Epsom Tuz Banyolarının Ne, Neden ve Nasıl?

İçerik

• Epsom tuzuna giden tüm yollar
• Epsom tuz banyosu nasıl yapılır
• Nasıl yapılır
• Epsom Tuz Banyosu Yan Etkileri
• Neden Epsom Tuzu?
• Epsom tuzu hakkında daha fazla
• Götürmek

Epsom tuzuna giden tüm yollar

Epsom tuzu, küçük ağrı ve ağrıları tedavi etmek için bir emmede kullanılan bir maddedir. Yorgun kasları yatıştırdığı ve şişmeyi azalttığı düşünülmektedir.

İntravenöz olarak uygulanan bir ilaç olarak, erken doğumu bitirebilir ve magnezyum eksikliği, preeklampsi ve eklampsi dahil olmak üzere çeşitli durumların neden olduğu nöbetleri hafifletebilir.

Epsom tuzu için en popüler kullanım banyolardadır.

Etkinliğini destekleyen güçlü ve bilimsel kanıtlar olmasa da, birçok insan bir Epsom tuz banyosuna batırarak birden fazla semptom için rahatlama hissettiklerini söylüyor.

Nasıl kullanabileceğinize bakalım.

Epsom tuz banyosu nasıl yapılır

Epsom tuzları suda çözünür. Meraklılar bunun magnezyum ve sülfatların cilde kolayca emilmesine izin verdiğine inanıyor. Bunun çeşitli tedaviler için yeterli olup olmadığı, Epsom tuzu güvenli kabul edilir. Ayrıca kullanımı kolay, bulunması kolay ve ucuzdur.

Nasıl yapılır

Sıcak bir banyo yapmanın bir dezavantajı yoktur, ancak düşük tansiyonunuz varsa önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Bunun nedeni, sıcak suyun geçici olarak kan basıncını düşürebilmesidir.

Mayo Clinic, yetişkinlerin galon ılık su başına 2 bardak Epsom tuzu kullanmasını önerir. Bundan daha fazlası suyun kaygan hissetmesini sağlayabilir. Ayrıca cildinize de kuruyor olabilir.

Deneyebileceğiniz daha düşük konsantrasyonlar:

• 1 galon suya 300 gram (1.5 bardak) Epsom tuzu
• 1 galon suya 1 bardak Epsom tuzu
• Küvetinize 2 bardak Epsom tuzu eklendi

En az 15 dakika bekletin. Ağrı ve ağrı için bir Epsom tuz banyosuna batırıyorsanız, çok sıcak su kullanmadığınızdan emin olun. Bu, şişmeyi azaltmak yerine kötüleşebilir.

Epsom tuzunu bir emmede kullanmanın diğer yolları:

• Detoks banyosu oluşturun.
• Detoks ayak banyosu oluşturun.
• Genel kullanım için bir ayak emdirin.
• Boğaz kaslarına doğrudan uygulama için bir kompreste Epsom tuzlu su kullanın.

Banyonuz için Epsom tuzları satın alın.

Birçok Epsom tuzu savunucusu, vücuda cilt yoluyla girebilen magnezyum miktarının şişmeyi azaltmak ve ağrıları hafifletmek için yeterli olduğuna inanır. Ayrıca Epsom tuzlarının cildi yatıştırmak ve tahriş ve kaşıntıyı azaltmak için etkili olduğu düşünülmektedir.

Epsom Tuz Banyosu Yan Etkileri

Islanma olarak kullanıldığında, Epsom tuzu genellikle güvenli kabul edilir.

Daha önce hiç Epsom tuz banyosu yapmadıysanız, önce magnezyum sülfat ve su içeren bir cilt parçasını test etmeyi düşünün.

Kırık cildi bir Epsom tuz banyosuna batırmaktan kaçının.

Deneyiminiz varsa kullanmayı bırakın:

• kaşınan cilt
• kurdeşen veya döküntü gibi alerjik reaksiyonlar
• cilt enfeksiyonu

Neden Epsom Tuzu?

2017 tarihli bir çalışma incelemesi, Epsom tuzunun topikal uygulaması hakkında daha büyük ve daha metodik çalışmaların yapılması gerektiğini göstermektedir. Bir 2005 çalışması, magnezyum tuzlarının kuru ciltler ve iltihabı azaltmak için etkili olabileceğini bulmuştur. Ancak, çalışma analiz edilen çalışma katılımcılarının sayısını içermemektedir.

Bir halk ilacı olarak, Epsom tuzu çeşitli koşullar için rahatlama sağlamak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bunlar:

• zehirli sarmaşık neden kaşıntı
• cilt tahrişi ve iltihabı
• ağrılı ayaklar
• ağrıyan kaslar
• burkulmalar
• sert eklemler
• stres
• güneş yanığı

Doktorlar ayrıca intravenöz olarak da uygularlar. Bu kullanımlar için etkili olduğu gösterilmiştir:

• hızlı kalp atışını kontrol et
• migren baş ağrılarını hafifletir
• erken doğumu ertelemek
• preeklampsi ve eklampsinin neden olduğu nöbetleri önlemek
• beyindeki şişmeyi azaltmak
• baryum zehirlenmelerini tedavi etmek
• magnezyum eksikliğinin neden olduğu kas spazmlarını ve nöbetleri tedavi eder

Sözlü olarak tedavi etmek için kullanılır:

• kabızlık
• kandaki düşük magnezyum seviyeleri

Oral olarak alınan magnezyumun aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli durumlar için olumlu bir etkiye sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır:

• inme
• kalp hastalığı
• şeker hastalığı

Bununla birlikte, ağızdan çok fazla magnezyum almak da mümkündür.

Epsom tuzunu ağızdan kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Paket talimatlarını tam olarak uygulayın. Çok fazla magnezyum düzensiz bir kalp atışına ve düşük tansiyona neden olabilir.

Epsom tuzu hakkında daha fazla

Epsom tuzunun kimyasal adı magnezyum sülfattır. Magnezyum sülfatla ilgili bir hikaye İngiltere'nin Epsom bölgesinde geçiyor. 1618'deki bir kuraklık sırasında, Henry Wicker adlı yerel bir inek çobanı, Epsom Common'daki bir su havuzundan içmek için eğildi. Suyu asidik ve acı buldu.

Su buharlaştıkça Wicker, geride kalan beyaz kalıntıları fark etti ve suyu içtikten sonra müshil etkisi olduğunu fark etti. Epsom’un tuzları, bu olay keşfinden sonra yüzlerce yıl boyunca kabızlık için aranan bir tedavi haline geldi.

1755 yılında, Joseph Black adlı bir İngiliz kimyager ve fizikçi, magnezyum sülfatın kimyasal özellikleri üzerinde deneyler yaptı. Magnezyumun bir element olarak sınıflandırılmasını önerdi.

Magnezyum, gezegendeki her yaşam formu için gereklidir. İnsan vücudunda kas ve sinir fonksiyonu ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunması için gereklidir. Ayrıca düzenli bir kalp atışı, yeterli kan şekeri ve güçlü kemiklerin korunması gerekir.

Götürmek

Epsom tuz banyoları rahatlatıcı ve yatıştırıcı olabilir. Tuzla işlenmiş suda Epsom'un ıslanmasının yararları henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak birçok insan bu halk ilacı tarafından yemin ediyor. Banyoda Epsom tuzlarını kullanmanın çok az dezavantajı var.

Banyolar genel olarak meditatif olabilir ve günlük streslerden kurtulmak için harika bir yoldur. Epsom tuzu, yorgun kasları yatıştırıp stresi azaltarak banyonuzun daha da rahatlamasına yardımcı olabilir.

Aynı sonuçları alıp almadığınızı görmek için yulaf ezmesi banyoları veya sade eski köpük banyoları gibi farklı ıslatma türlerini de deneyebilirsiniz.