Ellie Goulding Tatil Antrenmanını Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ellie Goulding, nakavt vücudunu bir sonraki seviyeye taşıyor: Sarışın şarkıcı, bir antrenörle yaptığı terli antrenman seansının bir klibini Instagram'da yayınladı.

Hevesli bir koşucu olan Goulding, yarım koşu yaptı ve turdayken bile düzenli olarak altı millik koşuları kaydetti (Ellie Goulding'in Inspiring Passion for Fitness'ına göz atın). Ancak başlığa göre, Goulding Noel'de dizini incitmiş, görünüşe göre kalp atış hızını artırmak ve alt vücut yaralanma riskini azaltmak için düşük etkili darbelere ve kaçmalara yöneldi. (Acısını hisset mi? Bu 10 Diz Dostu Alt Vücut Tonerini deneyin.)

Yüzüğün hayranı olan sadece şarkıcı değil: Adriana Lima ve Shay Mitchell, ünlü bir şekilde antrenörleriyle yumruk atarak formda kalıyorlar. (Dövüşen Fit Olan 9 Ünlüye göz atın.)

Boks, herhangi bir fitness rutinine dahil etmek için harikadır: Dengeyi, koordinasyonu, esnekliği ve gücü geliştirmeye yardımcı olur - ayrıca kollarınızdaki, sırtınızdaki, göğsünüzdeki ve çekirdeğinizdeki her kası eşit şekilde tonlandırır. (Antrenman Rutininizi Hızlandırmak İçin Gereken 8 Nedene göz atın.)

Ayrıca herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok, bu da boksun 2015'in En Büyük Fitness Trendleri'nin bir numaralı altına düştüğü anlamına geliyor: Vücut ağırlığı çalışması. Yumruklarla yuvarlanmaya hazır mısınız? Bir Nakavt Bod veya bu Evde Boks Egzersizi için En İyi Antrenmanı Deneyin.

Şunun için inceleyin: