemeye yardımcı olabilir:

• hava kirliliği
• Güneş ışığı
• Sigara içmek

Uçucu yağlar cilde dokunmadan önce bir taşıyıcı yağda seyreltilmelidir.

Uçucu yağ kırışıklık tedaviniz için kullanabileceğiniz bazı farklı antioksidan bazlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Biberiye

Bu bitki hem antimikrobiyal hem de antioksidan özellikleriyle bilinir. Cilt sağlığı söz konusu olduğunda biberiyenin doğal oksidatif savunması, serbest radikallerin hasara neden olmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Biberiye ayrıca uçucu bir yağ olarak da mevcuttur.

2014 yılında yapılan bir çalışmada, biberiye esansiyel yağının 10 mg / kg dozlarında kullanılmasının yedi günü içinde önemli sonuçlar kaydedildi. Biberiye ayrıca dolaşımı artırarak ve genel iltihabı azaltarak cildinize fayda sağlayabilir. Faydaların çoğu, yapraklardan elde edilen alkol özleriyle ilgilidir.

Limon

Bu güçlü antioksidan, C vitamini bakımından yüksektir. Genellikle reçetesiz satılan yaşlanma önleyici ürünlerde bulunur. 2017'de yapılan bir araştırmaya göre limon esansiyel yağının hem antioksidan hem de antimikrobiyal özellikleri vardı. Ancak limon veya diğer turunçgil esansiyel yağlarını uyguladıktan sonra cildinizi güneşe maruz bırakmamaya dikkat edin.

Clary adaçayı

Adaçayı, yaprak dökmeyen benzeri bir çalıdır. Geleneksel adaçayının kuzeni olan Adaçayı, hem tadı hem de tıbbi kullanımları bakımından farklıdır. Bu bitkinin tadı ve kokusu daha tatlıdır. 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, adaçayı, DNA ve protein hasarını önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahiptir.

Bu, ciltte kullanıldığında yaşlanma karşıtı faydalara dönüşebilir. Clary adaçayı ayrıca antimikrobiyal etkilere sahiptir.

Yabani havuç uçucu yağı

Bu kök sebzenin tohumlarında gizli özellikleri vardır. Örneğin, geçmişte havuç tohumu kas gevşetici ve düşük kan şekeri ilacı olarak kullanılmıştır. Sıçanların etkileri üzerine havuç tohumunun da karaciğeri koruyucu özelliklere sahip olduğunu buldu. 2014 yılında yapılan bir araştırmanın yazarları, yağdaki antioksidatif aktivitelere de dikkat çekti.

Adım 2: Pürüzsüzleştirmek, nemlendirmek ve canlandırmak için bir şeyler seçin

İnce çizgiler ve kırışıklıklar söz konusu olduğunda, nem belki de uçucu yağların sunabileceği en önemli faydalardan biridir.

Nem, cildinizde su tutmaya yardımcı olur. Yaşlandıkça, doğal nem seviyeniz düşme eğilimindedir. Uçucu yağlar gibi nemlendirici ürünler yardımcı olabilir. Uygun şekilde nemlendirilmiş cilt, genel cildinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Cildiniz uygun bir nem dengesine sahip olduğunda, zamanla daha pürüzsüz hale gelmelidir. Cildinizi nemli tutmak, cilt hücresi yenilenmesini de artırabilir. Bu, kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Gül

Güller dünyanın en popüler çiçekleri arasındadır. Bazı türler de tıbbi olarak kullanılmaktadır.

Şam gülü özleri, potansiyel antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Gül yağının ağrı ve endişeyi azalttığı bulundu. Bu özüt, donuk görünümlü cildi önlemede önemli olan cilt hücresi yenilenmesinde ve yenilenmesinde özellikle yardımcı olabilir.

Gül yağı ayrıca kızarıklığı ve gergin görünümlü cildi azaltmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici etkilere sahiptir.

Sandal ağacı

Sandal ağacı yağı, anti-enflamatuar etkileri ile uzun zamandır bilinmektedir ve bu şekilde ilgili cilt hastalıkları için kullanılmıştır.

Esansiyel bir yağ olan sandal ağacı, cildinizde su kalmasına yardımcı olan doğal olarak oluşan yumuşatıcılar sayesinde nemlendirici özelliklere de sahiptir. Dolgu görevi görerek kırışıklıkların görünümünü de azaltabilirler.

Sandal ağacının büzücü etkileri, cildin nemli kalmasına ve ölü cilt hücresi oluşumundan kurtulmasına yardımcı olan cilt hücresi yenilenmesini de teşvik edebilir.

Sardunya

Sardunya özleri geçmişte soğuk algınlığı ilaçları olarak incelenmiştir. Sardunyanın doğal anti-enflamatuar etkileri, sinüzit ve bronşit tedavisinde faydalı olabilir. Sardunya ayrıca akneli kişilerde potansiyel nem dengesi ve cilt hücresi yenilenmesi açısından da incelenmiştir.

Ylang-ylang

Ylang-ylang yaygın olarak bilinen bir içerik olmayabilir, ancak koku endüstrisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kıyı Asya'ya özgü olan ylang-ylang, yaşlanmayı geciktirici özellikler için de incelenmektedir. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bitkinin yağları cildin yenilenmesine yardımcı olabilecek antioksidanlar içeriyor.

Araştırmacılar özellikle ylang-ylang’ın cildin proteinlerine ve lipidlerine verilen hasarı onarmaya yardımcı olma becerisine baktılar. Bu antioksidanlarla önemli serbest radikal temizleme aktivitesi buldular. Bu potansiyel nedeniyle, daha fazla kozmetik şirketi yaşlanma önleyici ürünlerine ylang-ylang ekliyor.

Helichrysum

Helichrysum, Asya ve Afrika'ya özgü aromatik bir çiçektir. Ayçiçeğinin kuzeni. Uçucu yağı, iltihabı azaltan yenileme özelliklerine sahip olabilir.

Ameliyat geçiren insanlar üzerinde 2014 yılında yapılan bir araştırma, çiçeğin hem anti-enflamatuar hem de antiseptik özelliklere sahip olduğunu buldu. Bununla birlikte, güvenliğini ve etkinliğini belirlemek için daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç vardır.

Neroli

Neroli uçucu yağlar, acı portakal ağacı çiçeklerinden yapılır. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, acı portakal esansiyel yağı çeşitli cilt rahatsızlıklarına yardımcı olabilir. Bunlar öncelikle sporcu ayağı ve sporcu kaşıntısı gibi mantar enfeksiyonlarıyla ilgilidir.

Kırışıklık tedavisi için neroli ciltteki elastikiyetin yeniden inşa edilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca yeni cilt hücreleri oluşturmaya da yardımcı olabilir.

Nar

Nar, son yıllarda bir gıda katkı maddesi olarak popüler hale geldi. Bununla birlikte, bu karmaşık meyvenin birçok sağlık yararı da vardır.

Bir 2014 çalışmasına göre nar yağı, serbest radikallere yol açan oksidatif stresi azaltma potansiyeline sahiptir. Aşağıdakileri azaltmaya da yardımcı olabilir:

• iltihap
• fotoyaşlanma veya güneş lekeleri
• cilt kanseri hücreleri

Buhur

Orta Doğu ve Hindistan'a özgü buhur, şu anda dünya çapında en yaygın uçucu yağlardan biridir.

2003 yılında yapılan bir araştırmada araştırmacılar, buhur yağının güneş lekelerinin görünümünü azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Bu, cilt tonunu iyileştirirken kırışıklıkların görünümünü de azaltır. Yağ ayrıca yeni cilt hücreleri oluşturmaya da yardımcı olabilir.

Lavanta

Lavanta yağının stres ve uyku için faydalarını duymuş olabilirsiniz. Lavanta yağının strese olan faydaları cilde de yayılabilir. Lavanta yağı, uçucu yağlar dahil birçok biçimde mevcuttur.

Serbest radikallerden kaynaklanan oksidatif stres cilde zarar verebilir. Çiçeğin kendisi, serbest radikallerle savaşmaya ve genel stresi azaltmaya yardımcı olan antioksidanlara sahiptir. Bu etkiler, stresli ve donuk görünen ciltler için yatıştırıcı yeteneklere de sahip olabilir.

3. Adım: Taşıyıcı yağınızı seçin

Cildinize uçucu bir yağ uygulamadan önce, bir taşıyıcı yağda seyreltilmelidir.

Taşıyıcı yağ, cildinizi tahriş etmemesi için uçucu yağın yoğunluğunu azaltabilir ve ürünün daha uzun süre dayanmasını sağlayarak paranızın karşılığını daha fazla almanızı sağlar.

Taşıyıcı yağların ayrıca, kırışıklıkla savaşan herhangi bir cilt rejimi için anahtar olan ek nemlendirme faydaları vardır. Hangisinin sizin için en iyisi olabileceğini görmek için en sık kullanılan taşıyıcı yağlardan bazıları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Jojoba

Tohumlarının mumsu dokusuyla tanınan jojoba bitkisi, ilk kez keşfedilen bir halk ilaç tedavisi olarak çeşitli cilt rahatsızlıkları için kullanılmıştır. Zengin tohumlar bol nem sağlar, bu da onu uçucu yağlar için harika bir taşıyıcı yağ yapar. Uygun şekilde nemlendirilmiş cilt, kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Jojoba yağı ayrıca şunlar için kullanılır:

• akne
• iltihap
• cilt lezyonları
• kolajen uyarımı

E vitamini yağı

Beslenme açısından bakıldığında, E vitamini güçlü bir antioksidandır. Kolesterolü düşürmeye bile yardımcı olabilir. Esansiyel bir yağ olan E vitamini, cildinizi topikal olarak onarmaya da yardımcı olabilir.

Araştırmacılar, E vitamini yağının sadece cilt tonuna yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda cilt kanserine yol açabilecek serbest radikallerle de savaşabileceğini uzun zamandır biliyorlar. Taşıyıcı yağ açısından E vitamini, uçucu yağların gençleştirici etkilerini artırma potansiyeline sahiptir.

Üzüm çekirdeği yağı

Tarihsel olarak, eski Yunanlılar bu yağı tıbbi amaçlar için kullandılar. Üzüm çekirdeği yağı artık antioksidan özellikleriyle dikkat çekiyor.

NCCIH'ye göre, bu üzüm çekirdeği türü en çok iltihaplanma ve yaralar için kullanılır. E vitamini yağı gibi, üzüm çekirdeği yağı da hem besleyici hem de gençleştirici bir potansiyel sunar.

Kayısı yağı

E vitamini ve üzüm çekirdeği yağları gibi kayısı yağı da ek besin ve gençleştirme öğeleri sağlayabilir.

Aslında kayısı yağı zaten yüksek E vitamini içermektedir. Yağ, meyveden değil, kayısının tohumlarından yapılır. Tohumlar, temiz cilt için gerekli yağ asitleri olarak kabul edilen yüksek düzeyde linoleik ve oleik asitler içerir.

Bir 2019 raporu, kayısı yağının yağlı asit yapısının onu iyi emmesini ve kuru ciltler için ideal hale getirdiğini buldu. Hem kırışıklıklarınız hem de kuru cildiniz varsa, bu taşıyıcı yağ bazı ekstra faydalar sağlayabilir.

Badem yağı

Badem yağı, etki açısından aşağıdakilere benzer:

• E vitamini
• kayısı
• üzüm çekirdeği yağı

Bu diğer yağlar gibi besleyici ve gençleştirici özelliklere de sahiptir. 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre badem yağı, egzama ve sedef hastalığı gibi ilgili cilt hastalıklarında kullanılan önemli antienflamatuvar faydalara sahiptir.

Yaşlanma karşıtı amaçlar için badem yağı ayrıca şunları da iyileştirebilir:

• ten
• kuru cilt
• yara izleri
• cilt tonu

Avokado yağı

Genellikle kalp-sağlıklı yağları ile tanınan avokado, alternatif tıp ve cilt bakımı açısından da daha fazlasını sunar. Avokado yağı doğal bir antioksidandır. Yağın ayrıca anti-enflamatuar etkileri var gibi görünüyor.

Avokado yağı ararken, tohumlardan yapılan yağı arayın. En kollajen artırıcı etkilere sahip oldukları söyleniyor.

Argan Yağı

Argan yağı, argan meyve ağaçlarından yapılan zengin bir maddedir. Fas'a özgü olan bu yağ tarihsel olarak şunlar için kullanılmıştır:

• yemek yiyor
• cilt bakımı
• saç Bakımı

Bugün argan içeren çok sayıda şekillendirme ürünü ve krem ​​bulabilirsiniz.

Bir taşıyıcı yağ olarak argan yağı, kırışıklık bakım rejiminizde cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilir.

2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, argan yağı menopoz sonrası kadınlarda daha önce kaybedilen cilt elastikiyetini artırdı.

Çalışmaya katılan kadınlar iki ay boyunca her gün argan yağı kullandılar. Sonuçlar, zeytinyağı kullanan kontrol grubundaki kadınlara göre daha anlamlıydı.

Nasıl kullanılır

Cildinize uygulamadan önce seçtiğiniz uçucu yağı seçtiğiniz bir taşıyıcı yağla seyreltmeniz gerekecektir.

Karıştırmak için ayrı bir şişe kullanabilir veya uçucu yağları taşıyıcı yağ şişesine ekleyebilirsiniz. İyi bir kural, 1/2 ons taşıyıcı yağ için yaklaşık 10 damla uçucu yağ kullanmaktır.

Serumunuzu karıştırdıktan sonra, bir yama testi yapmak iyi bir fikirdir. Bu her zaman yaygın kullanımdan önce yapılmalıdır - özellikle de karışımı yüzünüze uygulamayı planlıyorsanız.

Bunu yapmak için yüzünüzden uzakta küçük bir cilt bölgesi seçin. Dirseğinizin içi popüler bir seçimdir. 24 saat içinde herhangi bir reaksiyon fark ederseniz, yağa alerjiniz olabilir ve kullanmayı bırakmanız gerekir. Karışıma daha az damla uçucu yağ eklemeyi de düşünebilirsiniz.

Yaşlanma karşıtı faydaların çoğundan yararlanmak için, uçucu yağları günde iki kez kullanmak isteyeceksiniz. Maksimum sonuç için günlük kullanmanız gereken bir kırışıklık kremi gibi düşünün.

Olası yan etkiler ve riskler

Uçucu yağlar doğal olarak bitkilerden elde edilse de, bu ürünler tamamen risksiz değildir. Normalde bitki alerjiniz olmasa bile bitkiler bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Cildinize seyreltilmiş turunçgil yağları uyguluyorsanız, güneş ışığına maruz kalmak yanıklara neden olabilir. Bu yağları kullanıyorsanız güneş ışığından kaçının:

• Limon
• greyfurt
• diğer narenciye özü yağları

Belirli bir yağa alerjiniz varsa, yaşayabilirsiniz:

• kurdeşen
• kırmızılık
• tümsekler
• döküntüler
• kaşıntı
• hapşırma
• burun akması

Anafilaksi de mümkündür. Bu, solunum güçlüğü ve belirgin şişlikle karakterize, ciddi, hayatı tehdit eden bir alerjik reaksiyondur. Bu tür bir reaksiyon yaşadığınızı düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.

Alerjik reaksiyon riskinizi azaltmanın bir yolu, kullanmadan önce bir yama testi yapmaktır. Bir yağın reaksiyona neden olmayacağından tamamen emin olmak için, beş güne kadar günde iki kez test etmeniz önerilir.

Uçucu yağlar yutulmamalıdır. Esansiyel yağların güvenlik veya etkinlik açısından ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından düzenlenmediğini de unutmamak önemlidir. Bir ürün gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, muhtemelen gerçek değildir.

Alt çizgi

Esansiyel yağlar, yaşlanma karşıtı cilt bakımı rutininize dahil edilebilir, ancak kullanmadan önce dermatoloğunuzla konuşmak önemlidir. Aşağıdakileri yapmak için diğer yağları seçin:

• uçucu yağların faydalarını tamamlayın
• cildi iltihaptan korumak
• uçucu yağlar için taşıyıcı yağ görevi görür

Yukarıda listelenen yağların çoğu uçucu yağlar olarak mevcuttur. Her seferinde rutininize bir tane ekleyin. Bu, zaten kullanıyor olabileceğiniz reçeteli veya reçetesiz satılan ürünlere tepki vermekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, herhangi bir yeni kırışıklık tedavisinin yürürlüğe girmesi üç aya kadar sürebilir. Uçucu yağları birkaç ay kullandıktan sonra herhangi bir gelişme göremezseniz, dermatoloğunuza başvurun. Başka ürünler veya tedaviler önerebilirler.

Yenisine başlamadan veya mevcut cilt bakımı rutininize eklemeden önce, olası riskleri veya olumsuz etkileşimleri tartışmak için doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.